Heippa hei ja tervetuloa uudet!

Punnitus tehty ja paino samassa 62,1 kg. Jotenkin ei silti harmita, kun tällä viikolla olen saanut jo hieman liikuttua. Kaksi kertaa vasta mutta kuitenkin (+ punnerrukset) ja tänään urheilua myös vuorossa. Hellu lähtee illan viettoon, niin mulla hyvä mahollisuus polkea kuntopyörällä kunnon hiet Kävelylle ei voi mennä, jos ja kun vettä sataa yhtä paljon kuin tällä hetkellä, mutta onneksi kotona on tuo kuntopyörä.

Tuosta nälän tunteesta. Aikaisemmin tuntui, kun luki esim. laihdutusivustoja/lehtiä, että nuo ihmiset syö tosi vähän. Täähän johtui tietenkin siitä, että ite söi isoja annoksia ja tuntui että lähteekö sitä nälkä jos syö nuin vähän ja minä ainakin söin vähän varastoon ettei vaan tule nälän tunne. Jotenkin ja jostain syystä pelkäsin sitä nälän tunnetta.

Oon kirjoittanut koko tämän painonpudotus/elämänmuutoksen ajan ns päiväkirjaa ja sielä toisella tai kolmannella sivulla olen kirjoittanut Hanna Partasen suosituksia aamupalaksi ja alleviivannut, että vain kaksi leipää. Silloin se tuntui hurjan vähältä.. ja nyt syön yleensä sen + kahvia

Uskon siis, että myös tuo nälän tunne voi muuttua pikku hiljaa, jos sille antaa mahdollisuuden säännöllisellä syömisellä.. ja armollisuudella itseä kohtaan.

Mä roikuin kolme vuotta tuolla 65-tavoittelu-ketjussa, mutta tämän ketjun kanssa temmelsin ainoastaan kolme kuukautta
Toisin sanoen vaakaan lävähti tänään 59,9 kg, eli kaikki tavoitteet on nyt saavutettu tältä osin. BMI 21,5.

Ihanaa kevättä ja kesää kaikille!!!

Onnea, LilyCelieri!

Kannustavaa lukea muiden onnistumisista, josko sitä sitten itsekin uskoisi että tästä vielä joskus tulee jotain Paino nimittäin kävi jopa 63,0 kilossa, muttei kerennyt sen alle, ennen kuin taas söin itseni lukemiin 65,2 kg (tänä aamuna). Masentavaa, mutta kerään itseni jälleen kasaan ja yritän uudelleen. Tällä kertaa hieman rauhallisempaa vauhtia..

Onnea, LilyCelieri

Onnea LilyCelieri,

perässä tullaan

Hienoa LilyCelieri! Kova loppuspurtti!

Painonkehityksestä:
Muumineidon tavoin ei harmita, vaikka tänään paino oli +200g, koska pääsin vähän liikkumaankin. Kävin kokeilemassa uutta kuntosalia! Oli täynnä niin ihmeellisiä vempeleitä, että suurimman osan aikaa vain yritin miettiä, miten päin niihin mennään sisään. Kyseessä oli ilmainen tutustumiskäynti, joten en saanut siihen mitään Personal Traineria neuvomaan kylkeeni kiinni, vaikka olisin ehkä halunnutkin. Lisäksi olen pyöräillyt tänään melkein 15 km.

Veden juomisesta:
Mä olen juonut paljon enemmän vettä parin viime viikon aikana verrattuna normaaliin. En tiedä johtuuko sitten vedestä, keväästä ja auringosta tai perhosesta Pekingissä mutta olo on ollut aika kiva kyllä. Olen juonut noin 1-1,5 litraa normaalia enemmän, ja normaalisti en siis juo paljon mitään nesteitä päivän aikana.

Näläntunteesta:
Ja voin ilokseni raportoida, että torstaina mulla oli NÄLKÄ. Torstaiaamulla söin aamupalan joskus seitsemän jälkeen, ja töissä pääsin syömään vasta vähän ennen yhtä. Mä olisin ollut valmis jo pitämään ruokatauon puoli yhdeltätoista

Ruokatauoista:
Tämä on näitä vuorotyön/asiakaspalveluammatin/muutosvastaisen alan iloja, ikinä ei pääse itse valitsemaan taukojen kohtia oman keskivartalon kurninnan mukaan, vaan joku viisaampi sen on päättänyt mun puolesta.
Joskus huokailen kun luen kuntoilufoorumeita, jossa ihmiset pyrkivät syömään esim. 3 tunnin välein. Omalla työpaikallani sellainen vaatisi aikamoista sovittelua ja säätöä. Mutta kullakin alalla on omat ristinsä, ei voi narista liikaa.

Vapusta:
Kohti simaa! Hyvää vappua jo ennakkoon!

Täällä yksi lisää kuuttakymppiä tavoittelemassa! Ja toivottavasti siellä rajoilla myös pystyy painon sitten joskus ylläpitämään.

Vappu onkin isona haasteena tiedossa, minkälaisia ratkaisuja teillä on? Vai meinaatteko antaa mennä ihan omalla painollaan ja sitten taas "palata ruotuun"?

Täälläkin seuraava etappi olis 60kg vaan nyt jumittelee ja ei meinaa tippua ollenkaan, mutta toisaalta ei myös nousekkaan! Mä meinaan vappuna herkutella ja hieman skumppaakin maistella eli en ota siitä stressiä. Sitten vapun jälkeen taas ruotuun

Mahtuuko mukaan vielä yksi 60 tavoittelija?
Kuluneen viikon maanantaina liityin Kiloklubiin, eli 5 päivää tässä on menty - pieniä muutoksia, yllättävinkin pieniä, mutta odottelen tuloksia innokkaasti, koska olo on hyvä. Tälläinen virtuaalinen vertaistukiryhmä tuntui hyvältä ajatukselta ja on mukava lukea toisten onnistumisista (ja pienistä repsahduksista myös, tietää ettei ole ainoa tässä maailmassa, jolle sellaista tapahtuu )

Ihanaa vappua, nauttikaa! *

Minäkin olen yksi uusi kuudenkympin tavoittelija! Tällä hetkellä paino on n. 67 ja tavoitteena olisi nyt aluksi saada paino kuuteenkymmeneen kiloon ja jatkaa siitä sitten eteenpäin, lyhyt kun olen.

Kiva lukea täällä muidenkin ajatuksia ja kommentteja laihdutuksestaan.
Tsemppiä kaikille!