Nantti-sonni kiitos! Ihana nimimerkki sulla.
Mulla on paha tapa syödä liian vähän ja liian harvoin. Aamupala jää usein vallan syömättä ja aamuherätykset on ihan syvältä.
Mutta noihin on nyt tarkotus alkaa saada muutosta. Tiedän, että nukun ja syön väärin ja se on tietysti jo askel oikeeseen suuntaan. Nyt kun vielä saa käytännön toimet muutettua niin aina parempi.
Aiemmin tosiaan upposi karkkia ja pizzaa ja kebabia ja limujakin hirveet määrät, eli uskon jo niiden poisjättämisen auttavan asiaa eteenpäin. Ja nyt sitten askel kerrallaan muokkailen muuten ruokavaliota ja rytmiä oikeaan suuntaan. Kaikkea kun ei voi muuttaa kertarysäyksellä, tiedän sen kokemuksesta, että innostus lopahtaa ennen aikojaan. Ja se EI ole nyt tarkotus!
Puurolla ajattelin huomisen päivän alottaa.. tai tarkotus oli jo tänäänkin, mutta migreeni piti mut petissä pitkälle päivään niin jäi aamupala vielä välistä. Tosin aion nyt ekana syödä kaurapuuroa muutaman päivän ja totuttaa itseni, sillä kaurapuurosta tykkään, ku.. ku hullu puurosta.. Mutta nua muut ei oo ainaka ennen kauheesti maistuneet. Toki nekin lienee muuttuneet vuosien mittaan parempaan suuntaan. Ja taitaa makumuistot olla muutenkin lapsuudesta, kun äitipuoli syötti mikropuuroo, yök.

Menenkin nyt katsomaan minkä värisiä palloja tipahtelee tälle päivälle.

Kumpaakos sitä kannattas leivän päällä syödä, oivariinia vai voita? Mitään floraa en suostu leivälleni laittamaan, ennemmin sitte olen ilman. Nua rasvat on muutenkin ongelmallisia, tarttis syödä muttei liikaa eikä liian vähän eikä vääränlaista. Huoh!

Kiitos vinkeistä! Vautsi Toyota! Tsemppiä!

Heip,

Kiitoksia nimimerkkikehuista. Se on saanut yllättävän positiivista huomiota osakseen

Pelkän herkkuläjän poisjättämisen ongelma ei varsinaisesti vielä korjaa itse ongelmaa, joten runsas ja riittävän usein tapahtuva syöminen ovat a&o. Tunnistan samat luonteenpiirteet. Onneksi aamiainen on työpäivinä aika helppo juttu. Nyt olen pakottautunut kokkaamaan myös vapaapäivinä. Kananmunat tietty ovat aika kivoja kans aamiaiseen!

Mitä innostukseen tulee, mulla se on vain kasvanut, kun ei kerta kaikkiaan ole nälkä juuri koskaan, saa syödä paljon ja silti tulee tulosta.

Puuroon saa ja kannattaa sipaista myös hiukkasen rasvaa. Se "voisilmä". Mitä tulee leivän päällisiin, pyrkimys on syödä pehmeitä rasvoja. Voi ei siis sovi ainakaan runsaammin käytettynä. Voi sitä joskus käyttää, mutta rasvapallo tykkää siitä oitis kyttyrää. Jos noista kahdesta pitää valita, Oivariinia. Mutta minä en ainakaan mausta erota onko leivällä Oivariinia vai 60% Floraa, jonka olen havainnut oikein oivalliseksi. Sipaisen sitä yleensä vain n. ½ tl leipäsiivulle.

Ruokalusikallinen oliiviöljyä tosiaan auttaa. Sen voi myös käyttää sellaisenaan esim. salaatin seassa tai sotkea siihen vähän mausteita ja saada sitten oikein kulinaristisiakin kastikkeita aikaan.

Mulla kummittelee tuo ryhmän vaihto kanssa aika lähellä, mutta seurailen tätä mieluusti varmasti jatkossakin.

Mukavaa päivää!

Rasvapallukoiden kanssa kamppaileville vihjeeksi; käytä leivän päällä voin sijasta esim. vihreää pestoa, on hyvän makuista ja pallukat vihertää.

Kaunis kiitos vihjeistä! Ja nantti-sonni, mahtavaa, onnittelut! Pääset ihan kohta siirtynmään seuraavaan ryhmään.
Voi rasvapallo! Mitäs se rasvapallo tykkää tuorejuustoista? Esim. vaikka creme bonjour ruohosipulituorejuustosta?

Kiitos, toivotaan niin. Nyt on ollut jo piinaavan pitkään liki Ja käväisinkin jo kerran epävirallisena punnaripäivänä sata grammaa tulevaisuudessa, mutta se oli vaan hetken huumaa...

Tuorejuustoista se pallo ei oikein tykkää. Edes light-versio Bonjourista ei näytä toimivan. Jo tulee kovia rasvoja. Avokado on hyvä(n) rasvan lähde ja siitä voi valmistaa monenlaisia levitteitä.

Kiitos taas! Huh, kyllä tässä on vielä paaaaljon opittavaa.
Niinku nyt se, että tossa vieressä kohoaa pieni pullataikina. Tarkotus ei ole koko puolen litran taikinaa (tai siis siitä tulevia pullia syödä puputtaa ite)... Mutta kun sen lupasin tehdä, niin teen.

Ei se yhteen jäänyt.. mutta en kumminkaan mitään hullutellu..
Ja tää päivä meni taas ihan hyvin. Kuidut jäi pikkusen keltaselle, mutta muut vihertää ilosesti.
Mun punnituspäivä on perjantai.. hui.. huomenna.. No.. sitten se taas nähdään että mitä se härpätin näyttää.

Mutta nyt mä lähden nukkumaan, niin pääsen aamulla ylöskin.

Vaan mulle tuli ryhmänvaihto eteen 129,6 tänään! 11 viikon saldona siis 9,8 kg tappiota. Ai että oon pilvissä

Sanoin jo aiemmin, että hassua kuinka sitä voi olla onnellinen noinkin kamalista vaakalukemista, mutta niin se nyt vaan menee!

Mukavaa perjantaita ja alkavaa viikonloppua!

Hyvää matkaa, nantti-sonni, perässä tullaan!