Mulla jäi heinäkuun kokonaispudotus huikeaan 300 grammaan, mutta ne on just ne 90:n rajan alittavat grammat. Eli nyt on kaksi päivää peräkkäin paino ollut 89,7 kg! Ja kesäkuussahan tippui yli neljä kiloa, joten ei tämä kesä nyt yhtään hullummin ole laihdutuksen kannaltakaan mennyt. Tietyssä mielessä tämä 90:n alitus on mulle melkein suurempi juttu kuin satasen alitus, koska nyt uskon olevan oikeasti ja ihan kunnolla kaksinumeroisissa. Enkä tämmöisiä lukemia siis ole vaa'assa nähnyt tällä vuosituhannella... No joo, matka kuitenkin jatkuu. Helteistä loppuviikkoa kaikille, pian hellittää!

Adipoosi, mukavaa että pääsit 8 alkuisiin Ja joo, kyllä tuntuu 9 alkuiset olevan niin paljon lähempänä sataa, kun 8 alkuiset! Olet kyllä hyvin saanut elämäntaparemontista otteen.

Ai kamala, otettiin porukalla kuvia eilen, ja näytin muiden vieressä ihan valtavalta! ja vielä kun ihonvärini on tosi vaalea, niin olin kuvissa kuin valtava vaahtokarkki.. meinasi silmät pudota päästä. Taitaa olla mun peili hyvinkin hoikentavaa sorttia, kun en tosiaan ollut tajunnut kokoani. Mut kyl rupesin miettimään tosissaan, että millä saisin ruokavalioni kuntoon....

Ainakin olo helpottaa, kun helteet on ohi. Puolisen kiloa putosi viime viikosta, mutta edelleen enimmäkseen täällä 93+ lukemissa pysyn. Aamun lukema 93,1 kg, tasan kilo siis tuohon tikkerin lukemaan.

Liikuntaan tuli helteiden myötä peräti kolmen viikon tauko, mutta nyt taas aloin liikkua, eilen marjastusta ja tänään kävelyä. Marjastus on mulle tosi raskasta, sellainen tunnin keikka niin että osan siitä vie pyöräily ja kävely marjapaikalle, vie aina mehut tosi tehokkaasti. Nyt vähän ajattelin, josko kävisi suurinpiirtein joka toinen päivä marjassa ja joka toinen päivä kävelyllä tämän viikon ajan. Pitää tuota marjastustakin kuitenkin tehdä sen lyhyen ajan kuin voi ja sen verran kuin innostaa, niin saa jotain pakastimeen. Ja kyllähän se virallisestikin hyväksi liikunnaksi luokitellaan. Ensi viikolla lapsilla alkaa koulu, ja silloin voi jumpatakin taas, siinä vaadin täydellisen rauhan.

Marjastushan on mitä mainiointa liikuntaa! Mulla ei tule yksin lähdettyä.. enkä oikein tiedä marjapaikkojakaan. Talvella on ihana pakastimesta sulattaa marjoja!

Mä olen vähän vaihtanut ruokavaliotani. Kyllästyin siihen qvinoa-salaattiin. Syön iltaisin sosekeittoja, ja hitsit että ne onkin hyviä! Myös yllättävän helppoja tehdä. Paahdan kauraleivän siihen kylkeen. Nam nam!
Mulla oli kyllä täydellinen repsahdusten viikonloppu. Perjantaina toffeeta 100g.. Lauantaina kaverilla sipsejä, kotona irtokarkkeja.. Sunnuntaina pikkupussi sipsejä, 100g suklaalevy, suklaapatukka, litra mehua! Vieläkin on maha kipeänä. Ärsyttää!

Olin pienessä operaatiossa eilen, ja tuli viikon liikuntakielto! Äkkiäpä se viikko hurahtaa

Sitten operaation kunniaksi illalla otettiin kakkua, mutta eipä siinä lääkepöhnässä oikein tehnyt mieli syödä vaan se olis tavoite, että kakkua yms riittäis pieni pala, ettei tarvis mahaa täyteen ahtaa!

