Minäkin tänään hyppäsin vaa'alle ja se näytti yli 77... Eli taas sitä aloitetaan alusta..
Ei auta muu kuin ottaa itseään niskasta kiinni, jotenkin en osaa lopettaa herkuttelua on jo tammikuun puolella, mutta silti löydän käsistäni suklaita ja pullia. Miten saan lopetettua?`!?
Onneksi ensi viikolla alkaa koulu ja alkaa taas liikunnat normaalisti. En tiedä miten lisäisin liikuntojani vielä. Kai sitä voisi taas ruveta zumbaamaan kotona. Jotenkin vain olen laiska ja tuntuu etten pysty laihduttamaan.. :/

Useallehan toi joulu tuo kiloja ja itsekkin tossa tarkastelin taasen edistymiskäyrääni niin siellähän se oli 4 kg nousu vuosisittenkin havaittavissa...siitä sitten olikin tasainen pudotus kesäkuuhun asti joten ei tässä todellakaan saa mennä lannistumaan kun vuosi sitten oli 10 kg enemmän kun nytten . kesällä alkanut seurustelu suhde on kyllä aiheuttanut jumituksen ja siitä jumista pitäisi nyt päästä eroon, eli tavoite tulevalle vuodelle olkoon että isännyskin on saatava käännytettyä terveellisempiin tapoihin, vaikka hän ei laihtumista tarvitsekkaan

Rutkasti stemppiä kaikille ! kyllä me tästä taas noustaan, vai pitäisikö sano että lasketaan

Heippa vaan! Täälläkin yksi uutukainen yrittää tavoitella tuota maagista 70 rajapylkkiä. Matkaa on 8,2 kg:n verran ja motivaattorina toimii sisareni tulevat häät, joissa olen kaasona ja siis pitäisi olla ihan timanttikunnossa.

70kg siis vain rajapylväänä, siitä on tarkoitus vielä jatkaa alaspäin. Nyt sitä kuuluisaa tsemppiä kaikille! Tästä alkaa tämän neidin painonpudotus! Jebou!

Leilaa, minulla on sama tilanne, että häät tulevat Veljeni on menossa naimisiin ja minun pitäisi laulaa kirkossa ja juhlissa. Haluan todellakin olla 10 kiloa kevyempi ja näyttää hyvältä videoissa D

Tervetuloa mukaan!

Hip hei. Tänään kävin kaverin kanssa syömässä pastaa ja hyvää oli, mutta annos oli aika valtava. Annoksen kaloreista en osaa sanoa mitään. Sen jälkeen suuntana oli pommisuoja ja kahvakuula treeni. Eli hyvä päivä. Tuli samalla ilmoittauduttua torstaiksi uudelle kahvakuula tunnille ja sen jälkeen olis vielä puolen tunnin kehonhuolto. Kaveri veti tämän päivä treenin ja to mennään jonkun miehen ohjaukseen ilmaiselle kokeilutunnille. Ihan hauskaa oli. Keskittymistä vaativia liikkeitä, mutta ottavat hyvin koko kroppaan.

Tervetuloa uusille

Tänä aamuna vaaka näytti onneks 78, eli 1,2 kg nesteitä lähti liikkeelle eilisestä ...toivottavasti loputkin lähtis yhtä helposti (haaveitahan oli hyvä olla)

Toista päivää nilkoissa painot työmaalla ja kyllä niillä oikeesti jotain vaikutusta on, eilenkin kotimatkalla oli jalat melko väsyneen tuntuset, ett se idea saada enemmän irti hyötyliikunnasta taitaa olla ihan toimiva...tätä siis jatketaan

Näh, yrittää aloittaa terveellisemmän elämän, niin jo toisena päivänä sortuu. Suklaa on liian suuri houkutus, etenkin jos sitä tuputetaan. Mies söi omia joulusuklaitaan ja houkutteli minutkin ottamaan. Itsekuri oli kadoksissa, otin suklaata ja söin, sain lisää ja söin. Lopulta hain omia joulusuklaita ja söin niitä. Pitää varmaan haudata loput joulusuklaat kellarivarastoon, niin ei suklaanhimon yllättäessä viitsi laiskuuttaan niitä hakea. Vaikeaa, ei toisaalta haluaisi kieltää itseltään kaikkia herkkuja, mutta kun ottaa palan, ottaa helposti toisenkin...

Eiliseltä meni siis energia- ja herkkupallukka kirkuvan punaiseksi suklaan takia. Kalorit onnistuin pitämään suositelluissa keventämällä muita ruokia. Ja join kerrankin 2 l vettä!

Hienoa, mustakuu!! Eikös vain kannattanutkin pompata puntarille? Kiinnostava ajatus nuo nilkkapainot ja ihan taatusti toimii! Hyvä sinä.

Vovo, minä ainakin hurahdin kahvakuulailuun täysin! Ensi viikkolla uudelleen ohjaukseen ja loppuviikosta uuden opitun harjoittelua kotona. Lääh. Olen ihan myyty! Kehonhuolto kuulostaa ihanalta, siitä haluaisin kuulla lisää!

Zumbakin kokeiltu, kotona sitten lisää pienissä annoksissa...

Audotja, hienosti näytit kaloreille ja vedenjuonnillekin, niin sitä pitää! Kannattaa kuitenkin huolehtia, että syö oikeaa kunnon ruokaa hyvin ja riittävästi niin ei iltaa kohti sitten tule niin helposti sitä suklaahimoakaan. Tiedän kyllä miten hankalaa se on, kun toinen mussuttaa herkkuja vieressä ja vielä tarjoaakin omistaaan! Minulla meni aika monta vuotta opettaa omalle miehelle, että ei näin! Nyt se jo osaa. Olin jo varautunut hakemaan kaupasta tummaa minttusuklaata, 70-prosenttista, mutta pääsin irti sittenkin oikealla ruokavaliolla. Prosenttisuklaan hyvä puoli on se, että siitä saa makua irti ihan pikkuriikkisellä palasellakin ja se on suorastaan terveellistäkin hyvine rasvoineen. Tsemppiä taisteluun!

Kyllä kannatti puntarille nouseminen tosiaankin

audotja mulla on samanmoinen ongelma isännyksen kanssa. Kyllä se välillä muistaa ett otetaaskin vaikka viinirypäleitä karkkien sijaan kaupasta leffaa varten, mut sit taas useesti se siltä unohtuu, eikä jaksas jatkuvasti asiasta olla "nalkuttamassakaan" Mut jaksan uskoa että kyllä se vielä jotenkin hälle jakeluun menee vaikka hänen mielestä mun ei tarviis laihtua enää yhtään. On se onneks sit kannustavakin asian suhteen ihan vaan sen takia ett mie en itte oo itteeni vielä täysin tyytyväinen tälläsenä.

Polka Dot kyllä tuo kahvakuulailu ihan kivaa oli, mutta ei siitä tule mun pääsääntöistä harrastusta. Hyvää siinä oli tosiaan tuo, että mulla on monet lihakset kipeänä. Ei tehty kuitenkaan kuin kuusi tai seitsemän eri liikettä. Tekis mieli mennä lauantaina kokeilemaan noita Lesmills tunteja, mutta poitsulle ei ole hoitajaa niin taitavat jäädä väliin. Liikunnan puolesta tämä viikko on mennyt tosi hyvin ja olen saanut intoa liikuntaan. Onneksi ensi viikolla alkavat jumpat.

Ruokailu tänään on mennyt miten sattuu, kun aamupalasta tuli lounas ja lounas on vielä syömättä.