Miten voi olla, että kun punnitsin uudelleen "ihmisten aikoihin" eli kello 9, vaaka näytti 400 grammaa vähemmän kuin viideltä? Tämä painon aleneminen tapahtui maatessa, en edes vessassa käynyt välillä! Kyllähän paino öisin laskee, mutta aamu kuin aamu. Jääköön tilastoihin tuo korkeampi lukema, kyllähän se päivän aikana sinne nousee kuitenkin. Pitänee alkaa punnita vasta kun oikeasti nousen ylös. Voi tulla parempi mieli. .

Toi painon vaihtelu on kyllä kummallista. Oon sitä itsekkin aina miettinyt, että miten se paino voi tipahtaa yön aikana tyyliin kilon verran. En jaksa uskoa että oma rakko ainakaan on litran kokonen ja että tulisi aamulla sen verran pissattua 🤣

Ja muutenkin joskus tuntuu että se paino nousee vaikka ei olisi välttämättä syönyt tai juonut. Ehkä se on tuo puntari 😅  pitäisköhän ostaa toinen 😅

perjantaina, 18. huhtikuuta 2025 klo 09:04 Janiella kirjoitti:
Miten voi olla, että kun punnitsin uudelleen "ihmisten aikoihin" eli kello 9, vaaka näytti 400 grammaa vähemmän kuin viideltä? Tämä painon aleneminen tapahtui maatessa, en edes vessassa käynyt välillä! Kyllähän paino öisin laskee, mutta aamu kuin aamu. Jääköön tilastoihin tuo korkeampi lukema, kyllähän se päivän aikana sinne nousee kuitenkin. Pitänee alkaa punnita vasta kun oikeasti nousen ylös. Voi tulla parempi mieli. .

Janiella kirjoitti samasta aiheesta mitä mäkin oon joskus ihmetellyt. Viiden tunnin unen jälkeen mulla paino oli mitä oli, mutta kun kävin nukkumassa pari tuntia lisää, paino olikin matalampi. Lieneekö yksi todiste riittävän unen tärkeydestä painonhallinnassa ja laihtumisessa? Kyllä ihmiskeho on ihmeellinen.

Mietin tuota asiaa lisää, ja tajusin, että tietenkin energiaa kuluu nukkuessakin, näköjään mulla nyt niin, että paino putosi 100 grammaa tunnissa. Huomaisin kyllä, jos vaikka hikoilisin litran yön aikana. Voisi olla melko kosteat petivaatteet. Ja pitäähän täysin liikkumattomienkin petipotilaiden syödä.

Itse asiassa ei voi koskaan tietää, paljonko painaa. Siksi varmaan on yleinen tapa käydä puntarilla silloin, kun on keveimmillään, eli ennen aamupalaa.

Ei se kyllä ihan noin yksinkertaista ole. Ihmiskeho tosiaan on ihmeellinen, kaikki vaikuttaa kaikkeen, ja paino tosiaan nousee päivän aikana, vaikkei söisi mitään, kuten Memmilä kirjoitti.

Huhhuh, pääsiäisreissu ja kuukautisten alku toi 3kg turvotuksia! 😲 No, eiköhän ne häviä muutamassa päivässä. Olo on ihan karmea! Ei tullut syötyä liikaa, mutta ruoka oli aika lihapainoitteista. Tuli tehtyä paljon fyysisiä askareita ja siitä sitten kertyi paljon turvotusta. 

Huvittava kuinka tasasesti tässä on paino pudonnut koko ajan. Se näyttäisi olevan aikalailla sen 3kg kuussa, vaikka välissä olisikin jumeja. Keskiarvo on pysynyt lähes samana koko ajan.

Ja 3kg kuussa on kyllä ihan kestävä tahti. Se on sen reilu puoku kiloa viikossa ja pitkällä tähtäimellä se on varmasti sellanen, että se ei ole lähtenyt lihaksista ja tulosta voisi olla helpompi ylläpitää

Jos tahti jatkuu koko vuoden ajan, niin se tarkottais vuodessa yli 30jg pudotusta. Ai että se olis aivan unelma!

Aivan varmasti onnistut, Sansan! Olet ollut tarkkana, se on kadehdittavaa ja upeaa. Laihdutko Keventäjien opeilla vai onko sinulla jokin oma tyyli?

Alotin loka-marraskuussa ketogeenisen ruokavalion. Olen kuullut siitä tosi paljon hyvää, niin päätin ite lähteä sitä myös kokeilemaaan, ja se sopii mulle täydellisesti!

Se tieto, että jos repsahdan niin tulee helposti 1-2vk takapakki, saa mut pysymään ruodussa 😄

Vau Sansan, olet tosiaan löytänyt ruokavalion, joka on tehokas ja sopii sinulle. Tavoitepainokin lähestyy huimaa vauhtia!

Minä se vaan taistelen kaloreiden kanssa ja yritän saada hevit, proteiinit sun muut sopiviksi ja makeat minimiin. Nyt on kaksi päivää mennyt hyvin. Paino oli tänään 92,9 kg, ja toivon ettei se siitä nouse.

Eilen tein päivän ruokalistan valmiiksi etukäteen ja noudatin sitä. Taidan tehdä tänään samoin, kunhan saan päätetyksi, mitä ruokaa syön. Kanasuikaleita tai jauhelihaa, molemmissa on tänään parasta ennen -päivä. Teen siis kahta ruokaa, mutta syön vain yhtä.

Haha, söin pulverimuusia ja kasvispihvejä.

Johan nyt taas on jumissa paino. Ei haittaa mitään, nämä syklit on tulleet jo tutuiksi. Toivoisin kuitenkin jo seuraavia lukemia. 😁 Tänään taas 76,8kg, kuten viime punnituksellakin. Ovulaation takia lienee nyt jumissa, viimeksi ainakin jumitteli ja sitten tipahti hyvin ovulaation jälkeen.
Olen päässyt siihen pisteeseen, että olo omassa kehossa on hyvä, oma ulkonäkö miellyttää ja vaatteet tuntuvat hyvältä. Normaalipainoon tähtää kuitenkin, mutta eipä tarvitse kilotolkulla pudottaa normaalipainon puolella, kun jo nyt on hyvä paino. 😁