Mitäs teille kuuluu? Mulla paino jumittaa edelleen tossa 94,3kg mutta kyllä se varmaan siitä pian lähtee tippumaan. Olo alkaa oleen jo aika hyvä nyt kun oon korjannu syömiset kunnollisiks ja alkanu liikkumaan, tällä viikolla oon käynyt jo kolme kertaa salilla (2 kertaa lihaskuntoo ja kerran aerobista).

Eilen kirjotin pitkän viestin, mutta se ei tullut näkyviin kun olin lähettänyt Ei kun uus yritys!

Jadena, mukavaa että saliharrastus lähti kivasti käyntiin, ja toivotaan tosiaan että jäis tavaksi tällä kertaa ja se on ihan tavallista, että paino ei laske kun liikuntaharrastuksen aloittaa, mutta sillä ei ole mitään tekemistä rasvan palamisen kanssa kyllä se siitä ajan kanssa putoaa.

Minä olen täysin sitä mieltä, että tunteet vaikuttavat painonhallintaan. Jos on iloinen jakso elämässä, niin paino putoaa melkeen itsekseen, ja laihdutus on muutenkin helppoa. Sitten kun menee huonosti, niin ellei paino nouse, niin ei se laskekkaan.. Ei varmasti ole totuus noin yksiselitteinen, mutta omalla kohdalla näyttää noin menevän. Harmi vaan että sitä iloa niin harvakseltaan löytyy..

Mulla tänään aamupaino taas 94kg. On ruokavalio taas aivan hukassa.. Maha ollut suht ok siitä huolimatta, mutta saas nähdä kuinka kauan! On alkanut jo tuntumaan epätoivoiselta koko laihdutus!

Oon huomannu itelläni kans että kun menee hyvin niin syömisetkin menee siinä sivussa hyvin, mutta jos menee huonommin niin sit syömisetkin on ihan retuperällä ja se sit aiheuttaa kierteen mistä on vaikee päästä pois, eli huono syöminen vaan lisää sitä huonoo oloo.

Mä yritän nyt päästä tosta laihdutus-ajattelusta eroon, oon viimiset pari vuotta nimittäin yrittänyt laihduttaa ja paino on vaan tasaseen tahtiin noussu.. Kyllähän mä tietty yritän tässä nytkin laihtua, mutta koitan laittaa oman hyvinvoinnin nyt etusijalle etten seuraa pelkästään painoo. Oon huomannu tässä jo paljon hyviä muutoksia, mieli on virkeempi ja liikunta tuntuu pitkästä aikaa kivalta. Vyötärökin on mun mielestä vähän kaventunu ja olo on ihan ok, ei turvota.

Jadena, oon samaa mieltä että omaan hyvinvointiin panostaminen on jo itsessään motivoivampi määränpää, kun pelkkä laihdutus. Ja se on mahtavaa että löytää keinot parantaa omaa hyvinvointia

Mun tän aamun paino oli 93kg, on se vaan jännä miten syömiset vaikuttaa heti painoon. Eilen illalla söin pirtelöä, johon tuli banaani, mansikoita ja kauramaitoa. Oli niiin hyvää!! Ja vähän parempi iltapala kun toissapäivän makkarat&ranskalaiset

Oon nyt kanaa yrittänyt syödä, mut ei se jotenkaan maistu.. heti uunista otettuna saatan syödä puolikkaan rintafileen, mut uudelleen lämmitettynä ei ollenkaan tee mieli syödä.
Oon koittanut finelistä tutkia että millä ilveellä saisin lisättyä proteiinia ruokavalioon, kun ei tuu lähimainkaan se suositus täyteen. Ja sit siemet&pähkinät sisältää niin paljon rasvaa, ettei niitäkään voi määräänsä enempää syödä. Muutenkin luulen että saan rasvaa liikaa.
8 kanamunaa päivässä saattais olla vähäsen liikaa

Huuh, tulin just koiria taluttamasta, laiska koira oli energisellä päällä niin kävin tunnin lenkin! 3,5km tuli matkaa yhteensä, että aika hidas vauhti oli vissiin kuitenkin. Voi kun aina olis noin hyvä fiilis kävelyllä, sekä koirilla että minulla

Söin tänään tonnikalaa raejuustolla ja tomaatilla, ei mikään mieltä hivelevä makuelämys mutta ei ole ainakaan vielä vatsa kipeänä.

Mitäs teille kuuluu? Kovin on hiljaista täällä.

Täällä paino pyörii edelleen 93kg:ssa, mutta onneksi suunta on vähän edes alaspäin

Olen alkanut epäilemään, että mulla olis mahahappotaso liian alhainen, kun jostain luin että silloin lihan syöminen aiheuttais pahoinvointia ja huonosti sulanut ruoka ilmavaivoja. Meinasin testata tabletteja, niissä on myös pepsiini mukana, niin toivottavasti voisin sitten syödä taas lihaa! Lauantaina iltapäivällä kun söin raejuustoa+tonnikalaa, niin sunnuntaiaamuna tuli tonnikalat ylös (mausta päätellen).. niin minusta olis ihan järkeenkäypä selitys, että mahassa ei vaan ole mitään mikä sitä olis sulattanut. Kun ei mahataudistakaan ollut kyse.

Anteeksi ällö postaus

Mä oon nyt pari päivää pitäny taukoo ruokien kirjailemisista ja heti oon lipsunu vanhoihin tapoihin.. En oo siis vielä selvillä vesillä itteni kanssa, vaan täytyy näköjään jatkaa tänne kirjailemista tai muuten ei tuu mistään mitään. Nyt kauhee turvotus ja vaakalle en oo uskaltanu mennä, mutta eiköhän se siitä parissa päivässä tasotukkin, toivottavasti..

Voih, niin ne on vanhat tavat tiukassa eiköhän se turvotus lähde pian, kun palaa terveelliseen elämään miten on salilla mennyt?

Eilen sain viimein hommattua ne suolahappo-tabletit, tänään pääsen testailemaan. Mä niin toivon, että voisin syödä niiden avulla lihaa yms!

Elisenda, toivottavasti ne suolahappo-tabletit auttais! Mä aloin syömään omega 3, magnesium ja monivitamiinia ruokavalion tueks, kalaa kun tulee niin harvoin syötyä eikä noista vitamiineista kai haittaakaan oo.

Joo nopeesti lipsahti kyllä vanhoihin tapoihin mutta nyt taas ryhdistäydytty! Salilla en käyny tossa noina päivinä kun syömiset karkas käsistä mut nyt tarttis saada taas ittensä sinnekin. Eiköhän tää taas tästä ala pian sujumaan ja turvotukset on jo vähän hävinny eli kohta varmaan uskaltaa taas vaakallekin.

Toiselta lomareissulta palattu ja lukemat 92,1 kg, vyötärö 108,5 cm. Ennen lähtöä aamulukemat olivat yli 93:n, joten oikein hyvät nyt. Vatsa on tuntunut turvonneelta, ja menkatkin alkamassa, muttei siis tuon isompi lukema näköjään nyt. Kävelyä tuli paljon Linnanmäellä, Tallinnassa ja muuallakin päin Helsinkiä.

Luen teidän jutut, ensin päivitin omat kuulumiset, kiva kun on vilkastunut tämäkin ryhmä!

Tikkerikin näköjään tauolla, pudotusta ei ole tullut jojon alareunaan huhtikuun jälkeen. Silloin se oli 90,5 kg. Laitan nyt siihen tämänaamuisen painon ja siirrän aina kun saan alemman lukeman. Jospa se 90,5:kin rikkoutuisi vielä kesän loppuun mennessä.