Hyvä pointti Jennuzka! On siinä vuorotyössä jotain hyvääkin. Ja Borough ole hyvä vaan!!
Tänään kävin reippaana salilla, ja sen jälkeen vielä kävelylenkillä tyttären koiran kanssa. Syömiset on vielä rutkasti alle suositusten, ja iltapalaksi olen suunnitellut jogurttia ja mysliä sekä omenan. Taisin saada syömisputken katkeamaan!! Jipii!! Tsemppiä muillekin, putki poikki vaan, niin päästään ysillä alkavaan lukemaan ennen vuodenvaihdetta!!

Siirrynpä minäkin vihdoinkin tänne; tänään pääsin 105 kg alle. Painoni pudottamisen aloitin 15.4.2013 ja vaihtelevasti on sujunut. Välillä on tullut kiloja takaisinpäin ja sitten on taas pudonnut eli edestakaisin menoa on esiintynyt. Nyt tavoittelen 100kg tai oikeastaan sen alitusta. Matkaa on vielä monta kiloa; mutta toivon olevani alle 100kg uutena vuotena; jossa onkin hirveä tavoite koska on juhlia välissä ja paino nousee silloin...toki saatan päästä ennen uutta vuotta tuon 100kg alle mutta todennäköisesti uutena vuonna olen taas sen ylittänyt.....mutta nyt mennään eteenpäin ja juhlien aikana juhlitaan. Toivottavasti täällä on seuraa siksi aikaa kun tavoittelen 100 kiloa. Seuraavaksi olisikin mukava päästä 102.6 kg eli se on minulla vältavoitteena tässä.
.
Tsemppiä kaikille. Olen hiukan kade teille jotka olette jo niin lähellä 100kilon alitusta ; voikun minäkin jo olisin. Eli kärsimätön luonne olen.
.
.
.

Täällä sitä on roikuttu jo pitemmän aikaa,sanoisinko monta vuotta,mutta mihkäs kiire tässä valmiissa mailmassa!
Koiran synttäreitä täällä pidin heta täytty12-vuotta!
Puntarilla en ole sitten käyny en edes muista enään,vanhuus ei tuu yksin!
No jos sitä sata tavoittas joskus olis ylellistä,eihän se kaukana ole mutta,vetää aina takasin päin! jos ei muuta niin 200g

Mietinbtässä vatsan toimimista; on tunne että ois tarve käydä mutta ei tuo aina silti toimi eli harventunut ulostaminen niin että ei välttämättä aina vatsa toimi päivittäin. Luumuja olen syönyt jos niistä olisi apua ettei vedä vatsaa kovalle ja jossakin on myös tarvittaessa vasanpehmike pussukoita.
.
Tämä päivä mennyt ihan hyvin ja nyt on ruodussa pysymistä 5/13 ;sta päivästä menossa...pikkujoulut tulossa tuon jakson jälkeen ja kestävät viikonlopun....mietinkin miten sais syötyä järkevästi silloin; en tiedä mitä evästä on tarjolla ja mietinkin pitääkö ottaa salaattitarpeet mukaan ? on nimittäin tullu riippuvuus tuohon tuoresalaattiin.
.
Olin iltavuorossa ja nyt olen aikalailla poikki; huomenna tulossa raskas aamuvuoro...mutta sen jälkeen onkin onneksi edessä vapaapäivä.
.
.
.

.

Tervetuloa pienienkeli

Lunta satelee ja maa jo ihan valkoinen. Tuskin pysyvää, mutta piristää näin pimeällä.
Paino 101,4kg, hitaasti, mutta varmasti alaspäin.
Eilen oli vaikea päivä syömisten suhteen, teki niin mieli vaikka mitä. Se noissa juhlissa on että meinaa jäädä päälle joku herkutus

Kivaa lumista päivää kaikille ja älkääpäs liukastelko

Tervetuloa mukaan pienienkeli!

Muistathan juoda tarpeeksi, sekin auttaa vatsan toiminnassa? Minullakin oli ennen kellon tarkkuudella toimiva vatsa, mutta viimeisen parin kuukauden aikana on toiminta vähän epäsäännöllistynyt. Karpatessa toimi vatsa parhaiten, en tiedä johtuiko runsaasta rasvan syönnistä vai viljojen puuttumisesta.

Ja painoasiaa: nyt on enää 500g jäljellä viikonloppuna tulleesta plussasta. Tiistaina paino oli sen maanantaisen ahtamisen jälkeen 104,6kg, ja tänään 101,5kg Eli nopea korjausliike pelasti tilanteen. Saa nähdä ollaanko huomenna tickerin lukemassa jo.

