Tämä on niin vaikiata.
Mulla menee kanssa silloin alaspäin paino, kun en käy salilla ja urheile.
Nyt on ollut flunssaa, joten en ole jaksanutkaan.

Silti paino pysyy siinä 79kg eikä oikein suosiolla hievahda alaspäin.
Nyt kuitenkin kun on kokeillut kesävaatteita, niin ne solahtavat päälle..ehkä sitä kuitenkin on kiinteytynyt (toiveajattelua).

Periaatteessahan painolla ei ole väliä, mutta käytännössä haluan sen 75kg alle, vaikka mikä olisi
Vyötäröä mulla on 89cm, eli siitä kun saisi sen 9cm niin ei olisi terveysriskialueella.

Ei luovuteta..nyt alan imuroimaan, josko se auttaisi vyötäröönkin

24.5.2010 mun vaaka näytti kyllä 81,4kg, et ehkä mä voisin olla vähän armollisempi itselleni onhan tuo 79kg paljon parempi

Heippa pitkästä aikaa!

En ole "ehtinyt " vaakaa käydä morjestamassa moneen päivään, mutta olo on hoikempi. Heh heh, itseään voi huijata niin monella tavalla, lieköhän tämäkin tunne jotain huijausta No kohta nään, kun kotiin pääsen.

Tosta vyötärön mittailusta. Itseäni harmittaa, etten mitannut vyötäröäni enkä mtn muutakaan ennen klubiin liittymistä. Olis kiva tietää, että onko lähtenyt senttejä, vaikkei kiloja olisikaan niin kauheasti.

Ostin joku aika sitten hulavanteen ja sitä oon yrittänyt muistaa pyöritellä aina silloin tällöin, senhän pitäisi saada vyötärö esiin.

Mutta, mutta hyvää viikonloppua! Toivottavasti aurinko paistaa

Minä ratkaisin tuon kahvittelun sillä että vaihdoin kahvin teehen. Teen kanssa ei mulle tule sitä samaa efektiä että ikäänkuin huomaamatta lappaa herkkuja sisäänsä jos niitä jossakin käden ulottuvilla on.

Paino junnaa nyt tuossa 70,4 kilossa. Siihen se on asettunut viimeisimmän ison pudotuksen jälkeen. Tänään olen yrittänyt antaa sille kyytiä käymällä ensin aamulla pilateksessa ja nyt illalla heti kun lapset lähtivät exälle vedin puolentoista tunnin crossari treenin. Muina päivinä spinninkiä, balancea, kuntosalia, pitkiä lenkkejä... Saas nähdä sunnuntaina olisko yhtään pudotusta vai mennäänkö samassa kuin viime viikolla. Ei tosin sekään mikään katastrofi, matkaa tavoitteeseen on enää todella vähän.

Ja kokeilin taas sitku vaatteita ja sain jopa yhden liituraita-kynähameen kokoa 36 päälle noin vaan. Eikä edes kiristä mistään! Tuntuu ihan epätodelliselta.

Mulle on alkanut käymään kuitenkin niin, että vaikka kotona olisin suht tyytyväinen peiliin niin kun pääsen ihmisten ilmoille alan vertailla itseäni muihin ja mieliala romahtaa taas. Jotenkin tuntuu että itseluottamus ei olekaan noussut laihtumisen myötä vaan pikemminkin laskenut!
Jotain osia sais aivoista sais varmaan formatoida että tuosta oireesta pääsee yli...

Nämä viikonloput ovat vähän sellaisia koitinkiviä, kun olisi kiva tehdä viikonlopuksi jotain hyvää kahvileipää ja leipominen on kivaa. Siitä tulee viikonlopun tunne ja hyvä tuoksu jne. Toisaalta on kiva myös leipoa toisille ja tuottaa hyvää mieltä, näinollen ei tarvi olla leipomatta. Ajattelin leipoa kääretortun, kääretorttuhan on aika keveä kahvileipä, eli jos vähän sortuu ei sorru aivan hirveästi.
Luulen, että tämä kirjoittaminen tänne (samoin kuin kaikkien muiden kirjoitukset) auttaa, etten ehkä sorrukaan - toimii siis tukena! Yritetäänhän kaikki sinnitellä ja muistaa, että hyvä olo tulee monista asioista.....ei pelkästään ruoasta. Pitääpä alkaakin miettiä, mistä kaikesta se muuten voisi tulla.....

