Itsekin oon kerran ennen ollut laihdutuskuurilla. Laihdutin silloin 86kg->67kg, mutta sitten päätin pitää vähän taukoa ja samalla tauolla sitä tässä vieläkin ollaan. Taino nyt eilen aloitin tämän laihdutuksen taas, mutta siihen saakka. Eli ei kannata taukoilla liikaa, kannattaa pitää mielessä.

voisinkin tänne liittyä, kun toi 30kg olis vielä matkaa, vaikka puoliväli häämöttääkin jo tavoitepainona mulla se joku n. 65kg näin alkuun

Tervetuloa uudet
ja hyvä pudotus untuvapilvi!
Itsekkin oon ollut ennen tätä laihdutus kuurilla..
Yritin keväällä jo mutta puihin meni, ja nyt ihan oon päättänyt muuttua ja yllättää kaikki mahdolliset tyypit
~~Huomenna koittaa virallinen punnitus päivä

Juu, tervetuloa uusille munkin puolestani! Ja onnea untuvapilvelle pudotuksesta!

Itse päätin ottaa lauantain punnituspäiväksi siitä syystä, kun se oli mun alotuspäiväkin tavallaan. Muuten varmaan olisin ottanut maanantain, mutta sitten ekojen punnitusten välissä olisi ollut 2 ylimääräistä päivää, eikä se nyt olis käynyt alkuunkaan. x) Tosin oon silti punninnut itteni joka päivä, koska oon vähän tämmönen malttamaton. Tunsin siis itseni sanoessani aiemmin, että todennäköisesti niin tulee käymään. Mutta kuitenkin, lauantai on sitten ihan virallinen punnituspäivä.

Oon itekki ollut vähän liian innokas laskenu noi päivät väärin milloin pitää punnita XD
mut joo nyt jos ottais sen kokonais viikon punnituksen!
5 päiväs lähteny 1,6kg Tänään jopa näytti tasalukua

Moi!

Mäkin haluaisin tulla mukaan porukkaan!
Elämäntapamuutos aloitettu 2.1 ja aluksi tavoite on -30kg. sillä päästään normipainon ylärajoille, koska nyt painoa on 105kg ja pituutta 168cm.
Ikää mulla on 30 ja lapsia joskus haluaisin, joten painoa on pakko saada tiputettua.
Elämäntapamuutokseen kuuluu salilla käynti koiran kanssa lenkkeilyn ohella ja totaalinen ruokavalion muutos näillä kiloklubin palluroilla. Kuntotavoite näin aluksi olisi osallistua 26.5.13 Naisten Kymppiin

Tervetuloa Sanniko
Kunto on kyllä kohonnut kivasti tässä kun on laihduttamassa

Terve!

Tässäkin olisi uusi ilmoittautuja!
Uskaltauduin puntarille vuodenvaihteen jälkeen ja lukema oli masentava. Päätöksenä olisi vähitellen laihdutella nyt noin 40 kiloa pois pikkuhiljaa. Prosessi on lähtenytkin hyvin liikkeelle ja puntari näyttää jo kolmea kiloa vähemmän
En ole mikään elämäntapaliikkuja, joten siinä on paljon tsempattavaa. Ruokavalio on ollut ainakin tähän asti helppo muuttaa. Herkut jäi kerrasta pois (eikä niitä sen puntarin lukeman jälkeen tee mielikään ). Nyt kun vaan saisi pidettyä itseään niskasta kiinni niin hyvin menee!
Alkutavoitteena olisi saada vanhat farkut mahtumaan päälle jälleen

vanhoista farkuista tuliki mielee et mullakin mahtuu sellaset ylä-aste aikaset farkut ja en oo koskaan käyttäny niitä. Eli hyvät farkut nyt kannatti säästää itelle.mm kävin ylä-asteen loppuun öö monta monta vuotta sitte.. XD (joo en muista)

Mut en tiiä pelottaako ketää muita näkee itteensä laihana? tai sillee arveluttaa...mut haluun nähä

Tänne onki tullu taas uutta porukkaa, tervetuloa vaan mun puolestani. Ite oon tässä lueskellut nyt tänään aika paljon kaikkia ravitsemusjuttuja yms. ja niiden takia saatan ehkä todeta, ettei kannata koittaa tiputtaa tätä painoa liian nopsaan. Aineenvaihdunta kuulemma hidastuu, kun elimistö joutuu johonkin "starving modeen" ja sitte sen takia lihoo takasin kaikki laihdutetut kilot (+mahdollisesti jopa extraa) kun lopettaa kuurin, jos nostaa niitä kalorimääriä ees ihan hiukan ylöspäin. En silti kuitenkaan meinaa ainakaan vielä ihan täysin 100%:sti sulattaa sitä, etteikö sitä aineenvaihduntaa muka jotenkin sais vekslattua niin, ettei lihois takasin. Mutta katsotaan nyt mitä totean, selvitän lisää.