Paino putosi tasan kilon viikossa. Nyt on pakko pysyä tarkassa ruokavaliossa. Nyt kyllä huomaan etten laihdu, jos syön yli 1400 kaloria. Koipien takia kun liikuntaa ei juurikaan tule.
Mut näillä nyt koitan mennä. Viikko meni hyvin syömisten suhteen, mitä nyt pari lämmintä sämpylää oli ihan pakko syödä

Tsemppiä kaikille uuteen viikkoon.

Loistava pudotus karmale

Jaaha, ja loppu tekstistä hävisi jonnekin

Hienoa karmale!

Mulla on ollut paino taas noususuhtainen. Tänään 93.7kg, mutta onneksi vähän laskenut pahemmasta. Kesä vei mennessään ja tässä sitä taas ollaan. . Oon taas painonpudotustalkoissa. Hyvillä mielin. Paitsi, että autosta hajosi rengas. Tai siltä näyttää. Yritän taas pudottaa painoa perinteisin menetelmin. Ruokapäiväkirjalla, liikunnalla ja rennolla otteella. Pitkä matka edessä taas. Noin 20kg. 9kg oon vielä miinuksella. Tsemppiä kaikille!

Päivää täältäkin, ilmottaudun myös mukaan näihin talkoisiin ! Ruokapäiväkirjaa rennolla otteella 3.8 alkaen, ajatuksena terveempi loppuelämä. Iloisena yllätyksenä jo nyt eka etappi -5kg ! Lukenut olen täällä näitä teidän juttujanne ja kyllä vaan on mukava kuulla toistenkin tarinoita, varsinkin kun saattaa olla että ukkokulta on jo kyllästetty aiheella joka ei varsinaisesti häntä edes kosketa...

Heippa!

Halis, jos olet kuitenkin vielä mukavasti miinuksella, niin siitähähän on hyvä jatkaa!

Ja Kirvari, tervetuloa! Upea tulos noin lyhessä aikaa! Varmasti motivoi .

Jess, - 600g viime viikosta, vaikka perjantaina tein pizzaa ja kävimme leffassa pienen karkkipussin kera. Pelkäsin jo pahempaa! Mutta tästä on tosi hyvä jatkaa matkaa ?.

Nyt kun vain tämä alkuoireita osoittava flunssa ei pilaisi ensi viikkoa!

Kyllä viisi kiloa näin äkkiä ja vieläpä ilman mitään nälkäkuuria todellakin motivoi, kiitos vaan. Ja taitaa olla sinullakin Tutka sama meno, niin että onnittelut sinnekin !
Viikonloppuna tuli juhlittua oikein olan takaa, mutta nyt alkaa taas elämä voittaa ja paluu arkeen on edessä.
Outoa kyllä ei juuri harmita vaikka tulisikin pieni hidastus tähän väliin. Jollain tapaa olen saanut toitettua sitä elämäntapamuutosta niin paljon itselleni että ikäänkuin ymmärtäisin että myös nämä poikkeusjuhlinnat kuuluu vaan asiaan eikä niiden takia tarvitse muuttaa mitään arkielämää eikä masentua jostain muka repsahduksesta. Näinhän toivottavasti se loppuelämäkin menee, että välillä juhlitaan ja sitten taas se arki olisi sitä ns.terveellisempää elämää.

Punnitusaamu ja nyt vähän petyin. Paino oli pysynyt samassa viime sunnuntaihin verrattaessa. Olin kyllä odottanut ihan eri lukemaa. Perjantai oli taas vähän löysempi päivä ja tuli nollavajeet laskennallisesti, mutta muuten olen kyllä ollut ruodussa . Mutta tällä mennään, ens viikolla voi toivottavasti raportoida sitten kunnon miinuksia!

Huoh, nyt on ollut ensimmäistä kertaa tämän projektin aloittamisen jälkeen useampi päivä haastavaa ja mennyt ihan puluille koko homma. Leivän mieliteko on ollut aivan älytön ja olen sortunut aivan liian helposti. Kaksi viimeistä päivää mennyt plussakaloreille, eikä se sunnuntaikaan tainnut kovin paljon miinusta näytää

Nyt ei muuta kuin itseä niskasta kiinni ja uuteen laskuun! Ensi viikonloppu on pitkästä aikaa reissuviikonloppua, joten silloin on toki taas omat riskinsä. Pitää vain niitä hyviä valintoja tehdä! Ja puntarille pääsen vasta maanantaina.