Teinpä tällaisen kun en aiempaa löytänyt, jos sellainen on.

Nyyh. Tämä on nyt sitten tavoite. 112-113kg paino bmi 41 🥺Painoa tullut varmaan lähemmäs 20kg vuodessa, kummalisissa 5 kg pompseissa, Olen lopettanut tupakoinnin puoli vuotta sitten.

Kolesterolilääkitys on ja arvot ei ihan kohdallaan, paastoverensokeri 6,1, ja kilpirauhasen vajaatoiminta, lääkityksen lisäystä tulossa.
Polvi reistaa ja selkä en taivu kuten haluaisi.

Ensimmäinen tavoite on pitää vesivoimistelu joka viikkoisena, edes se 1 kerta. toinen karkki vähemmäksi. 3.pyöräilyn pysyminen paikasta toiseen kulkemiseen.

Kiitos Ellie ryhmän perustamisesta 🙂
Oma keventämiseni on ollut aika vaikeaa, kun kiloja on lähtenyt vuoden alusta lähtien 5-7 kg. Toki kaikki poistunut on saatua tässä tapauksessa, mutta kun kyseessä on yksi elämäni vaikeimmista vuosista, ihmettelen millä konsteilla yleensä pääsen eteenpäin... 🤔
Tällä hetkellä vaaka näyttää 117,6 kg ja olen iloinen että paino ei ole enää yli 120 kg 😅 110 kg kuulostaa niin kaukaiselle haaveelle... Munuaiset reistailevat ja toisessa on kysta, mitä ei leikata. Nesteet eivät irtoa kehosta ilman lääkkeitä. Tää keho tuntuu tietynlaiselle vankilalle tällä hetkellä 😠
Pääkoppa ei ole ihan kunnossa. Masista pukkaa ja ahdistusta, paniikkihäiriöitä. Silti suututtaa koko tilanne, kun itselleen ei mahda muuta kuin ettei tilaile netistä ruokaa ja yrittää syödä terveellisesti vaikka mitä tekisi mieli. Tunnesyöminen on yksi viholliseni, minkä saapumista en huomaa kun on olo pahimmillaan. Normaalioloissa sen tunnistaa ja voin vältellä väärin syömistä, mutta nyt kun vintillä on kapsäkit sekalaisessa järjestyksessä, ei asialle ole paljoa tehtävissä 😒
Pyöräilemään en pääse, koska pyörissäkin on painoraja kuten skuuteissa. Sama koskee kuntopyöriä ynnä muita laitteita mitkä eivät edes mahtuisi asuntooni. Sori että valitan, mut tämä on nyt tilanne.
Hirmuisesti tsemppii kaikille! 💖

Moi sipsihirviö 🙂

Mä oon nyt saanut ainakin hetkeksi painonousemisen loppumaan. Vaihdettiin eilen lääkitys ja siinä mahdollisena sivuvaikutuksena painnnousu.

Lopetin karkin syömisen, mutta saan syödä esim jogurttia sokerilla ja hedelmiä, proteiinipatukoita, kuivia hedelmiä jne. Eli tavoitteena näin alkuun tottua, ettei ole sitä karkkipussia, tai/ja jäätelöpakettia. 

Toisena oluen juomisen harventaminen (reilusti) ainakin. Ahdistuksen "hoitoon" menee olutta.

Mieliala ollut matala, ja siihenhän käytän karkkia piristykseksi ja lohduksi. Koetan nyt syödä illalla 20-22 välillä lämpimän ruoan, kokeeksi.

Siirryn tänne, ku 115 kg:n oon saanu ny painoa pudotettua. Pituutta 172 cm. Diabetes tyyppi 2, todettu tammik. tänä vuonna. 2 lääkettä siihen ja ruokavaliomuutoksia oon tehny. Tänä vuonna on laihtunut jo 9 kg. T-paita: XXL, farkut 50 tai 52, vyötärö oli maaliskuussa 133 cm. Käsivarret hoikistuneet (ne "allit" siis). Pyrin pitään täällä käymiset ihan minimissä, ku tääki foorumi heikentää psyykkistä vointia ja provosoi paradoksaalisesti syömisongelmia.Tsemiä.

Ilmoitan itseni taas tänne. Paino ollut viikon verran alle 115kg. Toivottavasti myös pysyykin, kun yhtäkkiä laihduin. 

Diabetes 2 dg sain viime kuussa. Lääkityksestä pahoinvointia yms. vatsavaivaa, niin ei maistu ruoka, ja sivuvaikutuksena olikin ruokahalumuutokset ja se ei minua haittaa juuri. 

Tällein eteenpäin, kohti joulua ja uutta vuotta.

Edellinen punnitus perjantaina näytti 113,9 kg. Oli siis vaihdetta 115 kilon ryhmästä tähän 🤩 Pikkuhiljaa, pikkuhiljaa 😉

Tupakoinnin lopetus on iso voitto, vaikka paino nousikin. Kilpirauhaslääkityksen säätö voi myös helpottaa oloa ajan kanssa. Tärkeintä nyt on tasaisuus, ei täydellisyys. Pienet, pysyvät muutokset vievät pidemmälle kuin kovat kuurit.