No noin aamusali ja aerobinen tehty sekä aamupala syöty treenin jälkeen. Olin salilla pitkästä aikaa ennen klo 6 ja tuntuipa se hyvältä. Loppu päivän pyhitän opiskelulle ja auringosta nauttimiseen.

Chock mä teen salilla viisijakoista ohjelmaa eli joka päivä treenataan eri lihasta.

Kaneli74, hieno makkaraperunaoivallus! Miten meni, onnistuiko kikka? Mulla on aina vaikeuksia kun syödään hese- tai mäkkäriruokaa. Otan pikku hampurilaisen, mutta jos otan myös herkkuni eli ranskalaiset, kaloreita tulee ihan sairaasti. Tyhmää ettei voi ottaa vaikka ranskalaisia ja porkkanapussia, kun kerran hampurilaisen ja porkkanapussin voi. No nää on näitä mun valituksiani. Voisinhan syödä puolikkaan molemmista.

Tänään olen 800 grammaa lähempänä tavoitetta kuin viime viikolla. Olen erittäin onnellinen! 114,5 näyttää vaaka.

Mamma2003, olet kone noiden treeniesi kanssa! Kunnioitukset täältä!

Hienoa Hopeapeili pudotuksesta....

Itse jos joskus harvoin mättöruokaa syön, niin saa mennä ihan pitkän kaavan mukaan. Toki, kun asuu paikassa, missä on vaan pitseria, niin kilot pysyy kurissa.

Nyt kun suu ja elimistö on alkaneet tottua kunnolliseen ja oikeaa ruokaan, niin mahtaisiko tuollainen hese maistua edes miltään? Ehkä joku päivä tekee mieli kokeilla, mutta nyt onneksi mennään mieluummin kotiruokaa

Mulle iski taas ihan hirvee masis. Erehdyin katsomaan itseäni peilistä vähän vähemmissä vaatteissa. Ja hyi saata*a sitä raskausarven ja löysän ihon määrää Mietin, että vaikka saisinkin joskus laihdutettua normaalipainoon ni en silti voi koskaan pitää mitään kivoja kesävaatteita, koska juurikin joka paikka on täynnä raskausarpia ja selluliittia.
Mulla on vielä kaikenlisäks tosi lyhyet jalat ja tuntuu ettei ne hoikistu vaikka miten laihtus ku kaikki läski on pakkautunu niihin ja persaukseen.

Anteeks hirvee ulina taas, mutta lähestyvä kesä ahistaa ja kovasti.

Ymmärrän täysin, Shock, mulle tuli samanlainen olo, kun äskettäin näin peilissä jättimäisen mahani. Ei siihen peiliin just muuta mahtunutkaan. Kiukuttelin aikani ja sitten vaan hyväksyin sen, että tilanne on mikä on. Täältä sain apuja.

Kyllä sulle ihan varmasti löytyy semmoisia kesävaatteita, joissa olet omastakin mielestäsi hyvännäköinen. Ootkos katsonut Trinny & Susanna Skandinaviassa -sarjaa? Siellä saadaan vaatteilla kaikenmuotoiset ihmiset näyttämään sairaan hyviltä korostamalla niitä kohtia, jotka ovat parhaita, yleensä rintoja ja vyötäröä ja peffaa, kurveja kunnioittaen. Kokeilemaan vaan!

Oletteko ottanut itsestänne kuvia? Itse vertailin juuri tänään tammikuun ja tämän päivän kuvia keskenään. Hassua että paino noussut mutta kuvasta näkee muutoksen. Suosittelen aina kuvien ottamista vaikka se ei kivalta tunnu. Epätoivon tullessa katsoo saamaansa muutosta ja taas jaksaa painaa.

