Hei!

Täällä 36 vuotias neljän lapsen kotiäiti Savosta

Kiloja on kertynyt vuosien mittaan ja raskaudet siihen päälle ja raskauskilot eivät sitten tippuneetkaan ennen uusia raskauksia
Ylipainoa on kertynyt huimat 60kg joista raskauskiloja on 40kg.

Tällä hetkellä painoa tiputan pelkän ruokavalion avulla ja liikunta tulee kuvioihin mukaan jossain vaiheessa kun saan aikaa liikunnalle.

Tammikuussa aloitin varmaan sadannen kerran elämäntapa remontin ja tällä kertaa päätin onnistua lopullisesti

Moi! Minä lähdin taas tänne, jotta saan painoni hallintaan. Olen ollut viimeksi muutama vuosi sitten. Olen alottanut elämäntapamuutoksen.
Kyllä on mahtava päiväkirja ja muuta täällä Kiloklubilla. Olen saanut laskea syömiseni tänään ja on aika lähellä että onnistuin.

Pitäisi varmaan esittäytyä Teille kaikille. Olen kolmen tytön äiti. Juuri 48v. pompsahti elämänkoulua taakse, johon on liittynyt armoton jojoilu ja liki kaikki maailman kapenemiskokeilut historiassani banaani-dieetistä lämpöhoitoihin, selluliittivoiteista Tohtori Tolosen pirtelöihin ja kuitutabletteihin.

Olen nyt joitakin vuosia toiminut vanhan puolen Keventäjien yhteisöemäntänä, mutta enemmänkin koen olevani siellä sellainen kanaemo. Jäsenenä Keventäjissä ollut kuitenkin vuosia ja vuosia.

Olen entinen tanssija ja urheilija jota ei uskoisi kun nykypäivänä katselee. Raskauksista järjetön määrä massaa ympärille, osa pois ja taas takaisin.

Keventäjiin liittymisen jälkeen pudotin liki 30kg painoa. Aivan liian nopeasti, tuo kävi vähän reilussa puolessa vuodessa. Sen jälkeen tuli erilaisia vaivoja aivan yliammutusta liikkumisesta, kuten kantakalvon tulehdus joka lopetti liikkumisen täysin. Sitä kesti liki kaksi vuotta. Ilman Keventäjiä liikkumattomana paino hilasi ylöspäin hitaasti mutta varmasti ja taas on "vuosirenkaita" yllä aivan liikaa.

Nyt oma haasteeni on totisesti se, että minun täytyisi pudottaa painoa vain syömisiä säätäen, urheilullinen liikkuminen ei enää onnistu vuoden 2016 osittain halvaantuneen vasemman jalkani vuoksi. Ja SE ON vaikeaa minulle.

Mutta ei pidä luovuttaa, silloin ei ainakaan tapahdu mitään. Joten hirmuisesti tsemppiä Teille ja Meille, eteenpäin vain, vaikka aina mutkia mahtuu matkaan.

Moicca kaikki!

Olen 47-vuotias nainen Savosta. Työskentelen hoitoalalla. Kotoa löytyy mies ja 4 karvaista kaveria. Yksi syö näistä luita ja kolme latkii kissanmaitoa.

Tavoiittena on turvallinen, jojoilematon painonpudotus, jolla tukea omaa terveyttä. Painonpudotus on itselle haastavaa ja haluankin testata, olisiko yhteisöllinen parempi, koska jotain on tehtävä.

Elämässäni on monta haastetta ja toivonmukaan yksi näistä nyt vähenee, kun vaaka näyttää pienempiä lukemia kuukaisi kuukaudelta.

Aurinkoista syksyä kaikille

Liityin keväntäjiin 12.10.2020 uudestaan pitkän harkinnan jälkeen. Olen 71- vuotias sairaanhoitajan työstä jäänyt eläkkeelle. Muutettiin etelästä Etelä Savoon noin 4v sitten. Talvet olemme olleet Espanjan asunnolla Orihuela Gostalla. Aloitimme samalla golf harrastuksen. Mutta nyt Korona on sotkenut suunitelman päästä lämpimään.
Kuulumme riskiryhmään, emmekä halua riskeerata jos sielä sairastusi, luotamme enemmän Suomen terveyden hoitoon, joka on hyvä.

Painon alentamisen halusin päästä tukiverkostoon, missä ollaan kaikki hakemassa, elämän laadun parantamista ja hyvää oloa, kuka terveydellisestä, kunnon kohentamisen yms.
Tästä on hyvä aloittaa, aloitan ensin pudottamaan 10kg ja siitä on hyvä jatkaa...

Aloitus alkoi vanhan keventäjän puolella. Sielä on aika hiljaista? Tämä uusi puoli on vielä hakemisessa, tuntuu ainakin aluksi hyvin mutkikkaalta. Ensimmäinen ongelma oli vaikea päästä tänne uudelle puolelle. Jospa se päivä kerrallaan avaisi uusia mahdollisuuksia 👍koska haluan todella keventyä. Onneksi tiedän etten ole yksin täällä, yhdessä on kivempi saada hyviä tuloksia, semppiä kaikille vanhoille ja uusille, meillä on yhteinen tavoita.....

