lelluriina Nyt loppukiri sitten ensimmäisen kympin suhteen. Tämä viikko vois olla ihan ok tavoite sille, koska eilen aamulla vaaka näytti jo 73,1kg. Mutta kun tänään on se virallinen punnituspäivä, niin eipä sitä sitten silleen lasketa, mitä sunnuntaina on vaaka näyttänyt.

Vyötäröstä muuten on lähtenyt jo 10cm

näinpä!

ja tuo 10 tuntuu ja varmasti jo näkyykin! Ihanasti itellä ainakin peilikuvan pienentyminen ja kutistuminen tsemppaa entisestään eteenpäin! ...nyt täytyy vain ottaa tehojumpat käyttöön löllyvien vatsamakkaroiden hävittämiseksi! ..ja niitähän piisaa! ...toivottavasti niistäkin joskus pääsee eroon...

Hienoja tuloksia täällä, onnea!

Viikonloppu meni hyvin, mutta tänään ei ole ollut paras päivä. Harmitti kun piti kököttää sisällä ihanan auringonpaisteen ajan ja lenksulla oli niin järjettömän liukasta, että oli aivan hipsuttelua. Nyt kuitenkin parempi mieli kun sai vähän edes raitista ilmaa

Punnaus odottaa vielä itseään kun menkkojen lähestyessä olo ei tunnu kevyeltä. Onneksi viikon sisään on odotettavissa taas keventymistä

Kaikille hyvää kevyttä viikkoa. Tämän illan kruunaa täykkäreiden paluu

lelluriina, mä luulen että mun pitää mennä rasvaimuun, jos aion päästä maharöllykästä eroon. Tai sitten pienentää itseni johonkin 50kiloon asti, mut tuskinpa ikinä tulen olemaan niin pieni ja tuskin haluankaan... mut aika näyttää.

Ilmoittaudun mukaan o/.

Olen vuosia sitten saavuttanut ihannepainon ja ylläpitänyt sitä onnistuneesti karppaamalla, mutta sittemmin avioero sekoitti pakan niin että ensin laihduin hurjasti ja sitten keräsin kiloja enemmän kuin ikinä... Tilanne on rauhoittunut kyllä ja painokin taas jo laskenut pahimmasta lukemasta, mutta ruokavalio ja ruokailutottumukset ovat yhä pyllyllään eikä tämänhetkinen elopaino vielä tyydytä. Haluaisin vielä noin 10 kg pois - seitsemäkin riittäisi.

Olen nyt muutaman päivän laittanut syömisiäni orjallisesti ylös. Liikuntaa olisi tavoitteena lisätä, joskin työssäkäyvällä yksinhuoltajalla jolla myös alle kouluikäinen lapsi mahdollisuudet siihen ovat rajalliset. Olen 172,5 cm pitkä ja vaakalukema tänä aamuna oli hippasen vajaa 74 kg. Tavoite on aluksi 70 kg:n alittamisessa ja lopullisesti noin 65 kilossa.

Olen päättänyt että saan ostaa itselleni uuden Macbook Pro:n jos tuo 65 kg joskus toteutuu .

Tervetuloa uusille!

Eilen meni ilta hankalaksi. Jäi välipala iltapäivällä väliin, koska piti hakea mies sairaalasta leikkauksesta kotiin ja siellä menikin sitten yllättävän pitkään. Oli hirveät mieliteot koko illan... Joten liputan tässä kovasti sen säännöllisen ateriarytmin puolesta. Noh... Olen ihan tyytyväinen saavutukseeni mieliteoista huolimatta. Muutaman ranskalaisen napsin suuhuni, kun lapsille laitoin niin epäterveellistä ruokaa kiireessä, mutta muuten menin ihan suunnitelmieni mukaan. Hyvä minä!!

-500g viimosen kahen viikon aikana. Ei se ihan niin nopeesti lähe kun oisin toivoinu. Tammikuun alusta tosin 3,7kg, joka kuulostaa jo vähän paremmalta.

