Mun puolesta Khadijah tervetuloa joukkoon Löysin yhden isomman ryhmän /foorumi/#Thread:11269,100;520974 mutta kyllä mulla olis vielä kuitenkin tavoitteena 120 kg eikä 130 kg vaikka se oliskin varmaan mun tapauksessa helpompi saavuttaa...



Hohhoijaa jos sais taas motivaatiosta kiinni ens viikolla kun palailen kotiin...

UUS66 mä myös päätin että lopetan merkkaamisen kunnes oon kotona mut silti yritän syödä oppien mukaan.

Oho. Se oli hautautunut niin kauas historiaan, etten ollut löytänyt.

Tästä ryhmästä ei ihan niin vaan livistetä
No, ei tää jumitus naurata yhtään. Teet niin, tai näin ei paino tipu millään
Ootin kyllä edes pientä tulosta, mutta kun ei, niin ei

Periks en anna!

Oikea asenne UUS66, periksi ei anneta!

Terveysliikkuja Toteutunut Suositus
Liikunnalla kulutettu energia 2918 kcal 900 kcal
Liikuntapäiviä viikossa 6 pvä 4 pvä
Liikuntaminuutteja viikossa 600 min 120 min

Tässäpä viikon kävelyt. Poistin tuosta ne ajat, jolloin seisoskelin paikoillaan. Hidasta kävelyä tietysti osa, mutta kun luonnossa kuljen, niin kävely on monipuolisempaa, kuin kadulla kulkien olisi.

Jotenkin tämä jumitus jo tympii, mutta ei se voi iätkaiket näinkään jatkua

No, uus viikko ja samoin meinaan elellä senkin. Toivottavasti viikon kuluttua olis toinen tilanne

Linjoilla taas! Olin viime viikon vatsataudissa (ilmeisesti sain töistä noron), joten punnitus jäi. Nyt alkaa olo olemaan taas normaali (jos se ikinä on ). Viikonloppuna meinasin katsoa, mitä vaaka näyttää.

No huh huh! Nyt on tullut vellottua tarpeeksi itsesäälissä ja todettua että minnes se sinnikkyys jäi? Tänään punnitus toi yllätyksen, ilmeisesti reissu ja puolukkapäivät olivat kerryttäneet sen verran nestettä että paino ja vyötärö humahtivat kivasti taas alemmas vaikken ole noudattanut oikein mitään ohjeita tai täyttänyt ruokapäiväkirjaa. Lähinnä vellonut masennuksen syövereissä (luin niiiin lannistavan asian ylipainosta ettei sitä voi edes tänne kirjoittaa) ja juonut kraanavettä, kauppaankaan en ole jaksanut raahautua. Ehkä se oli onni onnettomuudessa! Tyhjä jääkaappikin tuli pestyä. Tässä ryhmässä toki jatkan, vielä on 1,6 kg pudotettavaa jotta pääsen tämän ryhmän tavoitteeseen. Hassua että alussa ajattelin että alle 120 kg pääseminen ei olis näin kovan urakan takana. Kaippa se ikä alkaa tehdä tehtäväänsä... Myönnän kyllä senkin että vielä on paljon opittavaa ja parannettavaa ruokatottumuksien suhteen ja se liikuntamörkö on kohdattava.

Elikkäs positiivisia ajatuksia ja tsemppiä kaikille muillekin. Viikonloppu edessä ja kilot takana! (someday)

Muoks. En kyllä vieläkään pidä ruokapäiväkirjaa kun iski flunssa päälle, mutta pääsin käymään kaupassa ja tein paljon parempia valintoja. Flunssan voittamiseenkin parempi syödä terveellisesti... Ostin ainekset vihersmoothieen ja ajattelin juoda sitä tänään kanan, intialaisten kasvisten ja täysjyväbasmatiriisin kanssa.

Professorin Tyrni porevitamiini maistuu ihan namille mehujädelle, onkohan siinä jotain lisättyä sokeria paljonkin hmm...

Jumittaa edelleen. 1,5 kg, tai vähän yli olis täältä pääsemiseksi, mutta näin vaan on, enkä muuta voi
Se on tietysti hyvä, ettei nouse, mutta kyllä tällä syömisellä ja liikuntamäärällä luulis eden vähän tippuvan.

Tyttö jo neuvoi syömään enemmän, mutta en tunne tarvetta siihen.
Tänään otin pakastimesta jouluna pakastettuja suklaanappeja kahvin kanssa, mutta nekin tuntuu ihan liian makeilta.
Oon ulkoillut 6 päivänä ja tänäänkin olin 3 tuntia rannassa

Hitsi UUS66 kun oot päässyt hyvään ulkoiluputkeen! Mulla iski puolukkapäivien ja flunssan lisäksi vyöruusu

Voi, vyöruusu on kurja. Flunssassakin on jo tarpeeksi kestämistä.
Pikaista toipumista Beibsille!
Onneks oon niin vanha, että puolukka ja mansikka-ajat on mennyttä elämää. Muita kremppoja tulee ja jää, mutta onneks osa meneekin.

Tänään on ihan kotipäivä, mutta huomenna, jos sää sallii on ulkoiluaamu taas edessä