Höh, netti kaatui taas kesken viestin lähettämisen... Tää uusi ilmainen netti jonka taloyhtiö tarjosi kaikille vuokralaisilleen on ihan paska. Jatkuvasti ongelmia. Taisivat haukata liian ison palan. No eniveis, mun oli siis tarkoitus toivottaa pienienkeli tervetulleeksi ryhmään, joten tervetuloa!

Ja se toinen asia oli että taisin kohkata liian aikaisin siitä alle satasen ryhmään siirtymisestä jouluun mennessä. Omalta kohdaltani se tuskin toteutuu joten siirrän tavoitettani vuoden vaihteeseen saakka ja toivon hartaasti ja teen kaikkeni sen eteen että ensi vuosi alkaa sitten jo kaksinumeroisilla. Mutta tsemppaan teitä muita jotka olette jo lähempänä sitä ja tulen sitten perässä pikavauhtia.

Viikonlopun juhliminen toi lisäkiloja, tai siis tiedän etteivät ne nyt todellista läskiä ole mutta erilainen ruoka ja juoma sekä liian vähäinen nukkuminen nostivat vaa'an lukemaa lähes kahdella yksiköllä. No, nyt on ruotuun palattu ja kotikonstit käytössä ja aamupaino oli jo kilon alle. Huh helpotusta!

Mukavaa viikkoa kaikille!

just kun kerkesin fiilistellä laskevia kiloja ja sitä ettei vapailla riistäydy käsistä niin menin sitten moikkaamaan perhettäni ja siellähän tuli sitten syötyä....sipsejä,pizzaa,homejuustoa,leipiä mielin määrin,nakkeja ja raneja,tortilloja,salmiakkia,limua...huhhhu,oikein hävettää!
ja heti nousi painokin kaksi kiloa mutta nyt takaisin normaaliin ja ruotuun taas ja seuraavan kerran herkutellaan jouluna ja silloin on toivottavasti alle sen satasen!

Moikka kaikille. Painoin 120kg Elokuussa 2011. Nyt Painan 70kg. tavoite on vielä päästä 58kg pikku hiljaan. Ensvuoden jouluaattona täytän 30v. Pikku hiljaa laihdutin liikunnalla ja ruokavaliolla. Maha ei toiminut silloin. Rupesin käyttämään maustamattoman jogurtin kanssa pellavansiemen rouhetta ja juomaan vettä enemmän. Heti auttoi mahaa. Liikunnnaksi valitsin vesijuoksun ja sitten pikku hiljaan rupesin treenaa kuntosalissa ja juoksua. Ensvuonna juoksen ensimmäisen maratoonin ja triatholin 2015. Lihoin kun söin suruuni. On ollut hautajaisia paljon. 13vuoden aikana vanhemmat kuolleet, mummo, serkku, kolme enoo. Liikaa hautajaisia. heräsin silloin 2011. Jätin kokonaan Sokerin, perunan ja roskaruoat pois 2011. Peruna ei käy minun mahalleni. Olen kokki ja hyvää ruokaa pystyy tekee itse ja herkku pvä kerran kuussa. Entinen Ruokapväkirja: aamupala(nukuin) klo 15 suklaata, kahvii, kasa voilepiä. sipsii, limpparii. Päivällinen klo 21. pitsaa, ranskalaisia ja nakkeja ja karkkii limppaa 2litraa. Nykyinen ruokapväkirja. aamupala: kaurapuuro, kahvia. 1 keitetty kananmuna, 1 leipä missä juustoa, salaattia ja kurkkua. Lounas: 1dl riisiä, salaattia reiluisti. Itsetehtyä tomaattista kanakastiketta 1dl. ruokajuoma.. vesi tai maitoa tai piimää. Välipala. omena ja teetä. Päivällinen. Kesäkurpitsa munakas ja reilusti salaattia. 1kpl leipää missä juustoa, salaattia ja kurkkua. maitoa tai piimää. 3litraa juon vettä pväss. Liikuntaa harrastan 5-6kertaa viikossa ja on yksi tai kaks lepo pvää viikossa. Kaikille tsemppiä Laihdutukseen. Pikku hiljaa hyvä tulee ja pysyvät muutokset. Mä en usko mihinkään karppaamiseen. Oikea ruokavalio ja liikunta laihduttaa pikku hiljaa ja pysyvästi. Mukavaa joulun odotusta kaikille

Syksy on sydämessä eli-200g ja puoli senttiä miinusta!
Miks tää on niiiiiin vaikeeta!
Jatketaan taistoa...