Hei, tällä uusi jäsen joukkoonne. Joukkoonne, jotka olette päättäneet pitää parempaa huolta itsestänne. Hyvä päätös meitä kaikilta

Pituutta on 168cm. Painoa on pahimmillaan ollut 80 kg. Tällä hetkellä mennään 70kg:ssa. Taivoite jossakin siellä 65kg paikkeilla. Toivon saavuttavani tavoitteeni kevättalveen mennessä. Tiedän olevani normaalipainonrajoissa, mutta terveydellisistä syistä haluan nuo ylimääräiset kilot vielä pois.

Ongelmana tällä hetkellä liian vähäiset tunnit vuorokaudessa. Liikkumaan en tahdo ehtiä pitkien työpäivien vuoksi kuin viikonlopuisin. Käteen tahtoo kiireessä tarttua kaupasta ja huoltsikoilta kaikkea pientä naposteltavaa.... Säännölliset ruokailuajat olen sentään saanut pidettyä. Se helpottaa hommaa. Toivottavasti saan täältä tarvitsemani lisämotivaation loppukilojen karistamiseen. 10kg olen jo pudottanut, hitaasti mutta varmasti. Aikaa on kulunut tuon 10kg parissa 2v...

P.S Tällä kertaa oikealle palstalle...

Hei vaan!

Olen kolmikymppinen perheenäiti. Lapsia on kolme ja kiloja sen mukaisesti reippaasti yli 100. Liikuntaa en oikein ehdi harrastamaan kun kaksi lapsista on alle 2-vuotiaita. Vaikka ei tässä vilinässä kyllä istumaankaan ehdi...

Aloittelin tämän kiloklubin vasta muutama päivä sitten. Jo nyt syöminen on muuttunut paljon järkevämmäksi, toivottavasti jatkuu! Tavoitteena on päästä joskus, mielellään ennen ensi vuosikymmentä, normaalipainoon, alle 70 kilon.

Ongelmana minulla on epäsäännöllinen ruokailurytmi ja seurauksena siitä napostelu. Ja se liikunnan puute...

Hei!

Olen kahden lapsen äiti, nykyisin kotiäitinä mutta olis tarkoitus työllistyä tässä pikkuhiljaa.

En ole ikinä ollut kovin hoikka. Muutama vuosi sitten olin painoindeksin mukaan "normaali", sitten vaihtui liikkuvainen työ helppoon ja makeaan opiskelueloon, päälle päätteeksi sain lapsoset. Siinä sitä sitten oltiin, pituutta 175 cm ja painoa 95 ja rapiat. Nyt on jojoiltu n. vuoden verran aina muutama kilo eestaas ja nyt olis tarkoitus tehdä viimeinen loikka alaspäin. Nyt on painoa noin 89 kg ja tavoite on 75-76 kg. Kiirettä ei ole, pääasia että paino ei enää lähde nousuun.

Pahimpana sudenkuoppana mulla on rasvaisen ja suolaisen ruuan himo sekä annoskoko. Olen nyt jättänyt perunan, pastan ja riisin pois sekä vähentänyt leivän puputusta sekä lisännyt proteiinin määrää. Sekä reilusti kasviksia! Taitaa sopia mulle tämä tapa, koska mitään hirmu mielitekoja ei ole ollut, eikä kiljuvaa nälkää. Vettä olen oppinut juomaan n. pari litraa päivässa.

Liikun ohjatussa jumpassa pari kertaa viikossa ja lisäksi sauvakävelen. Vesijuoksusta tykkäisin, mutta se saa odottaa aikaa parempaa (eli kunhan lapset kasvaa!).

Näin täällä meillä. Tsemppiä kaikille!

Olen 29 vuotias jojo-laihduttaja. Paino tällä hetkellä 86 (pituus 168cm), mutta parhaimmillaan ollut jopa 68 kg. Tavoitepainokseni olen asettanut 65 kg, jonka alle en edes halua mennä. Ihailen naisia, joilla on muotoja. En pidä mallien ym. vartaloita erityisen kauniina.

Olen tunnesyöppö, syön suruun ja iloon. Kun elämä on tasapainoista, laihduttaminen käy kuin tanssi. Tosin tasapainoinen elämä on minulle harvinaista herkkua.
Olen ravintolassa vastaavana, joten ajatukseni pyörii väkisinkin ruoan ympärillä. Ajattelen ruokaa melkein jatkuvasti.

