Huomenta kaikille

Mun pitäis varmaan ottaa tää sunnuntai vaakapäiväks koska näyttää aina vähemmän ku perjantaisin Nyttenkin näytti 89,5 ja perjantaina 90,5

Onnea kaikille miinusta saaneille ja tsemppiä plussille sekä jumeille

Kiitoksia Gourmand, paljon on lähtenyt, vielä enemmän jäljellä. Päälle 20 lievään ylipainoon, 40 normipainoon. On tämä hidasta. Mutta yksi kolmasosa melkein takana, joten eiköhän se tuosta pikkuhiljaa sulaile. Tsemppiä kaikille, kyllä me onnistutaan!

Hitaasti mutta varmasti: 4 kuukautta ja 8 kg. Uskon edelleen kaloriteoriaan: kulutusta pienempi energiamäärä johtaa painon putoamiseen. No vippaskonsti what so ever.

Sunnuntaita

kylläpä on monella miinusviikko takana, hurjasti Onnea Mä kävin aamulla kurkistamassa väliaikatietoja ja ei se oikein hyvältä nyt näytä No, vielä on pari päivää tiistaihin, ehtii suola-/hiilariturvotuksia häipyä jos niitä on (eikä uusia tulis tilalle). Jätin muuten - viime viikonloppu vielä muistissa - itsenäisyyspäivän traditiosta viinin nyt väliin, naposteltavat riitti tänä vuonna

Kaupassa kävin ja voi että kun joulutorttutaikina ja luumuhillo huuteli mulle, mutta enpäs ostanut vielä Nyt sitten yritän tässä houkutella muuta perhettä urheiluseuran järjestämiin lasten pikkujouluihin, siellä olis torttua ja kaffetta tarjolla Noi omat lapsukaiset ei oo yhtään innostuneita, pitääks mun lähteä naapurista lapsia lainaamaan että pääsee lasten pikkujouluihin herkuttelemaan Tai sit suuntaan pikku päikkäreille, niin menee pikkujoulut ohi

Mä komppaan Hyvästit möhömahalle, syö vähemmän kun kulutat.

Terkkuja mökiltä! Kiva luminen viikonloppu, saunottu antaumuksella ja syöty kans... Nyt pesemään savunhajuisia ja kuraisia vaatteita, huomenna taas paluu arkeen ja jossain vaiheessa kai sitä joulustressiäkin pitäisi ruveta keräämään ei, itse en oo jouluihminen mitenkään kauheasti.

Terveiset täältä kylpylästä. Perjantaista alkaen ollut ylensyömistä ja juomista,joten perjantaina tuskin tyhjä odottaa miinusta,mutta itseäni saan syyttää tilanteesta. Eile oli jo ihan ähky. Tänään yritin jo korjata tilannetta ja kävin lenkillä ja uin kilometrin. Huomenna paluu arkeen kun palataan kotiin.

Huomenta.

En saanut enää nukuttua, koska heti aamusta oli pakko hiipiä vaakalle.....

SIIS ETTE IKINÄ ARVAA MUTTA MÄ TEIN SEN OIKEASTI!!!!!!
SE SATA MENI KUIN MENIKIN RIKKI!
ANTEEKSI,ETTÄ HUUDAN,MUTTA NYT OLEN IHAN FIILIKSISSÄ TÄÄLLÄ.
OLEN YLITTÄNYT ITSENI.
MINÄ,JOKA OLEN MAAILMAN LYHYTJÄNTEISIN JA SAAMATTOMIN IHMINEN.

Tarkistin painon useampaan kertaan - ja kyllä se oli 99,8kg!
Viikkopudotus peräti 2,5kg.
Yhteispudotusta maaliskuulta 22,7kg.
Vauhti ei ole ollut päätä huimaava, mutta tärkeintä on se, että olen jaksanut pitää tätä projektia yllä, enkä ole luovuttanut.

Edistymiskäyrästäni ja 30kg-punnitusketjusta näkyy melkoista siksakkia.
Mutta aina olen ruotuun palannut lopulta.
Olen niin iloinen nyt.

Joulu lähestyy, mutta vielä täytyy tsempata muutamia päiviä ennen sitä.
Sitten jään ansaitulle tauolle joksikin aikaa.
Ensi vuoden puolella uusi alku ja uudet tavoitteet.
Tarkoituksena aloittaa matka kohti 90kg:a.

