Viikonloppu takana tytärpuolen synttärijuhlineen. Tein liian hyvää juustokakkua ja söin sitä liian paljon, lisäks pari karjalanpiirakkaa munavoilla..
Paino siis tänä aamuna 300g tickerin huonommalla puolella. Onneks ei kuitenkaan sen enempää. Tänään ohjelmassa lumitöitä suojakelillä, eli reilu tunnin hikoilu. Josko sillä kuitattais edes muutama lusikallinen juustokakkua.

Paino ei ole noussut, eli tavoite siltä osin saavutettu, vaikka hieman herkutteluviikonloppu olikin. Vieraita kävi kahtena päivänä Tänään lähdetään pitkäksi viikonlopuksi ulkomaille reissuun, joten sen jälkeen taas tiukka kuri syömisten ja etenkin juomisten suhteen.

Tämän viikonlopun jälkeen ei tiedossa ole mitään reissuja, kissanristiäisiä sun muita ennen pääsiäistä. Siihen asti siis ainakin tehdään töitä ihan sata lasissa. Mutta sitä ennen, aion nauttia viikonlopusta täysillä

Jonkunlaista edistymistä voi sanoa tapahtuneen Minulla on tosi pitkä työmatka, 100 km suuntaansa ja bussissa saa istua mennen tullen toista tuntia. Mulla oli tässä eräänä päivänä eväänä työmatkalle omena ja proteiinipatukka. Ja minä söin sen omenan! Protskupatukka jäi reppuun. Hurraa! ...se meni sit seuraavana päivänä

Heipparallallaa! Tervehdys uudelta tulokkaalta ikää 41 vuotta, sinnkuäiti, 99 kiloa lasissa ja pahaa tekee. Paheena irtokarkit ja itsensä kaikesta palkitseminen ja lohduttaminen ruualla. Miksei porkkanan pureskelu tee oloa yhtä hyväksi kuin suklaalevy? Mutta nyt on minun aika keskittyä vähän itseeni ja laittaa fyysinen puoli ruotuun. Pari viikkoa jo kuntosalia takana ja nyt kun saisi tuon ruokavalion paremmaksi!

pioni74 tervetuloa! Haluaisin kanssa löytää kuntosalikipinän, mutta jotenkin kuntosali ei tunnu niin omalta jutulta. Olen kyllä useaan kertaan yrittänyt löytää kipinää, mutta se ei syty. Täytyy siis jatkaa muiden ennalta kipinän sytyttäneiden liikuntalajien parissa.

Tällä hetkellä en tiedä ollenkaan kuinka paljon painan. Olen asettanut itselleni toistaiseksi vaakakiellon. Viimeksi kun laihdutin n. 15 kg, kävin katsomassa lukeman vain kerran viikossa. Nyt jotenkin on muodostunut pakkomielle, että luku on katsottava joka aamu. Haluan tuosta tavasta eroon, joten vaakakielto tulee ihan tarpeeseen. Jospa sitten oppisin

Tänä aamuna sain taistella itseni kanssa toden teolla, etten käynyt katsomassa aamupainoa. Yritin tolkuttaa itselleni, että olen asettanut vaakakiellon omaa itseäni varten. Enkä katsonut! Saa nähdä kuinka kauan pystyn olemaan koskematta vaakaan.

Ruokailut täällä sujuneet hyvin, mutta liikunta on ollut nyt vähemmällä pikkuflunssan takia. Mies on enemmän flunssainen ja pelkään, että sama on tulossa myös minulle. Peukut pystyyn, että säästyn siltä. Tällä hetkellä olen tyytyväinen siihen, että syömiset pysyvät hyvin ruodussa

Ostin tänään kaupasta pensasmustikoita, ihanan makeita! Ihania makeanhimon taltuttajia, kun tuossa 125g rasiassa ei ole kuin 55 kcal. Mukavia myös napostella, joten sitä napostelun tarvettakaan ei ole tuon rasiallisen jälkeen. Ajattelin hakea pari rasiaa vielä lisää, ovat sitten hyvänä apuna tiukan paikan tullen.

Miten muilla on sujunut?

NecotinelL Huonosti menee Mies oli ostanut kolme litraa jäätelöä viikonlopuksi - kun halvalla sai Kyllähän sen tietää kuinka siinä kävi...
Vaa´alla en ole käynyt, vasta loppuviikolla kun nuo jäätelöt ovat sulaneet jonnekin...

- pannulappu -, kaikki tarjoukset ovat kyllä petollisia! Tulee helposti ostettua kotiin sellaistakin herkkua, mitä ei normaalisti edes ostaisi. Onneksi jäätelö nimenomaan on sulavaa sorttia

Jotenkin tuntuu, että normaali vire alkaa palata. Ollut sellaista pientä nuutunutta oloa, pientä flunssaa päällä jo jonkin aikaa. Todella toivon, että nyt viimein saisin taltutettua tuon taudin ja alkaa taas tositoimiin

Olen huomannut sen, että itselleni liikunta on tärkeässä roolissa tässä kilojen karistelussa. Liikunnan jälkeen ei edes tee mieli syödä mitään kamalaa kaloripommia, kun tuntuisi että koko liikunta on mennyt hukkaan. Toimii siis myös siltä osin hyvänä motivaattorina. Mietin, että jos tänään uskaltaisin jo vähän varovasti ottaa lenkkeilyn taas mukaan kuvioihin

Mulla on vaivihkaa paino tipahtanu parilla kilolla, tän aamun lukema 95.5kg. Jos sama meno jatkuu, niin pääsen kohta siirtymään ysikymppisiin..

Wautsi Landia Putoaispa täälläkin paino ihan vaivihkaa. En tosin tiedä missä lukemassa olen tällä hetkellä, kun vaakakielto jatkuu edelleen. Olen onnistunut pitämään itseni poissa numeroiden äärestä, ajattelin että ensi viikon loppuun asti vielä pärjäisi.

Kalorivajeet päivittäin ovat olleet vain n. 300-500 kcal. Kun saan liikunnan mukaan taas kuvioihin täysillä, niin vajettakin pystyy kasvattamaan hieman isommaksi. Pääasia kuitenkin että on miinusta eikä plussaa! Myös flunssa alkaa olla kokonaan selätetty ja huomisesta alkaen otan liikunnan aktiivisesti mukaan kuvioihin. Täytyy aloitella nyt astetta varovaisemmin, kun on ollut nyt taukoa.

Tänään meillä on illalla tiedossa ravintolaruokailu, tiedossa on alkupalat, pääruoka ja jälkiruoka. Juhlistamme erästä tärkeää tapahtumaa isommalla porukalla ja menut on tilattu valmiiksi. Keventelen kuitenkin päivällä hieman, otin lounaaksi kasvissosekeittoa. Ei mene koko päivä sitten ihan miten sattuu