Harrastan ratsastusta ja minulla on oma hevonen, joka on ainut eläväinen, joka saa ajatukseni pois ruoasta .

Hei kaikille,

ilmoittauduin mukaan kiloklubiin tänään, toiveena ja tavoitteena saada painoa jälleen putoamaan noin 20kg. Tavoite on 65kg:ssa.
Olen 2 lapsen äiti, vaimo sekä ikuinen opiskelija, joten siinä se vapaa-ajan sisältö olikin ;-)

Laihduttelua olen "harrastanut" jo vuosia, välillä onnistuen välillä ei. Tämän kertaista yritystä maustaa asia, joka ei ole ennen ollut mukana, nimittäin liikunta. Olemme mieheni kanssa aloittaneet viime kesänä säännöllisen juoksemisen, tavoitteena puolimaraton ensi kesänä. MUTTA MUTTA, ei se näillä kiloilla tule onnistumaan, joten ruokavalio tulee pistää remonttiin.

Haasteena liikunnan harrastamiseen on ajan puute ja syksyn sekä talven pimeys, täällä maalla kun ei hyötyliikuntaa pääse harrastamaan pitkien matkojen vuoksi eikä ole katuvaloja. Siihen motivaatiota täältä teidän paristanne haen.

Toivottavasti seurastanne saan valoa syksyn pimeyteen..

Yst.terv. minlin

Heippa vain!

Olen 39-vuotias reippaasti ylipainoinen äiti. Huomasin eilen pienen mainoksen netissä tästä Kiloklubista ja päätin heti lähteä mukaan.. Olen sellainen jojo laihduttaja ja eniten mua harmittaa se että kun haluaa apua ja laihduttaa niin se tieto maksaa.. Tää juttu on hienoa ja maksullista... jes...

Olen viimeksi ollut suht´koht hoikka teininä ja nyt vuosien varrelle 4 lapsen jälkeen on tuo paino vain noussut huimiin lukemiin.. Nyt kuitenkin täällä kiloklubin sivuilla surffailtuani huomasin että monella muullakin on tämä sama ongelma.

Laitoin itselleni tavoitteeksi 20kg vuodessa. Tunttuu kyllä kaukaiseta jutulta mut kun vuoden päästä täytän 40 niin olisi mahtava mahtua johonkin hienoo asusteeseen eikä sellaisiin kiristäiin telttoihin joita nyt omistan ja uusia en osta ennenkuin koko on tosissaan pienentynyt ainakin kaksi tai peräti 3 kokoa..

En edes muista koska olen esim farkut laittanut jalkaan.. eli sitä unelmoidessa päätin ett' nyt on aika miettiä omaa kehoa ja parantaa yleiskuntoa siinä samalla. Lapset jo omatoimisia eikä kokoajan tarvitse sitä vahtimista. Tässä olen joutunut toteamaan etten itseäni ole ajatellut lainkaan. Aina vain lapset ja heidän hyvinvointi on ollut tärkeintä.. Tokihan lapset ovat edelleen tärkeitä mutta niin myös minäkin.. Näin se on..

Joten tästä se lähtee.... Onnistutaan yhdessä eikö vain...?

Hyvää aurinkoista päivää kaikille uusille ja vanhoille käyttäjille.. tsempataan toinen toisiamme..

t. Sirpa Pirkkalasta

moi, olen mari 37 vuotias 2 lapsen äiti ( 13v + 8v. ). olen pieni ja pyöreä ja nyt olen päättänyt että saa liikakilot lähteä. arkiliikuntaa tulee kun juoksen portaita kotoana ylös alas kun meilla vanha omakotitalo jossa paljon rappuja + iso piha jossa riittää haravoimista kyllä (1700 neliötä). työkseni teen hoitotyötä joten sielläkin 6 tuntia saa painaa kieli vyön alla.( teen täällä hetkellä lyhennettyä päivää 6h/pvä).hyötyliikunta-osioon vois kyllä lisätä rappujen kiipeämisen + työssä kävelemisen/juoksemisen?
liikakiloja noin 15kg joten siinä tavote johon pitäis pyrkiä, että ne pois ainakin. ja toi ruokapuoli että miten saan kaikki balanssiin, kun välillä tuntuu että, että syön mitä kiinni saan ja kerkeän. aamuisin en syö juuri mitään muuta pari kuppia kahvia ( ja tupakkaa ).nälkä tulee sitten parin tunnin päästä heräämisestä.sitten syön leipää ja kahvia taas.
no ehkä tämä tästä. liikuntaakin olen yrittänyt lisätä ja käydä sauvakaävelyllä aina kun kerkeän.ja polkupyörällä mennyt öihin kun vaan ilamt sallii. minulla n.7km siivu työmatkaa.
no kuhan tästä taas alkuun pääee ja kerkeää/muistaa käydä päivittäin merkeailemasa liikunta ja ruoka juttuja niin sittenhän sen näkee miten lähtee menemään.
tsemppiä kaikille!!

