Nauretaan yhdessä, Esme. Elämä on iloinen asia, ei auta vaatevalintojaan ja kilojaan sentään itkemään ruveta. Nimimerkillä suht samoissa tunnelmissa olin viikonloppuna otetuista kuvista.

Mulla taas se ateriarytmi on todella olennainen, kun kevennän. Minusta tulee ärtyisä tai surkea, kun verensokeri laskee ja silloin on todella vaikea vastustaa suklaan kutsua.

Oletteko muuten havainneet verenpainenne laskeneen keventelyn myötä? Kokeilin juuri terkkarin luona perjantaina poiketessani verenpainettakin ja sekös oli kohillaan, 103/71 ja pulssi 61. Ja ihan ilman lepoa siinä aluksi. Istahdin vain penkkiin, mitattiin ja siinä se oli. Ei minulla normaalistikaan korkea verenpaine ole, mutta on se sentään ollut tuota korkeampi.

Esme siili, mä syön kanssa pähkinöitä, kun energiapallo valittaa liiasta tyydyttyneestä rasvasta. Useimmiten vaan se 30 g pähkinöitä, mikä on mun kerta-annokseni, ei riitä korjaamaan tilannetta kovinkaan montaa prosenttia. Minun palloni vie punaiselle lähinnä valmisruokien syöminen. Niitä kun on helppo ottaa töihin evääksi, ei tarvitse miettiä etukäteen mitä söisi.

Maui ok, nauretaan sitten. Näähän on sitten mitä parhaimpia kuvia katsoa taaksepäin, kun ollaan hoikkeliineja. Mitä hirveempi sen parempi!! Haha, eikä ole edes lavastettuja.

Tuesday mä niin tunnen valmisruokien kavaluuden. Niiden avulla tällaiseksi pulleroksi aikoinani itseni pullistin. Nyt yritän välttää niitä kuin ruttoa. Vaikeinta se on kiireen keskellä. Oletko kokeillut valmissalaattien ostoa? Mulla ei ole oikein sekään toiminut, että pakastaisin kotiruokaa. Sinne ne jää, kun on nopeampaa ja muka maukkaampaa kaupat pullollaan. Yritän nyt tehdä muutoksen, kun syksyn tohinat tässä tosissaan alkaa. Mutta tosiaan, jos mitään valmisruokaa syö, niin yleensä saa taistella niskalimassa palluroiden kanssa.

Pikkuhiljaa alaspäin menee paino, nyt 93,4 kg. Olen ihan tyytyväinen. Syön tavallista kotiruokaa, teen isoja satseja ja laitan siitä annoksia pakastimeen.

Pohje revähti uudelleen kun rasitin jalkaa liian aikaisin joten nyt täytyy ottaa rauhallisesti. Kolmisen viikkoa kun jaksaisi niin sitten pitäisi taas voida kävellä normaalisti.

Mukavasti täällä painot putoilee joten toivotan kaikilleen edelleen hyviä laihispäiviä

95,1 kg. Jumppasin just, kiinnitän huomiota taas tänään ruokavalioon. Pakko saada alaspäin, ennen kuin pitää ennätysmäisen painon kanssa mennä jo 95:n tavoittelijoihin.

sunnuntaina, 21. elokuuta 2016 klo 22:17 Esme siili kirjoitti::
Oletko kokeillut valmissalaattien ostoa?

Ostan valmissalaatteja joskus iltapalaksi, varsinkin jos löytyy -30% -tarralla kaupasta alennuksesta. Muuten ne on aika kalliita, lähemmäs 5 e saa maksaa normihinnalla. Ja toisaalta kaipaan töissä lämmintä ruokaa, jotenkin salaatti tuntuu liian kevyeltä (teen fyysistä työtä). Toki nyt olen tehnyt enemmän terveellistä kotiruokaa, mutta aina ei jaksa ennen iltavuoroa ruveta kokkaamaan.

Mulla meni viikonloppu mässäämiseksi kaverin polttareiden ansiosta ja lisäksi töissä oli tarjolla täytekakkua kolmena päivänä peräkkäin. Onneksi puntari ei rankaissut pahasti, vain 500 g plussalla. Tänään on taas palattu ruotuun, eiköhän se pian näytä edellistä lukemaa.

Yövuoroviikko, paino ei laske. Jospa ens viikolla sitten...

Viikon pudotus -1kg. Kokonaispudotus -6,5kg. Ja nyt saavutin tämän ryhmän tavoitteen, eli alitin 90kg. Paino nyt 89,5 kg. Siirryn seuraavaan ryhmään eli 85 kg tavoittelijoihin. Heippa!

Onnea Maui! Kyllä me täältä perässä tullaan