Anteeksi, hieman itsekeskeinen kertomukseni.
Olen niin pöllähtänyt tällä hetkellä, etten osaa muuta kuin hehkuttaa.

Ihanaa viikkoa teille, jatketaan sinnikkäästi!

Onnea jäätävä läski! Sun nimimerkki kyllä on niin jäätävä, etten melkein pysty sitä kirjoittamaan, kun alkaa naurattaa niin kovin...

Mutta anyhow, onneaonneaonnea! Mahtava suoritus.

Muistan itse miten siistiltä satasen alitus joskus aikoinaan tuntui... Se oli niin hieno tunne! Tosin sitten menin ja lihavoiduin uudelleen. Noh, huomenna nähdään oonko mä yhtään lähempänä tuon maagisen rajan alitusta.

Täällä on monella ollut hyvä viikko, loistavaa! Onnea erityisesti jäätävälle läskille! Satasen alittaminen on hieno juttu, ja ainakin minusta pudotustahtisi on ollut varsin reipas.

Nyt on flunssakausi ja juhlakausi, joten jumittaminen tai plussaaminen tähän aikaan vuodesta ei ole mikään ihme. Nyt on ihan todella vaikea aika vuodesta laihduttaa, muistetaanhan me sekin kuun vaa'alla hipsitään. Minullakin on koko kuukauden tavoitteena "vain" nollatulos.

Mutta menneellä viikolla pudotusta tuli, flunssasta ja kaikista suklaista huolimatta. Vaaka näytti tänään 97.8g, miinusta viime viikkoon 700g. Samoissa lukemissa pyöritään, mutta olen kuin olenkin kiinni tämän kuun tavoitteessa. Nyt tarttis vain tsemppiä kehiin ja ennen joulua vielä päästä vähän alaspäin että olisi varaa olla ottamatta ressiä niistä joulupöydässä odottavista plussista.

Hyvää alkanutta viikkoa kaikille!

Huomenta ystävät

Kyllä ihminen vaan löytää keinoja saada arki rullaamaan. Päätin myöhään eilen illalla että otan ylityötunteja ulos nyt aamusta, kun vasta iltapäivällä palaveri, mihin voin ajaa suoraan. Eli ei työpaikan kautta. Nyt ehtii sitten tehdä huusholliin nopea siivous ja tehdä ruokaa…. niin ja kirjoitella tänne…. Iltaa kun sitten vaan menee pussaillessa, ja kun yöunet jää minimiin, niin normaalit aamupikasiivoukset (aina joku paikka) en ole nyt viim 3 viikkoon onnistunut tekemään . Tätä rytmiä kun on vaan pakko saada uusiksi, kun elämä menee ihan sekaisin muuten. Mutta nyt siis kodinpuolesta pientä tekohengitystä näin

ONNEA Jäätävä läski!!! Ihanaa!! Tänne asti pystyi aistimaan sen kuinka onnellinen olet! Olet tainnut oppia itsestäsi jotain uuttaa…. et olekaan maailman lyhytjänteisin ja saamattomin ihminen!!! Päinvastoin!!! Ja se jos jotain on aivan mahtava tunne!!!

4everyoung, minusta on niin ihanaa kun noita perhosia syntyy muittenkin vatsaan kun minä täällä ääneen nautiskelen tästä miestilanteestani. Niin kuin olen aiemmin sanonut, "jaettu ilo on kaksinkertainen ilo” .
Ja ilmeisesti meillä on samantyyppinen suhtautuminen painonpudotukseen. Itse kun hiturina osaan iloita jo 100 grammasta ja minäkin koen että herkut kuuluvat elämään, myös tässä vaiheessa. Niin, ja vaikka paino minulla välillä nouseekin tai jumittaa, niin osaan silloinkin iloita… kunhan jossain osa-alueella tapahtuu muutosta parempaan . Itse kun otan tän projketin koko elämänmuutosprosessina. Mikä on aikas mukava tapa työstää…. aina on jotain mistä voin ilota