Hei!

Täälläpä on kolmekymppinen kolmen lapsen äiti ja liityin kiloklubiin mukaan tänään. Lapset on 4v., 2v., 6viikkoa.

Viimeisimmästä raskaudesta on taas jäänyt 10 kiloa ylimääräistä. Näin on ollut edellisissäkin, mutta aina olen ehtinyt sen saada pois ennen uutta raskautta. Tarttis siis tehdä jotain. Tosin tuorein vauveli on vasta sen 6 viikkoa vanha ja imetän.

Mun suurin ongelma on kaikki makea. Mätän suuhuni kaiken joka alta ei juokse pois. Ei siis saisi ostaa kotiin mitään hyvää!!! Ja kaupassa on vaikea mennä karkkihyllyn ohi niin, ettei joku patukka tartu mukaan. Mä mässään salaa mieheltä ja lapsilta ja muka itseltäni!! Nää on ne mitkä ekana pitäis korjata!!

Liikuntaakin pitäis lisätä, mutta aina se ei ole helppoa kolmen pienen kanssa. Aluksi voisin nyt pyyhkiä pölyt pois tuosta kuntopyörästä... tai ihan ekaksi ittestä!

Muoks. Niin, painoa on nyt n. 74kg ja tavoite olis päästä siihen 64kg:n takas!

Hei kaikki!

Tulin esittäytymään. Olen 30 v. naimisissa oleva kahden pojan (10v. ja 6 v.) äiti. Kuulun myös jojo-laihdutajiin, mutta nyt olisi minun aika saada 35 kg pois. Suurin syy ehkä tähän toivottavasti lopulliseen päätökseen on terveydelliset, mutta kyllä nuo minusta otetut valokuvatkin ovat aika karmivia.

Olen työssä päiväkodissa, joten siellä saa liikuntaa, mutta pitäisi saada itestään irti että lähtisin lenkille tai uimaan tai jotain. Muu liikunta on tällä hetkellä aika minimissä.
Taistelen kovasti makeanhimoa vastaan, päätin jättää karkit kokonaan, minulla kun ei ole sitä vaihtoehtoa että syön vain muutaman vaan se on sitten kaikki tai ei mitään.

Lopullisen tavoitteen olen asettanut 60 kiloon, joten matkaa on. Toivoisinkin että olisin saavuttanut tavoitteeni 2010 jouluksi jolloin lähdemme mieheni ja lasten kanssa
10 v.-hääpäivämatkalle Aruballe Venezuelan rannikolle.

heipä hei!
Olen 24 vuotias maatalous lomittaja. asun avoliitossa miehen kanssa jolla on kaksi lasta. toinen ekalla luokalla ja toinen esikoulussa. olen maatalouslomittaja joten aika mitä olen kotona menee koti töihin. jonku verran nostelen painoja ja työ on fyysisesti rankkaa. meillä on myös kaksi koiraa. joita lenkitän pääsääntöisesti aamuisin. mieheni hoitaa päivä ja ilta lenkit. tuntuu ettei aikaa liikunnalle löydy. juuri aloitin uimisen.. kun vaan jaksaisin käydä pari kertaa viikossa uimassa edes vähän yleensä aamulla kun tulen kotiin käyn suihkussa ja käyn lepäämään. poika tulee koulusta ja alkaa ruuan teko... sitten tulee mieheni ja tyttö ja lähden takaisin töihin.... lisää aikaa ja intoa pitäisi löytää laihuttamiseen.. olen 162 pitkä ja paina melkein 90kg... häiritsee jo minuakin. kaikki perheen äidit kertokaa mistä olette löytäneet aikaa liikunnalle