Terve!

Ajattelin tulla mukaan joukkoon henkistä vahvistusta hakemaan. Paino on tänään 100,3 kg, mutta se kävi jo alle sadan joten koen seuraavan tavoitteeni olevan 90 kg. Alkupainoni oli elokuussa 103,6 ja siitä on tultu hitaasti alas. Tavoitteeni on tehdä vain muutoksia, jotka pystyn pitämään koko loppuelämäni. Tällä hetkellä yritän saada syötyä 5-6 ateriaa päivittäin ja sen puoli kiloa kasviksia. Niillä sain nuo alkukilot pois. Karkkeja en enää jätä pois, siinä käy vain huonosti.

Mutta nyt tosiaan tuli pientä takapakkia ja ajattelin, että jos vaikka täältä saisin apua ryhdistäytymiseen.

Tavoitteeni on löytää siis uusi elämäntapa, ei laihtua nopeasti. Mutta se elämäntavan opettelu onkin jo itsessään aika vaikeaa. Eilen onnistuin syömään 6 ateriaa ja 6 kasvisannosta, katsotaan miten tänään käy. Ateria kerrallaan eteenpäin

Täällä yksi joka tavoittelee ysikymppiä!!
Tiistaina urakka alkoi tässä klubissa ja painoa tuolloin n. 94kg.. Meillä on "vanhan ajan heilurivaaka", joten ei tarkkaa lukua ole sanoa..

Tällä hetkellä pääpaino aterioissani on aamupalassa ja päivällisessä, toki syön lounas-, välipala- ja iltapala-aikanakin! Tuntuu, että kiloklubin ohjeilla saa syödä ihan koko ajan.
Ongelmaksi on muodostunut veden juominen, yksinkertaisesti ei muista eikä jaksa juoda aina vettä niin paljon kun pitäisi...
Lisäksi liikunta on pakkopullaa, siihen urakkaan en vielä edes yritä lähteä, yksi asia kerrallaan!

ps. tänään olisi ehkä karkkipäivä, saa nähdä kuinka ämmän käy, lähteekö ihan lapasesta koko touhu heti ekana mättöpäivänä

Tervetuloa kaikille uusille!

Ja pudotuksiakin täällä on tullut, hienoa!

En ole ihan varma mitä minulle on tapahtunut, mutta tämän aamun punnitus antoi tuloksen 90.9kg eli -1,8kg pudotus viime viikosta ! Alkaa olla vihdoinkin tuo 90 alitus jo melko lähellä Tästä onkin hyvä jatkaa iloisin mielin viikonloppuun...

Taitaa olla miunkin aika tulla seurailemaan tän ketjun antimia. Tammikuun alussa painoa oli 101kg. Viime tiistaina, joka oli siis miun 'virallinen' punnituspäivä näytti vaaka vielä 96,9kg (joka oli sama kun viikkoa aiemmin). Syynä tähän kuitenkin oli mitä ilmeisemmin kuukautiset, sillä muutama päivä myöhemmin luku oli jo 95,4kg. Ja tänään, vihdoin!, vaaka näytti 94,8kg.
Suuri iloni 95kg alituksesta johtuu kahdesta syystä: ensinnäkin siitä, että voin vapaasti sanoa laihtuneeni päälle viisi kiloa (joka on jo mielestäni selkeä saavutus) ja toisena, ja tällä hetkellä tärkeämpänä syynä, on itselleni tekemäni lupaus siitä, että saan varata ajan kampaajalle kun luku alittaa tuon 95.

Tiistaihin asti kuitenkin odottelen vielä, että voinko virallisemmin tiputtautua tähän ketjuun tuolta 95kg tavoittelijoista (ja soittaa sen kampaaja-ajan). Ainakin hetki siis vielä molemmissa.

Nämä 'tavoittelu'-ketjut on miulle ainakin hyvin inspiroivia, koska puhutaan samoista lukemista, eikä muitten saavutukset sitten tunnu itsellekään niin mahdottomilta kun näkee muitten pystyvän siihen. Välillä nimittäin tuntuu,että selkeästi eripainoisten kokemuksiin on vaan huomattavasti hankalampaa samaistua.

Jihaa!!
Tänään paino 93.1
eli se tarkoittaa, että vielä 300g ja minulle tulee täyteen -15kg
Valoisemmalta näyttää kohta, jossa saan tuulettaa 90kg rajapyykkiä!!!!

Viime viikolla vielä meni täysin puihin 2 päivää, kun oli niin kiirettä töissä, että lähetin vaan jonkun hakemaan mulle hesestä pussillisen..tosin se olikin ainoa mitä niinä päivinä söin aamupuuron lisäksi...huonoa ruokailua tosiaan, onneksi ehkä kiireisimmät päivät jäivät nyt taakse.

Lukema eilen 92,7kg eli 100g plussaa viime viikosta. Mutta kyllähän se siitä laskee, kun päätän niin! On se 90kg kuitenkin huomattavasti lähempänä kuin marraskuussa.. Mun paino tahtoo pudota sitten "yhdessä yössä" kuukauden edestä, muutoin aika junnaamista tuntuu olevan..

Täällä näyttää hienosti porukalla kilot karisevan! Ja karisee ne mullakin, kun kerta muillakin!

Kuukausi samassa painossa. 94.7kg.

Täällä podetaan turvotusta. Piti eilen sitten mennä syömään kunnon grilliannos hampurilaisineen ja ranskalaisineen. Yli kilon verran kertynyt nesteitä. Huomenna punnitus, toivottavasti laskee edes vähän.

Hei kaikille!

Liityn joukkoon kapenevaan, lähtöpainoni oli 99,2kg ja nyt on tähän mennessä lähtenyt 7,4kg, eli painoni tällä hetkellä on 91,8kg. Olen jo jonkin aikaa käynyt lueskelemassa täällä teidän jutteluanne, mutta olen ajatellut, ettei ole aikaa liittyä keskusteluun. Uskon kuitenkin, että voin saada täältä hyvin vertaistukea ja lisää motivaatiota. Muiden samoissa kiloissa olevien kanssa on myös mukava jutella, kun ei se ole sama juttu jutella sellaisten kanssa, joiden tavoitteena on laihduttaa esim. vaikka 5kg. Tää on kuitenkin sellainen elämäntapojen muutos, että muiden kanssa tämän matkan jakaminen voisi tehdä tästä paljon kivempaa

Mulla ongelmana tällä hetkellä on varsinkin se, etten jaksa oikein liikkua. Salille ei vain jaksa töitten jälkeen eikä viikonloppuisinkaan lähteä, laiska kun on. Ensi kuussa muutetaan toiselle paikkakunnalle täältä Espoosta, niin saa nähdä saako maisemanvaihdos myös liikettä näihin niveliin

Tsemppiä kaikille tulevaan viikkoon!

Tervetuloa kaikille uusille 90:n tavoittelijoille!

Täällä kärsitään vielä perjantain suola-hiilaripommista - vaikka ylikaloreille ei luultavasti mennyt, turvotusta oli lauantaina yli kilon verran, nyt hetki sitten vaaka näytti jälleen lukemaa 91,7 kg.
Viikko alkaa liikuntatauolla, olen stressannut koko selkäni niskasta alaselkään totaalisen jumiin. Pieni paussi saattaa tehdä kropalle ihan hyvääkin.

Mukavaa ystävänpäivää kaikille ja jälleen kerran tsemppiä tähänkin viikkoon!