Enint, sua ei pysäytä mikään! Onnittelut!

Minä olen taas samassa jamassa kuin kaksi viikkoa sitten. 93,6 kg. Hyvä niin. Paino on koko viikon heitellyt kilon sinne ja tänne.

Toi enintin pudotustahti on kyllä melkonen. Siinä on löydetty täydellinen resepti oman painon putoamiseen 🤌

Mulla oli pieni plussaviikko. 0,1kg plussalla. Mutta oon tyytyväinen että ei noussu yli 120 😊

Miten voi olla, että kun punnitsin uudelleen "ihmisten aikoihin" eli kello 9, vaaka näytti 400 grammaa vähemmän kuin viideltä? Tämä painon aleneminen tapahtui maatessa, en edes vessassa käynyt välillä! Kyllähän paino öisin laskee, mutta aamu kuin aamu. Jääköön tilastoihin tuo korkeampi lukema, kyllähän se päivän aikana sinne nousee kuitenkin. Pitänee alkaa punnita vasta kun oikeasti nousen ylös. Voi tulla parempi mieli. .

Toi painon vaihtelu on kyllä kummallista. Oon sitä itsekkin aina miettinyt, että miten se paino voi tipahtaa yön aikana tyyliin kilon verran. En jaksa uskoa että oma rakko ainakaan on litran kokonen ja että tulisi aamulla sen verran pissattua 🤣

Ja muutenkin joskus tuntuu että se paino nousee vaikka ei olisi välttämättä syönyt tai juonut. Ehkä se on tuo puntari 😅  pitäisköhän ostaa toinen 😅

perjantaina, 18. huhtikuuta 2025 klo 09:04 Janiella kirjoitti:
Miten voi olla, että kun punnitsin uudelleen "ihmisten aikoihin" eli kello 9, vaaka näytti 400 grammaa vähemmän kuin viideltä? Tämä painon aleneminen tapahtui maatessa, en edes vessassa käynyt välillä! Kyllähän paino öisin laskee, mutta aamu kuin aamu. Jääköön tilastoihin tuo korkeampi lukema, kyllähän se päivän aikana sinne nousee kuitenkin. Pitänee alkaa punnita vasta kun oikeasti nousen ylös. Voi tulla parempi mieli. .

Janiella kirjoitti samasta aiheesta mitä mäkin oon joskus ihmetellyt. Viiden tunnin unen jälkeen mulla paino oli mitä oli, mutta kun kävin nukkumassa pari tuntia lisää, paino olikin matalampi. Lieneekö yksi todiste riittävän unen tärkeydestä painonhallinnassa ja laihtumisessa? Kyllä ihmiskeho on ihmeellinen.

Mietin tuota asiaa lisää, ja tajusin, että tietenkin energiaa kuluu nukkuessakin, näköjään mulla nyt niin, että paino putosi 100 grammaa tunnissa. Huomaisin kyllä, jos vaikka hikoilisin litran yön aikana. Voisi olla melko kosteat petivaatteet. Ja pitäähän täysin liikkumattomienkin petipotilaiden syödä.

Itse asiassa ei voi koskaan tietää, paljonko painaa. Siksi varmaan on yleinen tapa käydä puntarilla silloin, kun on keveimmillään, eli ennen aamupalaa.

Ei se kyllä ihan noin yksinkertaista ole. Ihmiskeho tosiaan on ihmeellinen, kaikki vaikuttaa kaikkeen, ja paino tosiaan nousee päivän aikana, vaikkei söisi mitään, kuten Memmilä kirjoitti.

Huhhuh, pääsiäisreissu ja kuukautisten alku toi 3kg turvotuksia! 😲 No, eiköhän ne häviä muutamassa päivässä. Olo on ihan karmea! Ei tullut syötyä liikaa, mutta ruoka oli aika lihapainoitteista. Tuli tehtyä paljon fyysisiä askareita ja siitä sitten kertyi paljon turvotusta. 

Huvittava kuinka tasasesti tässä on paino pudonnut koko ajan. Se näyttäisi olevan aikalailla sen 3kg kuussa, vaikka välissä olisikin jumeja. Keskiarvo on pysynyt lähes samana koko ajan.

Ja 3kg kuussa on kyllä ihan kestävä tahti. Se on sen reilu puoku kiloa viikossa ja pitkällä tähtäimellä se on varmasti sellanen, että se ei ole lähtenyt lihaksista ja tulosta voisi olla helpompi ylläpitää

Jos tahti jatkuu koko vuoden ajan, niin se tarkottais vuodessa yli 30jg pudotusta. Ai että se olis aivan unelma!

Aivan varmasti onnistut, Sansan! Olet ollut tarkkana, se on kadehdittavaa ja upeaa. Laihdutko Keventäjien opeilla vai onko sinulla jokin oma tyyli?

Alotin loka-marraskuussa ketogeenisen ruokavalion. Olen kuullut siitä tosi paljon hyvää, niin päätin ite lähteä sitä myös kokeilemaaan, ja se sopii mulle täydellisesti!

Se tieto, että jos repsahdan niin tulee helposti 1-2vk takapakki, saa mut pysymään ruodussa 😄