torstaina, 28. heinäkuuta 2011 klo 12:41 epäkarppaaja kirjoitti::

Oli sitten hiilaria tai proteiinia tai rasvaa niin mulla ainakin iltasyönti lihottaa. Illallahan otan ne viimeiset kalorit, jotka heilauttaa pallot punaisiksi.

Vinkkiä suolaisen syöpöttelyyn illalla. Jotkut ovat kehuneet kasvisten dippamista kermaviiliin, ja tämäkin ajaa kyllä asiansa, mutta oma henkilökohtainen suosikki tänä kesänä on ollut uunissa paistettu kukkakaali siveltynä rkl oliiviöljyllä ja päälle olen itse rouhinut Lidlin Grillimaisterin maustesekoitusta. Samalla lailla tulee laitettua joskus paprikoita. Ihania ovat myös rakuuna-valkosipuli-porkkanat.

Kiitos Christies, tänään strategiana kokeilla tuota!

Unohtui laittaa tuohon rakuuna-valkosipuli-porkkanoihin että "voissa paistetut". Nehän voi paistaa myös oliiviöljyssä, mutta voi antaa kivasti lisä makua. Itse käytän pariisinporkkanoita usein, mutta jos ei halua itse pyöritellä, tai pakasteita syödä, niin makuun ei vaikuta vaikka olis vaan pilkottuja. Suolaa niihin maun mukaan.

torstaina, 28. heinäkuuta 2011 klo 15:59 epäkarppaaja kirjoitti::
Kiitos Christies, tänään strategiana kokeilla tuota!

Ilmoittele sitten miten strategia pelaa.

Christies: strategia meni uusiksi eilen,mutta hyvä oli syy. Poikani 12 v. innostui leipomaan itse sämpylöitä. Keitimme sitten iltateen, katoimme terassille illan vähän viilennyttyä ja nautittiin tuoreita sämpylöitä, juustoa, leikkelettä, kurkkua ja tomaattia. Kerrankin koko perheellä! Oli ihana hetki. Vielä kun lapset kipaisivat hakemassa puskista herukoita jälkkäriksi, niin oli muuten aika täydellinen iltapala sekin. Säästelen nuo kukkakaalit syksyn pimeisiin iltoihin .

Tsemppiä kaikille viikonlopun rientoihin ja nautitaan ruuasta! Maanantaina sitten puntarille....

Epäkarppaaja Kovasti idylliseltä kuulosti tuo illanvietto. Asioista pitääkin osata nauttia juuri tilanteen mukaan. Tsempikästä viikonloppua myös täältä kaikille!

Plääh, lomareissun jälkeen paino 62,3 kg, ja ei oo ees nesteturvotusta

Ihana tämä ryhmä, positiivinen tsemppijengi!

Mulla oli perjantain punnaus 66.3 kg, eli 100g lisää. En lannistu, koska paino kuitenkin heilahtelee matalammissa luvuissakin...tänään kävin hommaamassa uudet juoksulenkkarit, vanhat olikin ihan liian vanhat.
Hirveesti teki mieli ostella kaikkia nättejä urheiluvaatteita, mut sain vielä hillittyä
Onko teillä jotain lemppariliikuntaa, vai oletteko kaikkiruokaisia? Itellä toi juoksu on ykkönen, mut muutakin teen jonkun verran.
Mukavaa viikkoa kaikille! (apua, perjantaina taas töihin... )

Mä tykkään käydä lenkillä joko kävellen tai juosten, salilla isoilla painoilla treenaaminen on ihanaa ja haluaisin jatkaa astangajoogaa, se on ihan mahtavaa

Ilmoittaudun mukaan. Alkoi keskivartalopaksuus (etenkin) ahdistamaan, joten pakko oli alkaa tehdä asialle jotain. Alku on sujunut hyvin, mutta oletan, että nämä seuraavat kilot ovat tiukemmassa.. No, mikäs kiire tässä; jospa vaikka ensi kesänä olisi vetreämmässä kunnossa kuin tänä kesänä.

Lopullinen tavoite lienee jossain 55-58 kilon tienoilla (pituus hädin tuskin 160 cm), mutta jospa nyt ensin pidetään seuraavana tavoitteena tuota 60 kiloa ja katsotaan sitten, miltä tuntuu.

Nyt on vahvat alkoplussat päällä, vaaka heilui tänä aamuna välillä 62,6-62,9 ja päätyi sitten jälkimmäiseen, kääääk No, onneksi juopottelu on nykyään harvinaista mulle, ja varsinkin tämän kertaisen fiaskoreissun jälkeen Tästä ei meinaa nyt kyllä tulla yhtään mitään, mutta tällä viikolla aloitan ohjelmanmukaiset juoksutreenit, niin jospa se pistäis vähän vauhtia tähän ikuisuusprojektiin. Koska olen ohittanut kaikki aiemmin elämässä suunnittelemani "sitten kun" hetket toistaiseksi (valmistumiset on ohitettu eikä kenenkään häitä ole tiedossa ja bikinikesäkin alkaa olla jo sen verran ohi, että bikinikunto siirtyy ensi kesään) niin olen nyt luonut tällaisen "merkityksettömän" etapin. Koska kotiin muuttaa koiranpentu 8vk:n päästä niin ajattelin koittaa siihen mennessä päästä alle 60kg:n. Se tarkoittaisi tämänhetkisestä plussapainosta laskettuna vähän päälle 300g pudotusta viikossa. Saa nähä mitä tästä taas tulee Ei siis sillä että se koira mun painosta välittäis tai sillä olis muutenkaan väliä, mutta tää olis tällanen selkee jakso