Tervetuloa mukaan, Ohdake84. Ei sen väliä, montako kertaa olet aloittanut, tämä olkoon se viimeinen kerta! Kyllä onnistut! Onnistutaan yhdessä! Malttia vaan tarvitaan. Ja riittävästi unta. Kyllä se kantapää siitä paranee.

Keiju -75, Runebergin torttuja minäkin eilen katselin kaupassa kuola valuen. En kuitenkaan aio ostaa, koska pelkään, että se olisi mulle tuhoisa liike ja ankaran mässäilyn alku. Nautinnollista herkkuhetkeä sinulle!

Hienoa Ohdake84 kun päätit liittyä joukkoomme ! Voit uskoa että et ole ainoa joka on aloittanut elämäntapamuutoksen moneen kertaan !
Allekirjoittanut on jo sekonut laskuissa monesko kerta tämä on !
Hopeapeili puhuu viisaita, malttia ja paljon unta sekä tietty tämän ryhmän loistava vertaistuki, siinä on kaikki ainekset onnistumiselle !

Täällä on hieman jojoteltu viime aikoina, viime viikolla +1,2 kg. Nyt kun jonkinlainen tasapaino on saavutettu niin siitä on puolet tippunut. Ollaan siis taas lujaa matkalla kohti tuota 110 kg rajaa !

Päätin palkita itseäni tuosta ekasta kympistä ostamalla itselleni uuden ulkoilutakin. Pyöreiden muotojen takia olen viime vuodet aina ostanut tummia takkeja, tumman sinisiä tai mustia, ne kun muka hoikentavat !??
No joo, nyt ostin kirkkaan punaisen ! Enää ei piilotella mustan värin takana ! Jotenkin tuli mahtavan pirteä fiilis tuosta takista. Ja hyvä mieli joka kerta kun lähtee ulkoilemaan.

Mahtavaa sunnuntaita kaikille !

Ohdake84 Täällä olen pyörinyt 10 vuotta. Pitäisikö juhlia? Välillä jaksaa panostaa enemmän,välillä ei. Mutta nyt on taas aika panostaa hyvinvointiin ja opetella. Pikkuhiljaa!

Hopeapeili, hyvää oli herkku. Mä en kotiin yleensä osta niitä, kun kyllähän ne tulee syötyä. Lapsille on kaurakeksi paketti, josta otan 1-2 keksiä joka toinen päivä. Opettelen, paljonko herkkuja päivään mahtuu ja aika vähänhän se on, jos meinaa, ettei nälkä iske...

Monique Hienoa, että uskalsit räväyttää punaisella takilla! Mullakin on väriä treenivaatteissa, vaikka on niitä mustakin. Mietin tässä, ostaisiko semmoiset kirjavat salitrikoohousut. Ne taitaa olla nyt muotia. Kasari is back.

Hienoa, Keiju -75. Olet mahtava, kun pystyt tuohon. Ensi vuonna ehkä minäkin syön sen ruuneperin. Jos uskallan. Ainakin aion olla täällä vielä vuoden päästä, en halua lopettaa, kuten niin monta kertaa aikaisemmin.

Monique, punainen takki on mahtava edistys! Olette kyllä kaikki niin hyviä esimerkkejä!

Minä taas taistelen vaakani kanssa. Se näyttää 100 gramman viikkopudotusta. Sillä mennään. Viime viikolla vaaka oli ihan eri tuulella, näytti melkein kahta kiloa. En tiedä, mikä on totuus, ja lopetan tämän vaakani oikkujen pähkäilemisen tähän. Näyttäköön vaikka 200 kiloa, siihen on tyydyttävä. Eilen kuitenkin huomasin, että huppari on tullut väljäksi. Sellainen lämmittää ja kannustaa jatkamaan. Viikon vaje oli yli 7000 kcal, ja olen tyytyväinen myös siihen.

Täysillä eteenpäin!

Täähän vaikuttaa kivalta ketjulta ja hyvältä seuralta, jee!