Tervetuloa uudistuneeseen Keventäjät-ohjelmaan Sinikello ja Askisto.

Ja tervetuloa myös rohkeasti kirjoittelemaan ketjuihin ja vaikka pitämään omaa blogia.

Kun Vimppo tuossa esittäytyi, tuli mieleen pitäisiköhän minunkin esittäytyä uudelleen, kun tänne on tullut ja tulee uusia mukaan. Entinen esittely löytyy jostain tuolta monen vuoden takaa.

Olen siis Pape, klubiemäntänä täällä Kiloklubissa jo pitkään ollut. Ikää minulla on 43 v.

Toimistotöitä teen, ja vapaa-aikana harrastan aktiivisesti crossfitiä. Pudotettavia kiloja on paljon ja olen täälläkin kokeillut monia erilaisia tapoja syödä (laatupallotkin saa vihreiksi niin monella tavalla). Kasvisten lisääminen lähemmäs kiloa päivässä tuntuu olevan toimiva tapa minulle, riippumatta siitä mitä muuten syön. Tällä aion jatkaa niin pitkään kuin tarvetta on (ja sitä on pitkä'ksi aikaa vielä).

Päiväkirjaa tai blogia minulla ei täällä ole, en oikein osaa sellaiseen ajatuksiani kirjoittaa, mutta joistain muista ketjuista minut löytää muutenkin kuin klubiemännän roolissa. Niin ja olen hulluna käsitöihin ja ristikoihin. Jos olen kotona eikä ole muuta tekemistä, niin käsistä löytyy aina joko neulepuikot tai ristikkolehti.

Moi.

Olen 33-vuotias klassinen jojo-laihduttaja, jonka elämää rikastuttamassa
ja laihtumisen työstämiseen jännitystä tuomassa (koitan nyt tällaista positiivista lähestymistapaa) ovat uusiutuvat välilevytyrät, tietze, ahdistuhäiriö kera lievän masennuksen, suolistosairaus (jota ibs:ksi epäiltiin, mutta diagnoosi nyt toistaiseksi epävarma, mutta joku random tulehduksellinen suolisto-juttu), lievä uniapnea sekä kaiken kruunaava pcos, joka maustaa hormonijutuillaan kaikkea elämässä. Kaikesta huolimatha omaan positiovisen asenteen elämään ja yritän kohdistaa sen myös kehooni, läskeineen kaikkineen. Se on kuitenkin omanlaisensa matka. Painoa on tänään 124,3, eli enemmän kuin koskaan ennen, ja pituutta 177cm. Tavoitw on joku paino 70 ja 80 kg:n välillä, mutta tavoite saattaa muuttua sen mukaan, missä kohtaa itsellä on hyvä olo. Rennolla otteella eteenpäin!

Kirjoitelkaahan yksityisviestiä jos samaistutte tarinaan, teillä on samanlaisia kokemuksia ja erityisesti jos pyöritte samassa kokoluokassa.

Täällä vanha käyttäjä, joka onnistunut vuosia sitten laihduttamaan Kiloklubin opeilla onnistuneesti. Sitten tuli toinen lapsi ja lukuisat tekosyyt.
Välillä palaillut Kiloklubin pariin ja epäonniestuessani taas hävinnyt linjoilta.

Nyt aika aktivoitua taas, ja ehkä esittely on paikallaan

28-vuotias kahden päiväkoti-ikäisen äiti. Painoa 82,2kg, mikä on taas lähes yhtä paljon kuin kuopuksen syntyessä. Pituutta hurjat 160cm, joten liikaa on kannettavaa.

Tavoitepaino ensin 75kg, josta lopulliseen tavoitteeseen 70kg. Siinä oli hyvä aikoinaan olla
Ja tavoitteena myös mahtua niihin ylähyllyllä odottaviin vaatteisiin

Aloitin uutena vuoden systeemin ostaneena. Esittelen lyhyesti itseni: keski-ikäinen nuori, kaksi kotona-asuvaa teiniä, mies ja jokunen koira.
Laihdutellut erinäköisillä tavoilla, onnistuneestikkin eli Painonvartijat kunniajäsen ja Cambridge onnistuja. Tavoitteeseen siis päässyt kyllä, mutta se painonhallinta... Tällä kertaakin pääsen tavoitteeseen, mutta järkevämmillä keinoilla. Haluan harjoitella painonhallintaa koko ajan kun paino putoaa. Mun haasteet on koronan myötä passiiviseksi muuttunut elämä ja herkut. Siis isot määrät herkkuja.
165 cm ja 88 kiloa.
Osaako joku kertoa, miten pääsen muuttamaan tavoitetta? Olen jokunen vuosi sitten ollut kuukauden keventäjissä ja silloin asetettu tavoite (65 kiloa) ei ole tällä hetkellä enää tavoitteenani. Kun nyt eka 75 kiloon pääsee ja sitten miettii seuraavaa tavoitetta
Mukava olla täällä mukana!