Itse pidän kesällä vaatteita joissa on paljasta pintaa. Ainoa mitä peitän on vatsan seutu. Onneksi niitä vaatteita on monenlaisia jotta me kaikki löydetään kauniita vaatteita <3

Eilinen suunnitelmani syödä vain vähän makkaraperunoita onnistui hyvin :) Miehellekin kuulemma jäi ihan riittävästi. Ja itse totesin muutaman haarukallisen jäkeen, etttä ihan hyvää on, mutta tämä on minulle riittävä määrä. Olen joskus aikaisemmin, kun olen langennut johonkin herkkuun, pohtinut, että oliko se ruoka nyt niiiin hyvää, että se oli lankeemisen arvoista. Ja monesti olen todennut, että ei ollut ja sitten on tullut hirveä morkkis :angry: Nyt totesin, että pieni määrä riitti hyvin. Sain maun suuhuni, mutta minun ei tehnyt mieli syödä enempää ja kun tiesin, että toinen syö annoksen loppuun, niin ei tullut muitakaan ongelmia. Olen nimittäin hirveän huono jättämään ruokaa, vaikka olisin jo täynnä. (Lujassa ovat lapsuudessa saadut opit.)

Mamma2003, otin kuvat tammikuussa ja nyt viime viikolla uudet ja olin ajatellut, että voisin vähän vertailla, mutta sitten tajusin, että vaihdoin keväämmällä puhelinta ja ne vanhat kuvathan ovat siinä vanhassa puhelimessa %) Pitää nyt sitten taas odotella, että paino tippuisi ja tehdä myöhemmin vertailija. Nyt tosin tuli otettua sitten kiitettävästi niitä kuvia. Vähän joka suunnasta ja eri vaatetuksilla ja pelkkää kasvokuvaa yms.

Eilinen taisi olla tämän vuoden liikunnallisin päiväni. Ensin fillaroin työmatkat vähän ylipitkinä (yhteensä 16km) ja sitten vielä illalla käveltiin teatterille ja takaisin ja siinäkin tuli noin 6km kävelyä. Pyrin tietoisesti ja aktiivisesti lisäämään nimenomaan arkiliikuntaa. Tavoitteena on, että kulkisin kohtuulliset (alle 10km:n yhdensuuntaiset) matkat jalkaisin tai pyörällä ja sitä pidemmät autolla/bussilla. Yhden poikkeuksen tosin olen päättänyt sallia. Jos sataa kovin, niin sitten voin mennä bussilla. Tuossa on sekin, että minä oikeasti tykkään kävellä ja pyöräillä. Tein jo teininä todella pitkiä lenkkejä, kun halusin käsitellä teini-iän angstejani (korvalappustereoihin hyvää musiikkia ja sitten lähdettiin muutaman tunnin lenkille). Välillä aina saan tuon lenkkeiliyn takaisin ja välillä se aina katoaa -> paino nousee heti. Minulla on niin hyvä ruokahalu, että olisi vähän pakko liikkua suht paljon, jotta saisin kulutettua kaikki kalorit. Istumatyö ei tässä oikein auta.

Tsemppiä kaikille!

Kaneli74, mulla on tuo sama että tykkään pyöräillä ja lenkkeillä tosi paljon. Ainut miinus siinä on, että reidet ja pohkeet on tosi lihaksikkaat ja sit kun siihen iskee vielä ylimääräsen läskin niin avot. Luulenpa, että mä en tuu koskaan hoikkia kinttuja saamaankaan juurikin tuon pyöräilyn takia.
Ja vaikka aina miten väitetään, että ei se lihasmassa normaaliliikunnalla kasva, mutta kyllä mulla ainakin kasvaa jaloissa ja käsivarsissa lihasmassa tosi nopeesti. Varmaan liikaa testosteronia kehossa

Shock, huomasin todellakin reisistäni viime viikon lopulla, kun olin lisännyt pyöräilyä. Reidet olivat tukossa ja monta päivää ne tuntuivat olevan pelkkää lihasta (todennäköisesti vain maitohapoilla). Mulla ei myöskään ole jalat koskaan olleen erityisen ohuet. Aina on ollut lihasta sekä reisissä että säärissä, mutta toki olisi kiva, jos tuo höllyvä läski sulaisi tuosta vähän ohuemmaksi

Mulla iski aamulla ns väsymys ja jätin salin väliin, menin öljyämään terassin ja sitten leikkasin nurmikon. Leikkaamiseen meni 1,5h ja 824kcal nyt huomenna kun luvataan vettä menen taas salille ja nyt jälkikasvu tullee mukaan.

Pyöräilyä en ole harrastanut ties millon. Täällä on niin pitkät matkat joka paikkaan . Spinningissä olen käynyt keväällä ja jatkan taas syksyllä.

Huomenna ajattelin käydä vaakassa :-8