"...kuntopyörällä näin minä poljen, kuntopyörällä näin, kuntopyörällä näin kuljen eteen päin..." 🎶

Tämän viikon kuntoilu on suoritettu, huomenna ehkä lepopäivä. Salikortin tauko loppui, eilen kävin hiljaiseen aikaan. Ryhmäjumppaajaksi en ryhdy polvien takia. Toinen on ihan rikki.

Vihdoin olen tilannut lääkärille ajan. Aloitan lähiterveysasemalta. Kai siellä jotain osataan. 

Minä olen harrastanut vain lattialla kevyttä jumpaa.

Kun luin Cretan liikunnasta, niin ajattelin, että Creta ja Merenroiske ovat oikein aktivoituneet liikunnasta ja harrastavat sitä monipuolisesti.

Olen ottanut tänään yhteyttä miehen geeni-osumiin ja yritän saada heiltä tietoja yhteisistä sukulaisista.

Midinetti, alpakkalangasta tulee varmaan ihania neuleita. Pitäisikin ostaa alpakkalankaa, vaikka se taitaa olla kallista. Saanko kysyä, paljonko neuleelle tuli hintaa?

Eilen  en tainnut täällä piipahtaa. Mutta en tehnyt mitään muutakaan järkevää. Muutaman puhelun soitin, sitten tapoin aikaa ritikoilla ja telkkaa katsomalla. Alavireinen päivä. Mutta näitä pitää välillä olla. Muuten hyvät päivät eivät tunnu hyviltä. 

Tänään fiilikset paremmat. Kohta syön ja sitten lähden pienelle kävelylle. Illalla on jooga. Lauantaiaamun pilates on vaihdettu sellaiseen jumppaan, joka ei ole minua varten. Siksi jooga illaksi. 

Sää on harmaa ja pilvinen. Kai jossain välissä tulee luntakin. 

Hyvää sunnuntaipäivää kaikille 

Meillä paistaa, ainakin toistaiseksi🌞
Käydään vähän ulkona haukkaamassa happea isännän keuhkoihin. Saa sitten paremmin nukuttua yönsä.
Pitää tehdä tuollaisia kymmenen minsan ulkoiluja muutaman kerran päivässä. Ei mennä melkein pihaa edemmäksi. Eikä vielä oikein jaksakaan, mutta pikkuhiljaa….
Lihakset meni jaloista, muuten on oikein virkeä.
Mukavaa päivää kaikille💕

Heippa tupaan aurinkoisena sunnuntaina. 

Hoitokissa lähti eilen illalla kotiin, vain karvat ovat jäljellä. Se on kyllä varsinainen nirsoilija ruokien suhteen mutta ainahan sillä oli kuivaruokaa tarjolla, jos ei märkäruoka maistu.

MELLUH olen varmaan kertonut kaikki liikunnat täällä kun arki on ollut muuten aika vaisua. Miehellä on työhuolia niin hän ei paljon puhu. Vähän tylsää välillä. Minä en ole kotona saanut mitään aikaiseksi useampaan viikkoon mutta nyt pitää ehkä ryhdistäytyä. 
MERELLE minä kuuntelen äänikirjoja mutta välilla huomaa että kaipaa painettua kirjaa, että voisi tarkistaa jonkin jutun.
MIDINETTI aikamoinen urakka on tuo putkiremppa kaikkineen mutta sitten kun saa kaiken kuntoon, pääsee nauttimaan järjestyksessä olevasta kodista.

Tänään kävin taas hiihtelemässä aurinkoisessa säässä. Latu ole edelleen hyvässä kunnossa. Ilves oli liikkunut joen varressa ja syönyt rusakon aamiaiseksi. Olikin ensimmäinen kerta tänä talvena kun näkyi ilveksen jälkiä. Se oli varmaan käynyt joella juomassa kun oli kauniit jäljet rantajäällä. 

Tänään taidan paistaa päivälliseksi kuhaa, tehdä perunamuusia ja valkoviinikastiketta, lisukkeeksi jotain kasviksia ja salaattia. 
Myös kaalilaatikon voisi tehdä valmiiksi huomiselle.

Voikaa hyvin. 

Täällä on aurinkoinen päivä. Lähdin potkurin kanssa lenkille. Vähän potkuttelin, mutta enimmäkseen työnsin. Kiipesin ylämäkeen, että sain hurukyydit alas. Tämän päivän Hesari on nyt haettu.

Minusta on aika surullista, kun palsta on niin hiljainen.

Miehen piti tehdä broileriwokkia, mutta laittoi siihen liikaa kokoskermaa. Tuli broileriwokkikeittoa. On tosi hyvää. Ollaan nyt pari päivää syöty sitä. Siis vain broileripaloja, wokkivihanneksia, kookoskermaa ja mausteita.

Tänään tehtiin iltapalaksi iso kulhollinen hedelmäsalaattia. Oli yksi omena, kaksi banaania, pikarellinen persikkapaloja, 2 pientä purkkia ananaspaloja ja purkillinen mandariinin lohkoja ja kaikki omassa liemessään.

Kun siihen lisää vielä tuoreat tomaatit ja mandariinit, niin luulisi heviä olevan tarpeeksi.

Mies on muuten lisännyt huomattavasti hedelmiä ruokavalioonsa. Hän ei syö enää iltapalalla leipää, ainostaan hedelmiä. Tänään huomasin, että hänen kasvonsa ovat huomattavasti kaventuneet. On saanut sairalasta ohjeen laihdutta, kun leikkau tulossa.