Tänään tulee varmasti taas mässäiltyä hirveästi, sillä kahta leffaa olen menossa katsomaan ja sitten siinä välissä hesburgeriin ...
Tänään vaaka näytti 74.2 mutta voi olla että maanantaina näyttää enemmän.. Onneksi en ole maanantaina kotona, joten punnitus jää tiistai tai keskiviikko aamuun . Sit voi yrittää syödä su, ma ja ti hyvin jos se sit tasottais XD

Nyt laitoin trickerin tavoitepainoa alemmaksi, vaikka se kyllä näytti paremmalta kun tavoitteeseen oli vain 4 kiloa jäljellä mutta joka tapauksessa lopullinen tavoite on 65-60 jonka toivottavasti saavutan ensi kesään mennessä mutta kyllä kun 70 kiloon pääsen niin jonkun palkinnon itselleni ostan

Mä syönyt kaalikeittoa vaan eilen ja tänään ja lenkkeillyt.
Nyt ukon kanssa kohta laitetaan pihvit ja salaattia
aika hyvin tähän mennessä viikonlopun sapuskat mennyt.

Mun ei tee yhtään mieli makeeta!
Ostin jotain sinkkikapseleita, sen kuulemma pitäisi
hillitä makeannälkää (sitä vähäistä) mullahan on siis se
suolainen naposteltava se ongelma.
(popparitkin jäi kauppaan onneksi)

Laihduttavaa viikonloppun jatkoa

lauantaina, 5. kesäkuuta 2010 klo 18:32 lyhdytär kirjoitti::
Mä syönyt kaalikeittoa vaan eilen ja tänään ja lenkkeillyt.
Nyt ukon kanssa kohta laitetaan pihvit ja salaattia
aika hyvin tähän mennessä viikonlopun sapuskat mennyt.

Mun ei tee yhtään mieli makeeta!
Ostin jotain sinkkikapseleita, sen kuulemma pitäisi
hillitä makeannälkää (sitä vähäistä) mullahan on siis se
suolainen naposteltava se ongelma.
(popparitkin jäi kauppaan onneksi)

Laihduttavaa viikonloppun jatkoa

Kuulostaa aika vähärasvaiselta toi kaalikeittoruokavalio, ethän unohda rasvoja! Mulla ainakin hyvien rasvojen lisääminen vaan kiihdyttää painon putoamista vaikka kalorimäärä kasvaa samalla Ja olen ennen ollut kauhea napostelija, nimenomaan suolaisia pikkunaposteltavia meni lähes rajattomasti. Hyvin olen päässyt siitä eroon, mutta viime aikoina olen ollut huomaavinani että yleensä ne illat jolloin napostelu käy mielessä on juuri niitä kun rasvat on ihan siinä minimisuosituksessa. Jos samana päivänä on vielä protskutkin tavallista vahemmällä niin siinähän se sitten onkin... Pitänee huomauttaa etten karppaa, mutta vahdin kyllä hiilareiden laatua siinä missä rasvankin, ja olen vähentänyt hiilareita aiemmista valtavista määristä tuonne 130-180 g päivässä.

Saas nähdä onko ketjunvaihto ajankohtainen, tänään vaaka näytti lähemmäs 69 kuin 70 kiloa. Mutta koska olen aiemmin punninnut itseni vain kerran viikossa, torstaina tai perjantaina, niin taidan "virallisesti" pysytellä vielä tuossa perjantain painossa ja sitten jos ensi viikolla vielä alkaa kutosella kiljun ilosta ja vaihdan ketjua.

Ennen viikonloput oli jotenkin paljon vaikeempia kun nykysin. Voi olla että se on päässyt pinttymään tavaksi.. Onneksi siitäkin voi siis päästä eroon. Tänäänkin oon syönyt vaan rivin suklaata. Ei se maailmaa kaada. Tärkeintä ois vaan syödä kohtuudella. Itellä kun se tuppaa liian usein olemaan sellasta mättämistä.

Taivaan kiitos ei ollut tänään mitään ylioppilasjuhlia! Siellä kun tuputetaan kakusta kekseihin kaikkea. On alkanu tuntua siltä, että ihmiset kattoo pahalla jos ei syö tarjottua herkkua. Kaikkein ärsyttävintä on kuulla sitä, että eihän sinun tarvitsisi laihtua, että mitä sinä oikein nyt tuollaista... Oletteko kuulleet mitään tällaista tässä vaiheessa laihdutusta, kun maali alkaa olla jo lähellä?

Huomenna punnituspäivä! Paino oli viikko sitten noin 73,5 kiloa. Tsemiä kaikille! Ja mukavaa kesää!!

Taas ollaan lähempänä 70 kiloa! Vähän aikaa sitten punnittuna 72,1kg. Sentitkin muuttuvat alati. Kohta on oikeasti pakko ostaa pienempiä housuja, kun viime syksynä ostetut tuumakokoa 35 olevat farkut tippuvat jalasta, vyöstä huolimatta.