Nyt on 95 kg alitettu ja siirrytty seuraavaan tavoitteeseen!!

Pitkä on ollut tie päästä tuon 95 kg alle mutta siinä nyt sitten ollaan.

Tsemppiä teille!! Siellä allemmassa ryhmässä teitä odotellaan

Hei!

Kirjoittelen nyt tänne taas pitkästä aikaa. Loppu vuosi, kun veti tässä projektissa jumituksen puolelle. Kaikesta huolimatta vuoden 2012 aikana sain pudotettua 8,4kg (9,26 % ) joka tuokin mielestäni hyvä saavutus kuitenkin.

Meillä on 5 kaverin kanssa perustettu myös oma painonhallinta ryhmä josta kovasti nyt yritämme ottaa kaiken mahdollisen irti.

Nyt on viikko takana tätä uutta vuotta ja tämänkin projektin toivoisin tästä starttaavan taas eteenpäin uusille urille.

1.1.2013 Paino oli päässyt vähän nousu suuntaan ja oli 101,8kg
8.1.2013 Paino on jo lähtenyt laskusuuntaan eli 99,9kg näytti tänään tästä on hyvä jatkaa...

Mukavaa alkanutta vuotta 2013!

Minäkin olen yhä yrittämässä pudotusta 95 kiloon. Nyt painoa 101.5 kg. Liikkumista yritän lisätä ja herkuttelua vähentää. Edistyminen -välilehdellä olevan arvion mukaan 95 kg on saavutettavissa 8 viikossa. Tuntuu pitkälle tuo aika. Vaan otetaanpa se haasteena: viikolla 10/2013 pitäisi siis painon olla hyvin lähellä tuota.

Kraaak! Flunssalainen täällä huutelee epätoivoisena. Kaikenmaailman joulujen ja uusien vuosien päälle piti vielä saada lenssukin. Onneksi nyt taitaa taudin selkä olla taittumassa ja pääsen taas täysipainoisesti keskittymään pienentymiseen. Kotona oleminen kipeänä on myrkkyä - en siis ole niin kipeä, että ruokahalu olisi kadonnut. Koko joulukuu meni niin penkin -tai ehkä sittenkin pöydän- alle kaikkine tonttukierroksineen ja kahvinjuonteineen. Mies oli vielä lomilla nyt vuoden lopusta ja alusta ihan megapaljon, mukavahan se on kotona kullan kanssa mussuttaa. Itseppä siis kaikki lisäkilot ja turvotukset keräsinkin ja itseppä saan ne tiputtaakkin matkasta. Uudella sisulla. Kuukauden päästä on bilereissu Tahkolle ja pahoin pelkään etteivät mitkään housut mene jalkaan enää (siis ne menivät jo joulukuun alussa!!) ja vanhat housut menivät jo perässä tulevalle ystille. Sisulla saatana, ei tästä muulla selviä!

Tervehdys kaikille, täällä taas

Huomenna on aloituspunnitus mutta arvelen jo ennakkoon, että tämä on ihan oikea ketju Viikonloppu on KK:n avulla kevennetty ruokavaliota ja ma:na on tarkoitus aloittaa Nutrilettin All-in-one 3päivän starttipaketti. Ajattelin, että saan siitä vauhtia alkuun ja rotia ryhtiliikkeen ottoon. Tuolla paketilla saa 840kcal/pvässä eli mikään paastokuuri se ei ole. En ole aikaisemmiin tuota kokeillut joten odotan ihan mielenkiinnolla kuinka niitä pöperöitä saa kurkusta alas.

Siivosin juuri äsken vaatekaappini ja kasasin kaikki ne vaatteet joita en ole yli vuoteen käyttänyt (= eivät ole päälle mahtuneet) pois lahjoitettavien pinkkaan. Ostan sitten uusia kun sen aika on, mutta mitä noita vuositolkulla säilömään kun tilanpuutetta on muutenkin? Nyt on hyvä fiilis, taisi olla puhdistava kokemus

Hitaasti, mutta varmasti pääsen ehkä joskus taas takaisin niihin lukeminn joissa olin ennen repsahdusta. Flunssa on selätetty, viime viikolla vähän söinkin klubin oppien mukaisesti ja tällä viikolla pääse taas lenkkihommiin kiinni. Kun vain osaisi tehdä tästä tavan, menee vähän liikaa suorituspainotteiseksi.

Vastaan nyt kuitenkin, vaikken vielä tähän pinooon kuulu...

Olen Saralle huomannut saman, että tahtoo mennä turhan tiukaksi suorittamiseksi. Hullun kiilto silmissä pingottaa joitakin viikkoja/kuukausia ja sit huomaa olevansa jo jopa hiukan neuroottinen ruokailun suhteen. Onneks kuitenkin tajuaa vielä höllätä siinä vaiheessa ennen lopullista pimahtamista, mutta valitettavana lopputulemanahan on tietty muutaman kilon paluu...

Allekirjoitan Santsup sun joka sanan. Uusi tsemppaus, hirveä stressi "tuli syötyä 50 kaloria liikaa tänään", "Eilen en käynytkään kuin 40 min lenkillä", "APUA, vaaka näyttää 400 grammaa enemmän kuin ennen syöntiä!". Kaikissa tilanteissa henkisellä raipalla sivallus selkään ja tiukempi kuri. Jossain vaiheessa tajuaa ettei osaa enää edes puhua muusta ihmisten kanssa kuin lenkkeilystä ja laihduttamisesta ja nipottaa liikunna ja kaloreiden määrästä. Onneksi mulla on selväjärkinen mies ja hyvä ystävä joka laihduttaa laihduttamatta, ne aina potkii mua pikkasen rennommille vesille tässä projektissa. Mutta todellakin, sitten kun rentoutuu, niin repsahtaa.

Mulla on vielä lisäksi niin huono itsetunto ja olen muutenkin aika stressierkki. Mulle käy aina niin repsahtaessa, että jos vaaka näyttää 2 kiloa enemmän kuin viikko sitten (ja siis tollaset lukemathan on onneksi osaltaan turvotuksia) niin tähän pisteeseen pääsy ei merkkaa mitään. On hukkaan heitettyä työtä se 15kg:n karistus mikä on takana. Olen omissa silmissäni lihavampi kuin koskaan ennen. Ihana mieleni kun teet näitä tepposia.

Hei kaikki ihanat kanssa laihduttajat!
Huomaan itsekin usein vaan puhuvani vain laihduttamisesta ja liikkumisesta. Mutta olen myös oppimaan vaikka tahtini tässä urakassa on ollut todella hidasta, mutta ajattelen että näin saan pysyvämpiä tuloksia. Ja vaikka tulee repsahtamisia ja kylässä herkuttelen, mut ku se jää siihen yhteen herkutteluun ettei jatka sitä enää kotona. Meillä syödään ihan normaalia peruskoti ruokaa koko perheen voimin.
Vuoden 2012 tulos oli -8,4kg 7,87%, joka on kyllä mielestäni jo hyvä tulos!

Tätä vuotta on nyt takana kaksi viikkoa ja tänään punnitus siis toi yllätys tuloksen 97,6kg -2,3kg viime viikkoisesta, JES
Ja senkin tiedän, että tämä tahti ei tuu jatkumaan vaan jo ehkä tämä alkanut viikko on jo heikompi, mutta ei siitä lannistuta jokainen gramma vähemmän on parempi kuin se että niitä tulis lisää.

Hei kaikki! Siirryn sadan kilon tavoittelijoista tähän astetta alempaan ketjuun. Hieno tunne taas.