bongari Tervetuloa mukaan! Pähkinät on kyllä ihan älyttömän hyviä ja terveellisiäkin, harmi että niissä vaan on niin paljon kaloreita. Niitä kyllä vois syödä useammankin kourallisen putkeen. Välillä oon ottanut töihin ihan pienen määrän ja jättänyt loput kotiin. Jos iskee pähkinähimo ja haluaisi lisää, ei ole ainakaan mistä ottaa

Tervetuloa Bongari! Pähkinät on kyllä tosissaan niin hyviä että niitä haluttais napostella koko ajan ja paljon. Olen itse ottanut aina tietyn määrän pähkinöitä kulhoon enkä lisää ota vaikka haluttais, on hieman rajoittanu niiden syömistä.

Tänään oli virallinen punnituspäivä ja vaaka näytti 92,5 kiloa! Olen niin yllättyny miten "helposti" tuo paino on alkanu laskea. Nyt vaan sitten pelkään milloin eka jumi tulee ja miten mie osaan siihen suhtautua. Painosta on siis pudonnu 8kg vuoden alusta ja vielä 22 kiloa olis jäljellä. Kiloklubi näyttää että tavoite 70 kiloa olis saavutettavissa 39 viikossa.

Heippadei ja ihanaa perjantaita kaikille! Oon niin ilonen, että paino on samassa kun viikko sitten, eikä tarvitse Tickeriä siirrellä yhtään suurempaan. Viime viikonloppuna oltiin juhlimassa ja vielä sunnuntainakin herkuteltiin. Alkuviikolla olen saanut onneksi kaiken viikonlopun tuhon pois. Tässä kuussa en odota pudotusta juuri ollenkaan, kun on kaikkia menoja kamalasti. Pääasia nyt, ettei paino nouse. Vaikka toki tuo alempi ryhmä tuolla jo kutsuvasti huuteleekin...

Voisin liittyä tähän kun on noin pari kiloa matkaa ysikymppiin. Saa nähdä onnistuuko helmikuun aikana että saisi edes vilahtamaan vaa'assa 8:lla alkavan luvun!

Tervetuloa WinterSun!

Mulla menee nämä viikonloput ihan pieleen syömisien suhteen.. Tuli viikonlopun jälkeen 700g lisää painoa! Aina tulee herkuteltua, lauantaisin yleensä kalorirajojen puitteissa mutta yleensä sunnuntaina kalorit menee ihan yli! Tämän viikonlopun liikunnat pelasti halkohommat mutta muuten tulee liikuttuaki vähemmän kuin viikolla. Huh, paluu arkeen ja nornaaliin ruokavalioon niin eiköhän se tästä..

Mulla on kanssa nuo viikonloput vähän samanlaisia, tosin yleensä toisinpäin. Lauantaina menee yli ja sitten sunnuntaina ehkä kalorien puitteissa. Ja liikuntaa kyllä myös tosi vähän. Tänä viikonloppuna ei tullut oikein mitään liikuntaa. Lauantaina sentään käytiin ostoksilla pyörimässä, joten askelia sentään tuli jonkun verran, sunnuntai meni kotona nököttäessä. Pitäisi muistaa vaikka vetää joku kotijumppa, mutta yleensä sen hoksaa siinä kohtaa kun on menossa nukkumaan.

moi.kylläpä on taas tosi vaikeeta päästä vauhtiin.
jouluiset pähkinät on vaan mielessä ja tää viikkokin meni,kun oli laskiaispullia,tuulihattuja ja suklaata tarjolla,ja kun otat näitä,niin siitä onkin tosi vaikeeta päästä takasin oikeaan ruan syöntiin.tosin oli 1.8kg pudonnut.
ja sitten toi liikuntakaan ei oikeen iske,kun on remppaa siel sun tääl.
mutta kesällä on juhlia tiijossa,et ois vähä nätimpi sillon.
meidän pittää tsempata toisiamme ett ysikymppinen tulis vastaan.

En olekkaan pitkään aikaan kirjoitellut tänne!

Uusille tervetuloa,mulla paino edelleen vähän jumissa.Lukema kävi jo 95 kg tietämillä ja nyt se jämähti 96 kg.

No eipä mitään,näillä mennään

Mieliala on kuitenkin pysynyt hyvänä,vaikka toi painolukema on samassa.

Olen myös huomannut sen,että jos on jotain erikoista ja tulee herkuteltua,niin on kovin vaikea päästä takaisin normaaliin rytmiin.

Hyvää aurinkoista päivää kaikille

Nyt on viikonloppu juhlittu. Perjantaina en laskenut kaloreita. Ja kyllähän niitä kaloreita meni nestemäisessä ja kiinteässä muodossa aika paljon alas. Nyt ois kaapissa vielä karkkia ja sipsiä jäljellä, mutta ei tee ees yhtään mieli.

Kyllähän tää kostautuu perjantain punnituksessa. Mutta en jaksa stressata.

Ainoo vaan ärsyttää jos tulee syötyä joinakin päivinä enempi, että sit on senkin jälkeen koko ajan nälkä. Tänäänkin maha huus koko päivän ihan ku oisin nälkäkuoleman partailla.

tosta berberiinistä on mulle silleen apua,ettei niin pal tee makeeta mieli.MUTTA KUN MÄÄ VAAN SYÖN,ihan syömisen ilosta!!!ja siitä pitäisi päästä pois....mutku tein taas pannarin,kun oli maitoo ja munia mitkä menee vanhax,niin kyl taas on tekemistä.huh heijaa