Ihan hyvällä tsempillä tässä on aloiteltu. Yritän pärjätä ilman ruokapäiväkirjaa näin aluksi, kun se aiheuttaa mulle ylisuorittamista. Sitten alan lopulta laskea jokaisen suklaapalan, eikä se sovi mulle loppuelämäksi. Koitan syödä mahdollisimman säännöllisin väliajoin kunnolla ja runsain kasviksin/hedelmin/marjoin, jos siitä olisi ensiavuksi tässä projektissa. Ja lisää pitäis vettä muistaa juoda, töissäkin.

Mun jalkani on parantumaan päin vihdoinkin, kolmisen kuukautta tästä on jo kärsittykin. En ole suoraan sanoen kehdannut soittaa lääkärille, jos sen vastaus olisikin vaan: "Laihduta, niin paranet!" Oispa ihanaa, kun saisin sen itse kuntoutettua. Perjantaina on sitten eka punnitusaamu ja viikko tätä itsensä tutkiskelua takana.

Tsemppiä kaikille!

Punnituspäivä ja -900 grammaa viime viikosta, jes. Kyllä tää tästä lähtee!

Pikkuhiljaa normalisoin makean syöntiäni, parina iltana olen syönyt vain 100 grammaa suklaata normaalin, terveellisen ruoan lisäksi.

Kohta töihin! Mukavaa viikonloppua kaikille.

Hienoa Ohdake84!

Hopeapeili, kuka noiden vaakojen kiusaamista kestää. Välillä hupsahtaa minne sattuu. Hienoa, kun vaatteista näkee tuloksia! Mullakin mahtuu taas jotkut housut paremmin jalkaan ja muutama on jo liiankin väljiä.

Painokehitys
1.11.2016: 91 kg (nutrilett apuna alussa)
01.1.2017: 86,5 kg
20.1.2017: 85.5 kg
10.2.2017: 84,0 kg
Tavoite juhannukseksi 76 kg
Lopullinen tavoite jossain 58-70 kg välillä, mikä hyvältä tuntuu ja voimat antaa periksi.

Tällä viikolla pudotus jotain 300-400 grammaa.

Sain siellä painonhallintaryhmässäni uuden kunto-ohjelman ja saliohjelman. Nyt lisääntyy liikunta reippaasti, 5-6 kertaa viikossa. Saa nähdä, miten ehtii. Motivaatio on kuitenkin vielä tapissa.

Mukavaa ja rentoa viikonloppua!

Moikka vaan,
painon laskemisesta en tiedä, mutta monet vaatteet tosiaan sopii paremmin päälle, osa alkaa olla vähän suuriakin, mutta ei vielä niin isoja, että kaapista pois siirtäisin.

Lääkityksiä sain vähennettyä, joten mikäpä sen mukavempaa. No onhan tässä painoa hävinnyt yli 30 kg jo siitä mitä se oli pahimmillaan.

Mukavaa kevään alkua vain kaikille!
¨

Onnittelut, Ed maria68, vaatteiden löystymisen ja lääkityksen kevenemisen johdosta! Oletkin jo saanut mahtavan määrän painoa pois! Onko pitkä matka tavoitteeseen?

Mulla menee vähän ylös ja alas, tai siis alas kuitenkin, mutta vain 100 g. On aika katsoa peiliin, ja arvioida ja merkitä ruokamäärät tarkemmin. Siitähän se on kiinni.

En halua antaa periksi. En.

Hienoja saavutuksia teillä täällä taas !

Minä junnailen edelleen. Paino pomppii 111,6- 112,2 kg välillä mutta alas se ei mene vaikka mitä tekisin. Eipä kai tämäkään voi ikuisesti kestää, toivon ainakin niin.

Jos menis harrastamaan hieman hyötyliikuntaa, lumen luontia ! Sitä on tullut aika lailla ja jatkuu aina vaan...

Mukavaa viikonloppua kaikille !