Sallynorsu: täältä varmasti löytyy tsemppareita ja suurin osa meistä on luultavasti ollut tuossa samassa tilanteessa (minä myös). Se on kammottavaa miten pitkän ajan kuluessa pois lähteneet kilot tulevat takaisin hetkessä

Mulla näytti tänä aamuna vaaka 99,6 kg, joten poistun tuonne seuraavaan ketjuun (ainakin toistaiseksi ). Tsemppiä kaikille ja seuraavassa ketjussa tavataan!

Heissan!

Aloittelin kiloklubissa tammikuussa ja tovin menikin hyvin vaan sitten iski mikä lie ja vasta maaliskuussa kurssi oikesi. Maaliskuun puolessa välissä vaaka näytti 118,9 ja tänä aamuna 109,9. Eli 100kg on seuraavana tavoite listalla. Tsemppausta ja henkistä tukea vain kaipaa koska läheisillekkään ihmisille ei tästä oikein osaa puhua. Ovat hoikkia ja liikkuvaisia ihmisiä niin eivät käsitä miksi laihduttaminen ei ole sormilla napsauttamista, aikaa vaatii ja sisua. No lenkkikenkiä olen tuon maaliskuun jälkeen kuluttanut noin 300km sauvakävellen ja ruokalautasta pienentänyt että haihtumista varmasti tässä tapahtuu jatkossakin ja paino 75kg tulee vastaan jossain vaiheessa. Miten teillä kesäherkkujen kanssa menee, muistaako grillin äärellä ottaa vain hieman makkaraa ja lihaa sekä sitten runsaasti salaattia yms?
Itsellä pitää väliä hokea noissa tilanteissa kuten kaupan herkku hyllyjen kohdallakin mantraa jonka Hanna Partasen kirjasta otin vinkkinä. Minun mantrani on 'en tahdo olla enää läski' ja useimmiten toimii kun herkku himo iskee onko teillä kokemuksia moisesta

Aurinkoista päivää kaikille!

Eilen ei tullu käytyä vaa'alla, kun tulin takas reissusta. Siellähän ei laskettu syömisiä, mut ei kyllä mässäiltykään (paitsi lohella, jota syötiin molempina päivinä... Mmmmm..), mut sit eilen mies yllätti sanomalla et hän laittaa ruokaa, mut ei sit lasketa kaloreita No näin siis teimme, ja nyt olemme palanneet takaisin ruotuun. Ehkä siis loppuvkosta vaa'alle

Viime yö meni taas valvoessa kun pikkuiselle tulee ehkä hampaita, tai mikä lie valvotti, mut omaan sänkyyn ei ainakaan suostunu nukkumaan ja huusi sylissäki, kunnes sit joskus aamulla rauhottu uneen. Hieman poikki olen siis, mut jos sitä illalla jaksais vaikkapa kuntosalille asti..

Hyvää alkanutta viikkoa kaikille!

Heips! Olen uusi täällä ja tämä vissiin on mulle oikea ryhmä, esittelinkin itseni jo tuolla toisessa ketjussa, mutta lyhyesti 2-vuotiaan lapsen 26-vuotias äiti ja reilusti ylipainoinen. Pituus 166cm ja nyt painoa n. 109 kiloa. Mulla on vähän epämääräinen vaaka, jolla saa viidenkin kilon heiton painoon riippuen missä seisoo, mutta toi oli isoin lukema, mihin pääsin.

Heippa,
Minä myös uusi täällä. Vuosikausia olen jo ylipainoinen ollut, mutta nyt viimeisen kaksi ja puoli vuotta paino keikkunut tuolla 105 kilon molemmin puolin. Ja pituutta on vaivaiset 160 cm, joten ylipainoa on todella reilusti. Nyt olisi sitten ensimmäisenä tavoitteena tuo 100 kilon alitus. Tällä hetkellä vaaka näyttää 105,8 kiloa. Viikko sitten vasta hommaa aloittelin.

Mutta tuntuu tämä kiloklubi olevan aika järkevä tapa laihduttaa. Ei ainakaan minua ole nälkä päässyt yllättämään ja kaikkien palleroiden, niin ruoka kuin liikunta, saaminen vihreiksi on hyvä porkkana ja antaa lisämotivaatiota.

Nyt on menossa niiiiiiiin huono jakso kun eilen söin ystävättären luona kaikkea mahdollista ''kiellettyä'' ja on jotenkin niin vaikea palata ruotuun mutta on PAKKO ja teen sen vaikka väkisin .. Täytyy vaan kuvitella miten ihanaa grillimakkara on ........ tosin syön sitä vielä kesän aikana varmasti mutta en tänään

Mä kans tykkään noista palleroista, vissiin oon kilpailuhenkinen sitten, kun oikeasti motivoivat. Tosi hyvä idea! Oon nyt vasta kaksi päivää ollut täällä ja en oo kaikkia vielä vihreäksi kertaakaan saanut, mutta kuidut, herkut ja kasvikset on jo vihreällä olleet. Rasvan kanssa pitää tsempata!

Mikä ois paras rasva leivän päälle? Mulla on tän painonpudotuksen lisäksi toinenkin operaatio, lisäaineiden vähentäminen meidän perheen ruoista, joten välttämättä en lähtis keveintä rasiamargariinia kuitenkaan kokeilemaan. Mitä siis rasvaksi leivän päälle vähillä keinotekoisilla aineilla ja hyvällä rasvan laadulla?

Mun ongelma on napostelu ja herkut pitkin päivää ja oon nyt yrittänyt syödä kaks lämmintä ruokaa päivässä. Kohta lähetään kauppaan ja tarvii selailla täältä noita reseptipankkeja ja etsiä ruokaideoita

Itse olen karppaaja ja käytän vain voita. Se on paras leivänpäällyste ja maukkain.

Huomenta!

Tänään aamulla näytti vaaka tasan 107kg, kun se alkuvuodesta oli vielä 120kg. Eli ihan hyvillä mielin lähdettiin töihin. Luulin että se olisi jopa noussut viikossa vähän, kun en ehtinyt harrastaa liikuntaa yhtään 16h työpäivien jälkeen ja ruokailu on ollut vähän mitä sattuu.eilen kävin lenkillä, ja tais viikon lepo tehdä terää kun tuntui, että jaksaa hölkätä paremmin kuin aikaisemmin. Tänään sitten kuntosalille ja ruokavalio taas kohdilleen.

Toinen punnitus oli tänään ja viikon aikana paino oli pudonnut 1,7 kg.

En kyllä tiedä miten siihen onnistuin, en ole harrastanut liikuntaa kertaakaan kun olen ollut flunssassa ja yhtenä päivänä kalorit oli kyllä aika lailla yli.

En voinut käyttää omaa vaakaa tällä viikolla, joten ehkä se vaikutti vähän lukemaan... tai ehkä pitäisi vain ilota painonpudotuksesta

Alkupaino 109,6 kg ja nykyinen 105,8 kg, enää 5,8 kg ensimmäiseen välitavoitteeseen!