Hienoa!

Minulla edelleen aamupaino 80,4kg. Pudotuksia odotellessa. 😁 Viimeksi putosi tässä vaiheessa kiertoa jonkin verran, toivottavasti nytkin! Malttamattomana odottelen 7-alkuisten ilmestymistä vaakaan!

Alle 10 kg matkaa normaalipainoon! Sentään joku etappi saavutettu jumitusten keskellä. 😁

Koska pienistä etapeista ja onnistumisista pitää iloita, että pysyy homma mielekkäänä. Mun pylly ei enää pursua firman kahvihuoneen penkeissä kuten ennen!

Päivitin tickerin mun ennen kesää tavoitteeseen, niin on kivampi seurata niiden kilojen karistamista pitkän tähtäimen kilojen sijaan.

Noi kymppien alitukset on kyllä aina melkosia koitoksia! Mutta sulla se on enint ihan just alitettuna!

Ärh, nyt lähti turvotukset kunnolla kertymään. No, muutaman päivän päästä toivottavasti on edessä roima lasku!

Jes mä tein sen!  Palasin tänää uimahallille!

Tunti tuli siellä poljettua vettä ja kaloreita kulutettua 517. Ai että tuli hyvä fiilis kun vihdoin sain aikaseks palattua ruotuun!

Nyt kun vaan pitää kiinni siitä 2x viikossa uimisesta ruokavalion lisäksi, niin voisin hyvinki kesään mennessä päästä alle 115 kg 🤩

Eilen oli ennätysturvotukset, +2,7kg! Onneksi tänään oli sentään maltillisempi, +1,6 kg. Kuukautiset eivät ole alkaneet, joten joutuu tässä kärvistelemään plussien kanssa. 😁 
Aloitin viikko sitten varovaisesti hölkkäämisen, ei ainakaan vielä ole jalka vaivannut. Porin kaupungin sivuilta löytyvän juoksukoulun otin kokeiluun, siinä on aloitus täysin nollasta, joten ei tule rääkättyä jalkaa liikaa heti alkuun. Aloitin nyt toisen viikon sijaan toistamaan ensimmäisen viikon harjoitukset, jotta saan vielä varovaisemmin testailtua ensin. En usko, että tällä jalalla voi suorittaa täysillä, joten juoksuosuudet hölkkään. Tuskin voin suorittaa loppuun asti, eli 10km lenkkiin, mutta jos nyt muutaman kilometrin lenkkejä voisi kesällä hölkkäillä, se olisi hienoa. Kevään aikana pitäisi päästä magneettikuviin, joten sitten tietää enemmän täytyykö jotain varoa ja välttää.

Tänään oli näemmä vielä vähän tehokkaampi päivä. Sattumalta toki, mutta hyvä suoritus silti näin sohvaperunalta!

15 000 askelta
162 min aktiivisuutta
1107 kulutettua kaloria

Tämä kaikki siis kävelylenkin ja shoppailun merkeissä.

Tänään oli hyvä päivä 😇

Tänään oli enää 600g turvotuksia, huh. Josko pääsisi kohta taas päivittämään tickeriä ja saisi tuon 80kg alitettua vihdoinkin. 😁

Mulla kans kuukautiset päällä, ja paino junnaa 123,5 kilossa.

Fiilis on silti hyvä! Tein eilen kasvohoidon ja koko kropan perusteellisen rasvauksen. Jotenkin, kun paino putoaa ja kevät tekee tuloaan, tekee mieli pitää itsestään parempaa huolta. 

Vaikka oon edelleen sairaalloisen ylipainonen, niin peiliin on nyt jo mukavampi katsoa, kun tietää tekevänsä asian eteen jotain. 4kk takana ja edelleen on tsemppi päällä. Jotenkin on sellanen tunne, että tällä kertaa mä onnistun tässä! Ja se näkyy myös siinä, että koittaa pitää itsestään parempaa huolta.

Oon ajatellut, että lopullinen paino tulisi olemaan jossain 90kg tienoilla. Tiedän, että se ei ole vielä normaalipaino, mutta luulen sen olevan itselle se hyvä paino. Toivon, että siinä painossa mulla ei olis vielä kauheesti roikkuvaa ihoa. Niitä roikkoja tulee varmasti olemaan, ja sen vuoksi en usko koskaan haluavani normaalipainoon. Olen melkosen varma, että ainakaan täällä Suomessa ei niistä roikoista pääse eroon julkisella puolella.

Tällä kertaa ei ole tullut miinusta heti kuukautisten alkuun. Ärsyttävässä kohdassa jumittelee. 😁 No, josko jumi kohta helpottaisi. Jos ei muu auta, syön viikonloppuna roskaruokaa, sen jälkeen yleensä turvottaa seuraavan päivän ja sitten lähtee laskuun.