Minä en uskalla haaveilla seuraavaan ryhmään pääsemisestä tämän kuun loppuun mennessä, vaikka paino tänäkin aamuna oli 92,1 kg. Aika paikallaan pysyy, mikä sekin on ihan hyvä saavutus. Hetkiin en ole 92:sta alittanut, joten sinne toivon lukemia ja helmikuun aikana kun tuo 91 rikkoutuisi, niin olisin hyvinkin tyytyväinen. Nyt on ollut tosi tasaista, mutta aika oletettavaa siihen nähden mitä olen saanut aikaiseksi.

Nytpä siis liikuntaa taas tehostamaan, se jäi viime viikolla kahteen kertaan harmittavasti, muuten kun se asettamani 3-5 kertaa viikossa on toteutunut. Syömiset olleet vähän mitä sattuu, mutta sekin näköjään auttaa pitämään paikallaan, että vähän katsoo mitä ja milloin suuhunsa pistää, vaikkei tiukasti. Nyt sitten hienosäätöä, kun vihdoin taas jaksaa (ollut turhan pitkään älytöntä väsymystä ).

Pitäisköhän mun tulla jo tänne kurkkimaan. Alle satasen pääsin eilen. Alle satkun olen ollut viimeeksi 15 vuotta sitten, joten oli korkea aikakin jo päästä alle .

Tuossa sivussa vähän viime aikaista painonalenemishistoriaa. Syksyllä todettu sappikivitauti laittoi hommaan vauhtia, kun piti turha rasva karistaa ruokavaliosta. Vuoden vaihteesta oon sitten ottanut ihan tiedostetun askeleen kohti keveämpää elämää. Liikuntaa lisäsin työmatkakävelyn merkeissä jo ennen joulua ja nyt vuoden alusta myös ihan kunnon kävelylenkkien avulla. Sali vielä antaa odottaa itseään.

Rouva Nyt, onnea satasen alituksesta hiljaa hyvä tulee!

Mulla mennyt ihan ok. Syömiset menee ihan ok, vaikka paremminkin voisin syödä. Herkkujakin olen sallinut itselleni välillä taas. 6vkoa laihdutusta takana ja saldo on -4.1kg. Hitaasti se tippuu.. mutta kai se täytyy tähän tahtiin olla tyytyväinen. Tiistaina oli punnitus ja paino oli 91.9kg.

Kiitos kesäheinä11. Tänään aamupaino 99,2kg. Onhan tuo iso luku, mutta ai että on kiva nähdä kaksinumeroinen paino

Hienoja saavutuksia teillä! Minusta tuo kesäheinä11:n pudotus ei mikään pieni ole, vauhtihan on tosi hyvä, yli sen suositellun puoli kg viikossa.

Mulla paino junnaa samoissa lukemissa. Nyt parina viikkona ainakin on torstaisin käynyt alempana, muuten sitten palaa tänne hiukan yli 92:n. Mutta mun painohistorialla sekin on jo ihan hyvä, että alkuvuodesta edes pari kiloa pudonnut ja pysyy. Usein kun tässä vaiheessa vuotta paino on vain noussut. Pienistä asioista pitää ottaa tsempit nyt mulla.

Liikunta on tauolla flunssan vuoksi, yritän pysytellä syömässä oikein ja tarpeeksi kasviksia.

93.5 kg ,vielä pitää ahertaa tässä ryhmässä

Hieman on hiljennyt tämä ryhmä, mitä teille kuuluu nyt? Itsellä tuntuu olevan pienenpientä takapakkia, tai tasannevaihetta, joka voisi muuttua takapakiksi jos en nyt heti tee jotain. Aamupaino parina aamuna ollut nyt yli 93. Viikonlopun turvotuksia, jotka voivat lähteäkin pian pois, kunhan palaa normaaliin. Pari viikkoa ollut epämääräistä tulenkokipeäksivaien-oloa ja viime viikolla oli vieraita melkein koko viikon. Nyt lapsen juhlaan valmistelua ja samalla liikunnan palauttelua ja herkkujen poisjättöä.

Kyllä tämä tästä edelleenkin. Kunhan saan juhlat pois alta ja sen stressin, jatkan terästäytymistä. Liikunta on jäänyt ihan liian vähiin, sen palautan siihen 3-5 kertaan sekä ateriarytmi kuntoon, ruuan laadusta puhumattakaan. Herkuttelua vain vähän. Kesäksi seuraavaan ryhmään.

Jumissa 92 kg - 94,5 kg välissä.

maanantaina, 5. maaliskuuta 2018 klo 10:32 Räisänen kirjoitti::
Jumissa 92 kg - 94,5 kg välissä.

Nyt 92,8kg.... samalla alueella. Mutta loman jälkeen oikeaan suuntaan menossa.

Petri

Big picture:

Tänä aamuna paino 97,5kg. Tickeriä päivitän vasta maanantaisin, siitä sen 98,3kg painolukema.

Kävin vaateostoksilla, oli päheetä ja ihanaa pitkästä aikaa. Sai ostaa mitä vaan ja mistä vaan. Uuden ulkoilupuvun ostin kevääksi ja vähän sitten arkivaatetta. Sai ostaa mieleisiään, eikä tarvinnut ostaa vain sitä, mikä menee päälle .

Otin osaa tuohon 9 viikon haasteeseen ja se meni kivasti, tavoitteeni saavutin. Tänään alkoi toinen 9 viikon haaste. Tavoite on saada yhdeksässä viikossa paino tuohon 93 kiloon, minkä tosin oon laittanu myös tuohon viimeistään kesäkuuhun mennessä tavoitteekseni. Yhtään ei haittaa vaikka ennen kesäkuuta sen jo saavuttaisin.

Sappi vaivaa ja juilii entistä enemmän. Leikkausjonot on pitkät ja mun arvioitu aika siirtyy vain kokoajan kauemmaksi ja kauemmaksi . Ilman tuota huolta olo on mitä mainioin, niin henkisesti kuin fyysisesti.

Ihanaa, että kevät koittaa!