Onnittelut mirriäinen kymmenen kilon kadotuksesta Hyvä sinä!!!!

mirriäinen isosti onnea ekasta kympistä ja hyvästä viikkotuloksesta Ehkä me sitten yhtä kiitoo lähdetään tonne ysivitosiin kun saman verran on vielä matkaa suunnilleen 100 alitukseen Mulla on virallinen punnituspäivä on vasta sunnuntaina mutta keskiviikkona puntari oli sen -600g enää ja ollaan tavotteessa kohdalla

Mulla ei kyllä varmaan ikinä katoa karkinhimo

Mutta vaikka plussaa oli keskiviikkona yli 2kg niin nyt ollaan sitte tänään enää +300g plussalla!

Heti, kun palasi takaisin samoihin syömisiin, niin paino alkoi pudota.

Tänänä kyllä ajattelin vetäistä sipsipussin, että katotaan sitte huomenna sitä aamupainoa uudestaan Ja sipsipussin annan itselleni, koska viimeksi olen syöny uutena vuotena ja ennen meni pussi viikkoon.

Mulla on huomenna herkkupäivä. Karkkia tiedossa

Mie ajattelin vetästä pizzaa....tänään....

Mirriäinen, onnittelut! Ihan mahtavaa Ja aisti kans, hieno homma

Mulla oli tänään punnituspäivä ja -1,9kg näytti vaaka Kyllä se vaan antaa potkua koko viikonlopulle, kun tulokset on vaivannäön veroisia. Tammikuun alusta on nyt siis yhteensä -5kg eli olen ensimmäisen etappini saavuttanut.

Ja aion palkita itseni uudella uimapuvulla, kunhan seuraava tavoite tulee täyteen. Nykyinen lörpsöttää jo sen verran, että vesijumpassa saa välillä jännätä miten toi miehusta pysyy kohillaan

Karkkia ei tee mieli, herkkuja muutenkaan. Rasvanen ruoka vois maistua, mut sen kuluttaminen olis nyt lian työlästä. Saatanpa repästä kunnolla ja ottaa pari ylimääräistä lihapullaa

Hyvä täällä porukka sen kun kevenee! Aika samaa tahtia menen minäkin, vuoden alusta -5,2kg Ja ekaa kertaa elämässäni olen samalla mielestäni koko ajan syönyt hyvin. Vain herkuttelut olen jättänyt minimiin. Ja järkeistänyt ateriarytmiä, jolloin illalla ei ole pohjaton olo ja ei tule syötyä liikaa.

Karkki on mulle edelleen "sudenkuoppa", en voi pitää karkkia kotona tai menee itsehillintä.

Hienoa Azur, samoissa mennään Mä en ois ikinä uskonut, että karkki ei olis mulle ongelma. Mulle näyttää sopivan tää proteiinipainotteinen ruokavalio. Ja ruokailut 3 tunnin välein.

huomenta (: viikonloppu lasten kanssa - miehellä on töitä. eilen käytiin ystävän kanssa lenkillä ja juoruamassa kuulumisia. tänään illalla sitten taas lenkkitossut jalkaa kun mies kotiutuu. eilen meillä oli pizza perjantai - itse söin 1/4 pizzan salaatilla ja juureksilla. hyvää oli ja eiliset kalorit oli 1900kcal luokkaa ku laskin tuon pizzailun vuoksi. tänään vähän tietty turvottaa kun suolaahan siinä annoksessa oli. kaloreiden puolesta ei onneksi morkkista ole ja turvotus lähtee aikanaan mutta liekkö rasvaisesta ruuasta kyse kun maha on ihan sekaisin ja kipeä - ei kiva! mulla on tosin sitä ongelmaa että maha onkovalla vaikka leseitä ja kuituja syön reilusti. silloin tällöin pitää vauhdittaaluumulla menoa. että ehkä tää mahan löysyys on ihan mukavaa vaihtelua

Ainiin ja kun eilen oltiin koko perheen voimin kylpemässä illasta niin isäntä totesi siinä kun suihkussa olin, että "olet sinä kyllä laihtunut - nyt alkaa näkyä ihan kunnolla" <3 Tuntuu niin hyvältä kun toinen sanoon niin! Ja meillä kyllä mies on ollu kokoajan sillain, että "rakas sinä olet hyvännäköinen minkäkokoisena tahansa, koska kannat itsesi niin hyvin". Se on tukenut tähän laihdutukseen osin kun tietää, että toinen ei painosta siihen vaan hyväksyy minut millaisena vaan <3