Hyppään tuolta 105kg tavoittelijoista nyt tänne, kun aamulla vaaka näytti 104,7kg

Huhtikuussa aloitin nyt viimeistä kertaa tämän elämäntaparemontin 128,8kg painoiseina.
Pahimillaan paino oli huhtikuussa 2011 150,2kg ja siitä ollaan nyt pikku hiljaa alaspäin tultu ja toivottavasti joku päivä painan sen 68kg ja tähän kahteen vuoteen mahtuu myös yksi raskaus

Toivottavasti paino on vuoden loppuun mennessä sen alle 100kg koska haaveena siintää, että uusi vuosi aloitetaan myös uudelta kymmenluvulta

111,7kg oli äskönen punnitustulos. Ihan uskomatonta kun ottaa huomioon mitä kaikkea sitä tuli suuhunsa työnnettyä viikonloppuna

Suunta on onneks alaspäin ja 110kg tavoite lähestyy nurkan takaa.. Voi olla etten alle 100kg pääse vuoden loppuun mennessä vaikka onhan tässä vielä pari kuukautta aikaa. Jää nähtäväksi

Kaivoin mittanauhankin laatikon pohjalta. Vyötärö 134cm -- 120cm eli -14cm! Reisi 77cm --- 73cm eli -4cm! Ihan kivasti on kyllä lähteny!

Haa, 102,5! Koko viikonloppu menikin koiran kanssa metsässä ja melko vähillä syömisillä (tarkemmin blogissa), joten hauska huomata, että vaakakin on suosiollinen.

Minäkin olen huomannut (kuten tuossa pari viestiä sitten kirjoittelitte), että liikunta joskus nostaa painoa. Niinpä tekee; nestettä kertyy lihaksiin voimakkaan rasituksen myötä jopa pariksi päiväksi, ja kasvaahan se lihasmassakin pikkuhiljaa, joten vaikka läskiä lähtee, paino ei välttämättä putoa samaa tahtia. Minuakin se on joskus harmittanut, mutta eihän siihen kilomäärään kannata niin tuijottaa, että jättäisi liikkumatta jotta saisi vaa'an lukemaa alaspäin!

Minä en niinkään liiku laihtuakseni, vaan tavoittelen lisää voimaa ja kestävyyttä ihan oman jaksamisen takia. Liikunnasta tulee niin hyvä mieli että olen jäänyt siihen koukkuun! Tottahan se on että rankka liikunta kerryttää nestettä lihaksiin, mutta on se sen arvoista!

Olen myös huomannut että kun liikkuu paljon, niin alkaa kiinnittämään huomiota ruuan laatuun ja syömään terveellisemmin. Lisäksi liikunta pitää ruokahimot kurissa
muoks vielä: ja lihas kuluttaa levossakin kaloreita enemmän kuin läski

Toi on muuten totta,ainakin itsellä ,et kun on liikkunut niin ei tee niin mieli käydä herkkujen kimppuun Ja kyl on kiva huomata kun liikunnan ansiosta rupee tuo kroppa hiljalleen kiinteytymään Reilussa vuodessa melkonen muutos tapahtunut,jopa omissa silmissä

Täällä mennyt ihmeen hyvin. Herkut pysyny kurissa ja liikuntaakin tuullut jonkin verran tässä

Tänään 103,6kg, vähän ihmetyttää että niinkos helppoa tää onkin? Epäilin aamusella että vaaka on rikki. Mut hyvä näin, tästä jatketaan.

karmale sinulla on nyt jo ylinopeutta havaittavissa! Ei vaan, ihanaahan se on kun paino tippuu edes jollakin, kun itsellä se on nyt vähän jumissa.
Eilen kävin kaupassa taas sillä mielellä että nyt kyllä ostan jotain herkkuja helpottamaan tätä kurjaa PMS-mökötystä! Mukaan lähti hieno uusi keksintö: kotimainen salaattipussi nimeltään Lempi! Siinä on erilaisia pieniä salaatinlehtiä valmiina käyttöön, ja viljelty ilman torjunta-aineita tms. Grillistä hamusin kassleria, jonka totesin maistaessa liian savunmakuiseksi, ja se jäi miehen syötäväksi. Salaatin sekaan ostin grillatun broilerin rintaleikkeen ja fetasnacks-paketin.

Myslihyllyllä totesin miehelleni, että tämän lähemmäs suklaata en taida päästä, ja ostin muromysliä jossa on mukana tummaa suklaata. Ihanaa kreikkalaisen jogurtin kanssa, menee ihan herkusta!

En oikein ymmärrä, mistä tämä itsekuri ja hyvien valintojen tekeminen oikein kumpuaa. Oikeastaan itsekuri on jopa väärä sana, koska niitä entisiä herkkuja ei tee edes mieli! Nyt hypistelen sellerinvarsia ja salaatteja siinä missä ennen rapistelin sipsipusseja ja suklaalevyjä.

Lisäksi olen tajunnut, että itseään voi todellakin hemmotella muillakin keinoin kuin ruualla. Ihanan tuoksuinen vartalovoide on paljon palkitsevampi kuin mikään ennen suosimani herkku.

Alan pikkuhiljaa uskoa siihen, että kun keho on oikein ravittu ja saa tarvitsemansa aineet kunnollisesta ruuasta, niin se ei himoitse enää epäterveitä överiannoksia. Tai sitten olen vain parantunut syömishäiriöstä, toivottavasti lopullisesti.

Tavis,sullahan menee hyvin ja oot saanut muutettua ajatusmaailmaa hyvin

Mä oon niin ylpeä itsestäni,ollut nyt alkuviikon ilman herkkuja Eilen duunissa keksit oikeen huusi mun nimeä,mut en ottanu Hyvä minä!!

Tavis, mulla on nesteitä nyt niin paljon kropassa että ne tässä nyt ensimmäiseksi lähtee. Tänään paino 103kg. Toki ihan kiva että sain lentävän lähdön, josko se motivois jatkamaan tämän projektin loppuun.

Hyvä että oot pysynyt irti herkuista.

Tsemppiä torstaille kaikille

MORJENS !

Heinäkuussa 2011 painoa oli huikeat 135 kg, heinäkuussa 2012 paino oli tippunut 127 kg. Nyt heinäkuussa painoa oli 119 kg ja viimeisin vaakalukema tänä aamulta oli 107 kg.

Olen tyypillinen jojoilija, saan kauheita spurtteja ja aloitan nälkäkuurit joilla kittuuttelen useita viikkoja. Kyllästyn ja aloitan uudelleen syöpöttelyt. Kaikki herkut suklaat, karkit ja sipsit on intohimoni. Nyt olen elokuussa toteuttanut superdieettiä sen 6 viikkoa, jonka jälkeen pidin reilun kuukauden tauon. Paino ei noussut, olinhan kuitenkin jättänyt ruokavaliooni aamurahkat yms. ELi ongelmani on ollut ruokarytmin löytyminen /oppiminen. Aikaisemmin illat menivät puputtaessa, nyt puputan jo päivällä töissä ja illaksi vähennän. Toimii minulla. Makeanhimo edelleen on valtava ja havahdun edelleen ajoittain suklaapatukka suussani

Liikkuja olen ollut aina joten sitä en ongelmaksi koe. Kuntosalit ja uimahallit on tulleet tutuiksi. Myös kuntoilustani huolehtivat ihanat koiruutemme ja poikani.

Mutta nyt tavoittelemaan 100kg ! Tulkaa mukaan projektiin, punnituspäivä itselleni olisi sopivin tämä torstai