Punnituspäivä. Paino tänään 97,3 kg eli alaspäin tasan kilo.

Necotinel näyttääkin olevan todella lähellä seuraavaa etappia. Hienoa!

Miten nämä viestit aina häviävät lähetysvaiheessa.

Oi, täällä on hienoja onnistumisia. Onnittelut verqi, omppis ja Necotinel!

Tämän viikon tulos on minulla sittenkin torstailta, kun eilen tuli mutusteltua palvikinkkua. Turvotus on melkoinen, joten en mene päivääni pilaamaan vaa'alle.

Viikon virallinen 96.5. Tyytyväinen olen

Jesh, paino liikahti vihdoin alaspäin vähän reilummin, piti käydä oikee toistamiseen vaakalla, että uskoin, kun lukema oli 95,6 kg.

Päivitin tickerinkin ja BMI oli myös alentunu pikkasen 36,1-->36 (lähtötilanne 37,7)

*muoks!*
Tickeri päivitetty uusix 95,3 kg ja BMI 35,9 . Kohta, ihan kohta mä hyppään ryhmään 90 kg:n tavoittelijat.

Pöh pöhh...
aamulla paino taas 95,9 kg.... no alle 96 kuitennii, mutta on tää saamarisoikoon junnaamista. Ei vaa viittis laittaa itseensä kovin tiukille, kun tällä rennommallakin asenteella paino tippuu hitaasti. Jos nyt näyttää vielä muutaman viikonpäästä tältä samalta, nii sitte pitänee tehdä joku suunnitelma

Eipä tapahdu mitään täälläkään. Yritän opetella tietoista syömistä ja unohtaa kaiken punnitsemisen ja merkkailun mutta no, hetkittäin se sujuu, sitten taas ei. Siksi kai vaakakaan ei mitään muutosta ilmoittele.

Sitkeästi eteenpäin vaan!

Hiphei!
Ei näytä tämä ketju viime aikoina olleen kovin aktiivinen. No, mutta tämä tällä hetkellä TAAS minulla tavoitteena. Toiveet korkealla

Jahas!
Minäkin oon näköjään käyny täällä viimex lokakuussa ja samas painos oon edelleen. Loppuvuosi meni miten meni, tavoitteet jäi saavuttamatta. Onneksi jouluna ei kuitenkaa tullu kauheesti takas kiloja (+1 jonka sain samantien pois).
Nyt uusin kujein etiäpäin. Olen "löytänyt" ruokailuuni mukaan vihersmoothiet... hehhe...eilen ekakerran tein ja se ainakin oli hyvää, saapi nähdä jatkanko moisten tekemistä, mutta tarkoitus olis.

Päivitin tickerinkin uusiksi, muutin tavoitepainon siten, että tavoitteenani on ekaks pudottaa 10 kg ja sitten taas uus tavoite.

Lähtöpainonahan mun tuli rikottua satasen raja...eli 100,2 kg oli lähtö elokuussa. Näillä mennään, kun ei muutakaan ole

Eli lähtö: 100,2 kg
Tavoite: 90,2....86 kg

Eli ekana -10 kg lähtöpainosta, mutta kesään mennessä mieluusti -10 kiloo nykyisestä (96-10 = 86 kg).

Viikko taas takana ja painokin kivasti alentunu, kohta pääsen tavoittelee 90 kiloo... paino tänään 95,4.
Vihersmoothie on tullut elämääni... tälläviikolla joka päivä olen korvannu iltasyömiset sellasella ja varmaan se on osaltaan auttanu tässä projektissa. Ja tulee syötyä (=juotua) päivän kasvikset/hedelmät helposti.

Mukavaa viikonloppua hiljaiselle ryhmälle

Täällä ollaan, vaikka mitään ei kuulu.

Minä yritän saada päivittäistä vähintään 30min liikkumista ujutettua elämääni. Viikossa parissa siitä ei vielä tule tapa, mutta siitä se lähtee. Tällä päivittäisellä liikkumisella en siis välttämättä tarkoita hiki-liikuntaa. Elän ympäristössä, jossa joka paikkaan mennään jollain kulkuvälineellä, joten sellaista arkiaktiivisuutta tulee vähän. Niinpä sellainen arkiaktiivisuutta korvaava liikkuminen on tehtävä suunnitellusti esim. juoksumatolla tai uima-altaalla.
Toinen asia, jota jälleen ujutan arkeeni, on riittävä veden/teen juonti. Pelkkä vesi alkaa jossain vaiheessa maistua... no ei enää maistua, niinpä olen nyt alkanut hauduttaa mehukannullista teetä aamun aluksi, jota otan sitten pullossa mukaan töihin tai vapaapäivänä juon kotona ja saatanpa vielä tehdä toisenkin kannullisen. Ei siitä ihan jääteetä tule, mutta sellaista huoneenlämpöistä teetä. Koska tykkään teestä, niin tämä menee mulle.

Tadaaa!
94,6 kg ... lähtöpainosta pois 5,6. Nyt kun pääsin alle 94, nii paino näköjään taas "liikkuu", kun tähän asti on tuntunu, että se pysyy paikallaan tekee sitten vaikka mitä. Enää 4,4 kg ja olen saanu lähtöpainosta pois 10 kg.

Taidan olla rohkee ja vaihtaa tonne 90 tavoittelijoihin vaikka voihan toi vielä pompsahtaa takas 95 kiloon.