Mistä johtuu turvotus? En ole syönyt mitään sellaista, joka tämän aiheuttaa. Liikkunut olen tarpeeksi ja monipuolisesti syönytkin. Yhtäkkiä iski lähes kaikki turvotus päälle, minkä olen pois saanut!! Että ketuttaa!!! Juon tarpeeksi vettä kun liikunkin reippaasti. Hemmetti! Taidan pitää liikunnasta nyt parin päivän tauon ja katsoa oloa sen jälkeen. Sen tiedän, että lihakset kerää nestettä liikunnan jälkeen, mutta, että koko kroppa

tiina-t, oisko menkat tulossa? Mulla aiheuttaa se turvotusta Tai jos oon syöny hiilareita (ts jotain leipähöttöö) jotenkin poikkeuksellisen paljon.

Sama ongelma vaivaa tääläkin. Ai että kun ärsyttää...

91,2 -300grammaa viimeviikkoon. Voi huoh mikä pudotus Mutta pysytään positiivisina, miinus on aina miinusta!! Ja jos se nyt tästä lähtisi putoamaan eikä enää seilaisi ylösalas.

Heips!
Nyt on turvotus taas poissa. Yöllä heräsin vessaankin kaks kertaa, että kyllä se neste jostain tuli tavallisesti en herää kertaakaan. Menkat oli ja meni, ettei siitäkään johtuvaa ollut. Nyt on taas hyvä olla. Hiukan vaan väsyttää kun lapset on ollu kipeenä. Tässähän sitä oppii vähän seuraamaankroppaansa kun painoa tarkkailee

tiina--t, jospa se oli sitten se liikunta. Itse tein lauantaina vähän tiukemman treenin ja sitten sunnuntai-iltana juoksin vessassa kun lähti nesteet

No ompa täälä nyt meitä monia jotka lähestyvät kasilla alkavia lukuja! Mihin ryhmään meinaatte siirtyä kun aika koittaa, siis mietin 85 vai 80 tavoittelijat ryhmää?

Heips! Siirryn sitten 85 ryhmään, kunhan tuo 600g on vielä pudotettu

Taitaa hiljentyä tämä ketju kerralla kun niin moni siirtyy kohta pois Mutta minäkin ajattelin siirtyä 85 ryhmään kunhan sen aika koittaa, jotenkin luulen että kilot alkaa olla tiukemmassa (onkohan tässä muuten mitään perää? onko ne kilot sen tiukemmassa lähempänä tavoitepainoa kuin vaikka nyt 90-kiloisena?) ja on tarvetta pienemmille välitavoitteille.

Mutta mahtavaa kun on jotain odotettavaa ja toisaalta tietää että sieltä se ryhmään siirtyminen kohta ihan varmasti tulee

Yli kahden kilon pudotus tälle viikolle!

Täällä sujuu ihan kivasti, motivaatio ja syömiset ovat olleet kohdallaan. Liikuntaa olen myös harrastanut. Lenkkeilyä, kotijumppaa ja vesijumppaa. Aika kovia treenejä nuo youtubesta löytyvät suurimmassa pudottajassakin valmentavan Jillianin treenit!

Minä myös tahtoisin siirtyä pian takaisin tuonne 85kg:n tavoittelijoihin. Paino on nyt muutaman päivän jumittanut samassa, mutta uskon sen jossakin vaiheessa lähtevän taas laskusuuntaan. Viikonloppuna meillä on miehen kanssa kylpylästä varattu hotellihuone. Mennään myös illalliselle ja toki myös hotellin aamiaiselle, alkoholiakin varmasti juomme ainakin viiniä ja illalla muutamat drinksut. Tuona aikana en aio välittää kaloreista, mutta sitten taas äkkiä ruotuun Ihana rentoillakin välillä.

Pakko nyt hihkua, sain eilen ekaa kertaa kahteen viikkoon kaikki pallot vihreiksi! Paino on samoissa lukemissa kuin viime viikon alin mutta huomenna on vasta virallinen punnituspäivä. Pari viime päivää on väsyttäny kovasti, olen ollut ärtyisä ja päätäkin on särkenyt. Lihakset ollu jumissa maanantain jumpasta joten päänsärky on tainnu johtua niskoista.

Veden juominen on vähentyny koska on ollu käyntejä kodin ulkopuolella. Jos juon normaalin määrän joudun ravaamaan vessassa niin usein! Ei yhtä kauppareissua selviä ilman vessataukoa!

Tänään vuorossa ryhmäliikuntaa, Kansalaisopiston RVP-jumppa. Odotan niin innolla että pääsee kunnolla liikkumaan! Jotenki sitä rääkkää itseään enemmän kun on muitakin ihmisiä jumppaamassa. Maanantaina oli kans Kansalaisopiston jumppa ja tosissaan tuntu lihaksissa!