Äkkiä se viikko hurahtaa liikkumatta, mulla hurahti se kolme. En nyt ole saanut noudatettua sitä mun liikuntaohjelmaa (joka toinen päivä lenkki, joka toinen marjastusta) vaan se jäi siihen sunnuntaihin ja maanantaihin. Noh, paino nyt kuitenkin on pudonnut ja pääsin siirtämään tikkeriä, vaikkakin vain sadan gramman verran. Kilo putosi viime perjantaista. Mikähän se mun aiempi vuoden alin lukema oli, joka tikkerissä oli pitkään, taisi olla 90,5 kg. Siihen on varmasti matkaa mun vauhdilla, mutta pikkuhiljaa...

Tänään on lääkäri, jospa se käynti potkisi terveempään elämään. Sokerit on olleet liian koholla ja keväällä väläyteltiin taas yhtä lääkettä lisää. Parashan se on nyt ottaa, mutta pakko yrittää saada myös syömisillä sokeriarvot pysymään parempina. Muuten, mikäli nyt maallikkona oikein osasin labratuloksia tulkita, ne on ihan hyvät. Verenpainelääkkeiden lisäyksellä myös "uhkailtiin" keväällä, mutta nyt kun ostettiin parempi mittari ja kotona mittaillut, ne on ihan hyvissä lukemissa olleet.

Tervehdys kaikille! En ole koskaan vielä kirjoitellut tähän ketjuun, kun olin pitkään 80kg tavoittelijoiden ketjussa.. Mut lähtöpaino pahimmillaan yli 100kg. Pian olen takaisin niissä kiloissa tällä tyylillä. Nyt yritän ottaa uuden startin. Äkkiä kilot tulee. 2kk vajaa 10kg. Nyt todettiin kaiken kukkuraksi kilpparin vajaatoiminta. Mutta nyt niskasta kiinni, nips .. Ja eka tavoite alle 90kg!

No niin vihdoin, hyviä päiviä, syömisten suhteeen.. Siitä onkin reilu kaksi kuukautta, kun viimeksi. Toivon hyviä päiviä edelleen. Lapsen synttärit tulossa, mutta maltilla herkkujen kanssa, toivottavasti. Perjantaina punnituspäivä.

Heippa! Uusivanha pudottelija liittyy joukkoon Olen käyttänyt kiloklubia on/off jo vuosia ja ollut tässäkin ketjussa jo aikaisemmin, mutta vuodet ovat tehneet tehtävänsä ja täällä taas ollaan

100 kg lähdetään ja ensimmäiseksi tavoittelen tuota ysikymppiä. Juoksu/hölkkä on mulle mieluisin liikuntamuoto, seuraavaksi tulee sali ja pyöräily. Kalenterista pitää vaan raivata tilaa liikunnalle, se on jäänyt viime aikoina pahasti retuperälle. Töissä pyrin välttämään lounasruokaloita, missä ruoat lilluu kastikkeissa. Mieluummin tuon omat salaatit töihin. Jospa näillä eväillä ja kiloklubin vihreillä pallukoilla pääsisi takaisin normimittoihin

Santti, mites meni lääkärissä? Ja kyllähän täälläkin oli tuota vähäistä liikuntaa helteen ajan, välissä pääsi jo lenkkeilyn makuun mutta nyt ei sairasloma loppunutkaan kivun vuoksi.. koitin eilen käydä kävelyllä, mutta hiljakseen piti kipitellä.

halis, tsemppiä vajaatoiminnan kanssa! Jospa se painonpudotus helpottaisi kun kilppariarvot saa kohdalleen!

Korvapuusti, harmillista että paino on kivunnut vuosien saatossa uudestaan ylöspäin, mutta kovasti tsemppiä pudotukseen!

Toivottavasti nyt alan toipumaan viimeviikon operaatiosta viimein! Viikon laiskottelun jälkeen puntarin lukema jälleen 93kg, toivon että olis menkkaturvotusta ainakin puoli kiloa! Oon koittanut kasviksia syödä enimmäkseen, ja leipää yms sitten vähemmän.. mutta eilenkin sorruin karkkiin ja leivonnaisiin.. jospahan ei nyt hirveesti paino kerkeäis nousemaan!