Voi kun miekin voisin joskus pitää vapaapäivän Koiran kanssa on pakko käydä ainakin yks pidempi lenkki päivässä, ellei sitten halua katella ylienergistä riehuvaa koirapoikaa koko päivää.

Pie vaan Mamma2003 sitä vaakalakkoa. Mie oon onnistunu nyt silleen, että käyn vaan ma ja to vaa'alla. Pienentää kummasti läskistressiä, kun ei ihan joka päivä punnaa.

Iloa päivääsi, niin kuin kaikille muillekin

Ei putoa täällä, ei sitten millään.
Menkkojen pitäisi alkaa tässä kohta. Ehkä siitä johtuen paino on taas 90,6 kg. Ei muuta tälä kertaa jaksa kirjoittaa tällä tabletilla.

Parempaa vaakaonnea muille.

Hah, just kun pääsin uhoomasta, että vaakalakko pitää, niin kävinpäs kuitenkin vaa'alla (meillä on äidin kanssa kilpailu, että kummalla tippuu nopeammin ja äiti punnas -200 g). Mutta siis, vaaka näytti lukemaa 90,4 kg. -500 g siis minun saldoni! Nyt samalla tahdilla maanantaihin, niin kasivitoset kutsuu. Ei pitäis vielä riemuita, tässä ehtii tapahtua vielä vaikka mitä, mutta kyllä minä vähän silti riemuitsen!

Tupakkalakko muuten pitää, vaikka vaakalakkoa vähän rikkuroinkin. Nyt jo viides päivä ilman tupakkaa, jee!

Minulla paino on ihan odotetusti kilon plussalla tickeriin, enkä menkkojen vuoksi pudotusta tälle viikolle odotakaan. Ensi viikolla sitten taas toivottavasti

Tänään en ole vaakassa käynyt ja olen pitänyt tankkauspäivän keskellä viikkoa

On tämä ilta tuntunut ihmeelliseltä, kun ei ole tarvinnut lähteä mihinkään. Katson vain tv:stä jääkiekkoa ja nautin... Kohta saunaan ja ajoissa nukkumaan. Kuulin, että väsymyskin nostaa vaakan numeroita joten kun mahdollisuus on menen tänään ajoissa kerrankin nukkumaan.

Huomenna töistä suoraan salille ja ilta taas vapaa sen jälkeen. Täytyy nauttia ennenkuin tulee jouluhässäkät mietin miten mahtaa joululahjat ehtiä tulemaan postilakon vuoksi ja niille voin alkaa antamaan ajatusta sitten ensi viikolla

Pakko tulla kertomaan tänne, kuinka ylpeä olen itsestäni. Tänään tosiaan alkoi nuo ihanat hillopäivät. Ajattelin kokeilla olla ilman särkylääkettä ja katsoa, että onko mulla menkkakipuja (olen alkanut pelätä endometrioosia sun muuta, mitä olen liikaa lukenut netistä, kun olen ollut ilman mitään hormoniehkäisyä tai muutakaan yli 14 vuotta). Aina niitä mielestäni on ollut, joten otan aina hyvissä ajoin jo särkylääkkeen, yhden ensimmäisenä vuotopäivänä. Näin olen tehnyt varmaankin 14 vuotta. No eipä tänään mitään ihmellistä. Vähän ehkä nipistelee välillä.

Päätin testata, että auttaako liikunta oikeasti menkkakipuihin ja painelin 40 minuutin lenkin. Jaksoin juosta lähes koko matkan. Muutamat jäisimmät alamäet yms. himmalin ja pari kertaa nenää niistäessä kävelin. Mutta muuten meni juosten lähes koko lenkki. Vähänkö nopeasti kunto paranee, kun vaan käy lenkillä. Tein tuohon vielä lihaskunnot ja venyttelyt pääle. Oon mä kyllä aikamoinen. Heti on mielikin parempi.

Miekin haluun juosta! Taas. Oli aika kun juoksin päivittäin pitkiä lenkkejä. Tosin se oli silloin 20 kiloa sitten. Oispa ihanaa, jos jaksaisi taas juosta. Ehkä jo ensi keväänä, kunhan ensin oon kohottanu kuntoani kävelemällä entistä enemmän. Oonhan minä aina kävelly (niin lenkillä kuin kaikkialle muutenkin, autoileva kun en ole), mutta nyt on sekin lisääntyny ihan tosi paljon tän syksyn aikana. Ja siksipä kai ne kilotkin on ruvenny katoamaan.