Itse kun olen niin rakastunut ruokaan, niin kovasti yritän löytää tasapaino missä paino tippuu, ja myöhemmin pysyy, vaikka vedänkin esim viikonloppuisin övereitä. Jos tän asian saan kokonaan haltuun, uskon että paino säilyy todenäköisemmin loppuelämää, sillä epäilen vahvasti että tulen vetämään niitä övereitä…aina…
Ja kun olen ajatellut näitä juttuja, niin en millään pysty näkemään itseäni syömässä tyylin illan istujaisissa tyylin 3 suolakeksejä ja kolme olematonta siivua juustoa plus 10 viinirypälettä. JOO EI. Övereitä vaan pitää saada mahtumaan. Just perjantaina oli illan istujaiset ja syötiin vielä ihanan ruuan jälkeen läpi illan juustoja (tiedätte minun ihan älytön heikkous ) ja juotiin viiniä. Niin en vaan pysty tällaiseta luopumaan, tai just rajoittamaan ns järkevään kcal määrään. Tän kokonaisuuden pitää vaan oppia hallitsemaan. Ja minä harjoittelen, kompuroin, nousen ylös ja kompuroin taas, harjoittelen lisää…. mutta en aio luovuttaa!

Tuli tässä mieleen että joku jonkin aikaa sitten aloitti keskustelua siitä, että nuorempana on ihmetellyt näitä ihmisiä jotka ovat laihduttaneet tyylin 2-3kg kerrallaan. Vaikka en silloin ehtinyt kommentoida niin reagoin aikas vahvasti siihen juttuun… sillä tajusin että olen itse aiemmin ihmetellyt ihan samoja.
Totta kai oli helppoa ajatella niin että ihmiset spennaa aivan älyttömästi kun itse nuorempana en tarvinnut ajatella painoani sen kummemmin, se vain pysyi samoissa lukemissa ikään kun itsestään… Ja sitten kun elämään tuli muutoksia verrattuna vanhempaan aktiiviseen elämäntyyliin, niin yks kaks olinkin jo paljon isompi….
Oi jos olisi tajunnut sitä järkeä tossa että heti reagoi, eikä odota että paino kiertyy kunnolla, ennen kun lähtee tekemään asioille jotain. Muistan hyvin oma isoisääni, joka säännöllisesti eli yksittäisiä päivillä tyylin kahvilla, kun jokunen kilo oli tullut…. lapsena nauroin hänelle aina…. koin että hän oli hassu …. nyt vasta ymmärrän sen logiikan siinä, vaikka en nyt itse lähtisin niin rajuihin toimenpiteisiin kuin kahvi-diettiä...mutta sen te arvelitte jo.

Noh tätäkin asiaa yhdistän kuitenkin itse ”laihduttamis-ajatukseen” sillä olen nytkin välillä mollannut itseäni kuin siitä edellisellä kerralla lähdin laihduttamaan suurin piirtein sen painoisena kuin olen nyt. Ja tuntuu välillä todella hankalalta kun ajattelen, että jos silloin olisi oppinut painonhallintaa, olisin saanut elää jo siitä normaalipainoisena tai ainakin siinä tienoilla. Eli en vaan jostain syystä ollut silloin vielä valmis tällaiseen sitoutumiseen... Olen kohta miettinyt pääni puhki siitä, miksi ihmeessä en ollut silloin valmis. Ja miksi mahdollisesti olen sen nyt….? Tai olenko? Minulle oli helpompi vetää diettiä ja sitten taas pistää pää hiekkaan…. ja totta kai jatkaa lihomista .
Voi että miten toivon että nyt saan kerättyä riittävästi osaamista ja tietynlaista viisautta tämän suhteen. Haluan että opin hallitsemaan tätä niin, että voin elää niin että saan nauttia ruuasta ihan täysillä, mutta silti hallita painoani. Matkalla olen. Ja kuin olen ennen sanonut, matka on pitkä..... Mutta niin kuin Jäätävä läski kirjoititkin, ”tärkeintä on se, että olen jaksanut pitää tätä projektia yllä, enkä ole luovuttanut.” on kyllä se avain juttu minulle. Itsekin olen jo kohta vuoden jaksanut olla mukana, mikä minullekin on iso saavutus. Vaikka en mitään huimia määriä olenkaan tiputtanut. Mutta se että olen vielä ”mukana” on minulle valtava saavutus ja kertoo itselleni etten ole ottanut sellaista projektia mitä en jaksa ylläpitää.

Ihanaa viikonalkua kaikille!
Toivottavasti jokainen saa pussata Itse ollut nyt irti tästä miehestä koko pidennetyn viikonlopun...taidan pussata sen ihanan miehen ihan puhki illalla...