Jotenki oon vaa saanu itteni uskomaan, että pitäs se 0,5kg/vko lähtee joka viikko, mut eihän se silleen oikeen mee. Etenkään jos ei aina jaksa olla turhan tarkka syömisistään.. Tuli innostuttua leipomaan turhan monena päivänä. Ja viime viikolla en päässy mitään urheilemaankaan, kun flunssanpoikanen hankaloitti elämää.

Onko kukaan muu laittanut paperille konkreettisia syitä MIKSI haluaa laihtua? Siis semmosia tarkkoja ja osa mahdollisesti turhamaisiakin (allekirjoittaneella esim. se, että haluaisin pitkää matalavyötäröisiä pillifarkkuja ) Mietin vaan, että auttaiskohan tuo keino (Jillian Michaels siitä ainankin on puhunut) motivaation kanssa. Ja että siis muodostais tunnesiteen niihin tavoitteisiin.

Yhyy, en saanu postattua ensimmäistä viestiä... Pöh, no uusi yritys.

Vaaka näytti aamulla ihan samaa kuin viikko sitten, joten pieni jämähdys. Tosin viime viikolla oli pudonnut 800g, joten odotinkin pientä hidastumista tässä. Ja kävin eilen illalla saunassa ja join päälle pari siideriä (hyihyi kaloripommi!!!) joten varmasti on nestettä elimistöön kertynyt parisensataa grammaa! Mutta jämähdyksestä huolimatta hyvä tsemppi päällä, kun nyt kun on taas syönyt oikein ja ei oo maha turvoksissa, näyttää melkein siltä kuin olis vyötärökin olemassa! Nii ja no, vyötäröltä on lähtenyt vuoden alusta 2cm, lantiolta 1cm. Joten jotain konkreettista on tapahtumassa

Illalla on lähtö laivalle ja huomisiltana odottavat risteilylaivan buffet-herkut! Eihän sitä laivan buffaa voi väliinkään jättää Mutta sielläkin varmasti pystyy melko terveellisesti syömään, kun pidättäytyy salaateissa, kasviksissa ja lihoissa. Ja niitä kun riittävästi syö, ei sitten jaksa mitään mega-annoksia enää jälkkäriä! Tulevan viikon tavoite siis, ettei paino nousisi ainakaan yhtään tästä viikosta. Saattaa ensi viikko mennä kuitenkin aika pitkälti laivan buffasta palautellessa (on se kumma että yhdenkin päivän kunnon repsahdus vie viikon palauttaa tilanne!!!).

Hyvällä tsempillä silti edelleen ja ihmiset NAUTTIKAA tästä lisääntyneestä valon määrästä ja kevään lähestymisestä. Mullon ainaski NIIN kovasti jo kevättä rinnassa ETTÄ!!!

Juu nyt on tääkin palannut lomareissulta seisovien pöytien äärestä ja täytyy sanoa, että jos jotakin, niin mun kroppani osaa kyllä selviytymisen ja varastoimisen taidon. Muutama päivä rennompaa syömistä, normaalit liikkumiset eli salia ja juoksua, niin paino on noussut 76 kiloon. Ei hyvää päivää. En viitsi edes tickeriä päivittää, tympii rajusti. No, sitä saa mitä tilaa. Kai se vaan pitäs oppia että retkahtaa ei voi YHTÄÄN. Fixme, tsemppiä sinne, tiedän mitä käyt läpi..!

Onneks nyt on niin keväinen mieli täälläkin, että hus pois kaikki negatiiviset ajatukset ja eikun ajatukset tsemppaamaan läskiä pois.
Tiitiliini, en ole kokeillut mutta voishan sitä kirjata tai ainakin selkeyttää itselleen ne tavoitteet ja syyt laihdutukseen ja vaikka sanoa ne itselleen peilin eessä joka aamu! Tiedä miten tuo ihmisen mielikin loppujen lopuksi toimii.

putikka
elähän masennu, kyllä tuossa määrässä on turvotustakin reilusti, ei muutakun puhdistuskuuri päälle ja parin päivän ajan vettä nassuun niin paljon kun vain sietää! ..kyllä ne kilot karisee

Täällä hyvä aamu, enää pikkupuristus niin pääsen alle 70kg!! JEE!!