Nuo menkkakivut. Miulla on nyt nää kahdet viimeisimmät (ekat käynnistetyt keltarauhashormonilla ja sit nää spontaanit) olleet todella kivuliaat. Ei miulla koskaan ennen oo tällaisia tuntemuksia ollut. PMS:kin on ollu paljon voimakkaampaa kuin koskaan ennen. En tiedä johtuuko nyt siitä, että jouduttiin käynnistämään nuo edelliset. Nyt on menossa kierron neljäs päivä. Onneks jo vähän helpottaa. Mietityttää myös, että oiskohan mahdollista, että munasarjani alkaisivat toimimaan nyt, kun olen tiputtanut jo 14 % lähtöpainosta. Tarkoitan siis sitä, että kierto säännöllistyisi ja muutenkin homma tasaantuisi. Ylipainohan usein aiheuttaa kuukautishäiriöitä. Sitä se sanoi gynekologikin viimeks.

Huippua, Hoikkalainen! Minäkin yritin eilen juosta, mutta siitä ei kyllä tullut yhtään mitään. Ärsytti, kun viime viikollakin lenkit jäivät yhteen ja nytkään ei sitten kulkenut. Veikkaan että tämä väsymys saa minut jotenkin veteläksi ja kehon ylikierroksille, sykekin oli koko ajan tosi korkealla vaikka menin ihan rauhallisesti :/ Ei ole edes kahta viikkoa kun juoksin 9 kilometrin lenkin ja eilen jo tuo 4km tuotti vaikeuksia, enkä sitä sitten siis juossutkaan kokonaan. Noh, ehtiipä tuota.

Minulla ei muuten ikinä ole ollut kuukautishäiriöitä, vaikka olen ollut suurimman osan teini- ja aikuisiästäni ylipainoinen. Samanlainen kierto ollut 70-kiliosena ja yli 100-kiloisena.. Ainoat häiriöt tulivat 4 vuotta sitten vähän ennen kuin tulin raskaaksi, silloin menkat siis kestivät jostain syystä 3 viikkoa, mutta sekin oli vain yksittäinen kerta (gynekologilla kävin silloin eikä syytä löytynyt, ultrattiin jne.) ja sen jälkeen on ollut taas säännöllinen kierto. Päivän-parin heittoja joo, mutta siis pääsääntöisesti 27-29 päivää aina.

kigsu, ei muuta kuin lenkille vaan. Mä tein alkuun ihan pieniä lenkkejä, ehkä 20 min. Ja silleen, että joka toisen kappaleen juoksin ja joka toisen kävelin. Alottelin vissiin tuossa lokakuulla muistaakseni. Että tosi äkkiä se kunto kohenee. (Sanontakin on, että huonossa kunnossa on se hyvä puoli, että se nousee nopeasti!)

Mäkin muistelin, että kyllä mullakin olisi ollut kivuliaita menkkoja, siksi aina otinkin tuon lääkkeen jo hyvissä ajoin ennen niitä. Tai niin siis kuvittelin. Mutta mahtaisiko laihtuminen vaikuttaa noihin siten, että kivut vähenee.. Tai mahdollisesti lihaskunnon paraneminen. Mä kun oon tehnyt vatsalihasliikkeetkin painojen kanssa. Täytyisikin ostaa isommat painot, kun nuo parikiloiset alkaa olla jo ihan höyhensarjaa.

Mä oon kans aina kävellyt ja pyöräillyt matkani. Autoton olen. Julkisia käytän pidemmillä matkoilla. Olen myös lenkkeillyt nuorempana, joten vanhaa kokemusta tuosta lenkkeilystä siis on. Mulla onkin ihanan muhkut reidet. Niistä on naisellisuus kaukana...

Ai Naamis oli myös ehtinyt vastata väliin. Joo, tiedän tunteen, joskus on niitä päiviä ettei kulje. Mä en silloin kauheasti väkisin yritä, vaan teen sellasen lenkin kun jaksan ja tulen kotiin. Monesti vielä niin, että juoksen vaan sen verran, että tulee hiki, ettei siis ole kylmä, ja lopun matkaa kävelen suosiolla ripeästi.

Mulla on kans ollut suht säännöllinen kierto. Tarkastin tänään pikku paniikissa tämän vuoden ja viime vuoden kierrot (ilmeisesti nyt oikealla laskutavalla). Laskin ne kaikki. Ja kyllä se vaan niin on, että lyhimmillään mulla on kierto ollut 27 paitsi siis nyt oli tuo 26 mitä panikoin. Kertokaas te onko nämä säännölliset kierrot, kun en ole ikinä kenenkään kanssa vertaillut
2014 28,32,30,27,27,30,28,37,27,29,35,28 (en löytänyt kalenterista selitystä tuolle 37 kierrolle, heinäkuussa oli ja todennäköisesti loma)
2015 31,28,35,27,30,34,30,30,29,30,26 (tuo 35 oli ihan perkuleellisen stressin aikaa työkiireiden ja läheisen sairastumisen johdosta)