Tää lomalainen ei ole saanut painoa putoamaan, mutta onneksi se ei myöskään oo hurjasti noussut +100g oli tulos viime viikosta ja tuohon osui menkkojen alkamis ajankohtakin.
Joten nyt uudella innolla kohti ensi viikon punnitusta.

Moikkelis, koikkelis kaikille 95 kiloa meni rikki, jotta tulen mukaan 90 kilon tavoitteeseen. Tällä hetkellä painoa on 94 kg Tammikuun alusta painoa on pudonnut hippasen yli 20 kiloa
Mukavalta tuntuu ja selkäsärky on melkein kokonaan loppunut

Tsemppiä kaikille

Minäpä jälleen kerran ilmoittaudun tänne. Vuosi taas vierähtänyt ja paino vieläkin samoissa lukemissa. Lähtöpaino maanantailta oli 92,6kg.

Tällä kertaa koitan aloittaa karppaamalla, olen tämän viikon sitä nyt noudattanut ns.hyväkarpin tyyliin. Tämä startti johtuu vain ja ainoastaan siitä, että syön yleensä aika holtittomasti leipää ja perunaa. Josko tämä opettaisi hieman kohtuutta. Kuukauden päivät nyt ainakin alkuun ajattelin karpata ja siitä sitten siirtyä pikkuhiljaa kohtuullisiin määriin. Ruokapäiväkirja ainakin tykkää karppauksesta, koska illalla laittaessani päivän ruoat ylös kaikki pallot loistavat vihreänä.

Elikkä tästä tämä taas alkaa.

Moikka kaikille!

Ajattelin kokeilla tänne tuppautua Helpompi laittaa tavoitteeksi kymmenen kiloa kerrallaan kun tuo 30 kiloa tuntuu niin hurjalta määrältä :/

Olen 170cm ja 99,5kg 29-vuotias kolmen lapsen äiti.Nuorimmaiseni on vasta 3 viikon ikäinen. En mitenkään kovasti voi vielä alkaa pudottamaan painoa koska imetän, mutta maltilla eteenpäin niinkuin pitäisi tietty muutenkin.

Mua ahistaa tämä ulkonäkö, ja nyt on alkanut ahdistamaan myös oman terveyden vuoksi. Sairastuin raskausdiabetekseen, ja minullahan on todella suuri todennäköisyys sairastua aikuisiän diabetekseen. Selkää ja lonkkia särkee.Olen suorastaan rapakunnossa. Tottakai synnytyksellä on osuus asiaan enkä ole vielä kunnolla toipunut siitä, mutta ylipaino on merkittävin tekijä..

Nyt keskityn ruokailun järkeistämiseen.Ennen otin kamalia paineita liikunnasta, ja painonpudotus onkin osittain tyssännyt siihen että olen kyllästynyt pakertamaan verenmaku suussa salilla ja lenkkipolulla.Olen vaatinut itseltäni liikoja. Nyt alan kärryilemään vauvan kanssa,teen pihahommia, käyn kaupassa pyörällä...

Nyt on hyvä fiilis tästä vaikka kiloja on paljon enemmän kuin vuosiin.

Jälleen täällä ja jälleen lähtö 9-kymppisistä. Paino 94 kg ja eka tavoite siis alittaa 90 kg.

Olen siis 50v ja mitat 94kg/163cm eli hurrrjasti ylipainoo

Käyn ihan virallisesti toivottamassa tsemppiä jokaiselle! mä siirryn seuraavaan ketjuun, vihdoin alkoi paino 8:lla
täällä ollaan onnesta soikeana ja ihmetellään, miten tässä näin kävi

Aktiiviloma kannattanut, paino tänään aamulla 89,8kg. HUIKEETA! Ihan voittaja fiilis

Fitnesskissalle hyvää matkaa...täällä käpristellään viikonlopun irtiottoja, säännöllinen syönti ja sen seuranta on meinannut sen jälkeen olla vaikeaa. Tänään asiat paremmin, kävin kuntosalilla ja kaikki syönnit kirjattu ylös. Illaksi pitää keksiä jotakin hyvää kevyttä ja terveellistä. 8 alkuiset luvut antavat odottaa itseään, omasta syystä

Täällä eteneminen on hidasta, mutta toivotaan et näin saadaan pysyvämpiä tuloksia. Viikossa paino oli pudonnut -0,2kg, mutta pääasia että alaspäin näin lomaillessa.
Lasten kohdalla arki alkanut eli kouluun ovat menneet. Niitä nyt oon kävellen saatellut ja ollut vastassa joten liikuntaa saanut hieman enemmän kuin tässä lomaillessa muuten se on jäänyt vähän vähemmälle. Nyt jatkossa ku ensi viikolla työtkin alkaa niin työmatka liikuntaa oon aatellut ainakin harjoittaa ja pikku hiljaa muovata siitä sitten lisää liikkumista ainakin 1x viikossa vesijuoksua on aateltu sovittaa aikatauluun.

Tervetuloa uudet ja tervemenoa vanhat.

Täällä on tullut takapakkia kilon verran. Syömiset ihan miten sattuu, herkkuja tekee hirveästi mieli ja on tullut sorruttuakin. Liikunta sen sijaan maistuu ihan hyvin, kivasti tsemppaa tuo liikuntahaaste. Ensi viikolla alkaa osalla lapsista koulut, joten päiväjärjestys vähän aikaistuu, nyt on tullut herättyä jopa kymmenen maissa. Ekoina päivinä ainakin saatellaan lapsia kouluun, matka on olemattoman lyhyt, mutta samalla voidaan siirtää iltalenkki aamulenkiksi, nuorin on vielä kotona ja hänen kanssaan ollaan käyty lenkeillä. Lapsi pyöräilee ja minä kävelen, nyt jo sujuu tosi hyvin tuon nelivuotiaan pyöräily. On sitten tekemistä lapsellakin, kun sisarukset eivät ole aamupäivällä kaverina.

Samalla voisi taas syömisen pistää kuntoon... ihan nolottaa miten helposti sekin repsahtaa. Mutta kun sitä ruokaosiota ei vain millään viitsi koko ajan täytellä, se kyllä auttaisi ihan selkeästi.