Sokeri-Sissi: Suosittelen pt:tä, vaikka vain saliohjelman tekoon ja läpi käyntiin, ettei satu vahinkoja.

Meillä homma toimii siten että nyt käytiin rauhassa saliohjelma yhdessä läpi ja jatkossa teen treeniä omatoimisesti. Lähinnä tavataan vain jos ohjelmaa pitää päivittää ja seurataan tuloksia. Tieto siitä, että joku pitää silmällä auttaa ainakin mua pysymään ruodussa (ja kun jollekin siitä sievoisen summan maksaa niin ei halua maksaa turhasta) Paketteja tosiaan on vaikka kuinka monenlaisia, Fressiltä otin nyt alkuun 3 tunnin paketin. Tunteja voi myös pätkiä eli tavata vaikka joka toinen viikko 20min. Ihan sopimuskysymys pt:n kanssa.

Toi ohje on muunneltu juurikin tuollaisesta ohjeesta mitä kuvailit ja mun mielestä ainakin ihan yhtä hyvää! Kannattaa kokeilla!

Yön hulluina tunteina väsäsin blogin jossa ajattelin kuvata tätä laihdutusurakkaa. En tiedä kauanko uskallan pitää sitä pystyssä kuvineen ja kaikkineen... tässä teille kuitenkin osoite jos haluatte sitä vilkaista:

Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin


ps. Nyt tuli ihan sellanen olo että "IDIOOTTI, HULLU! Ota pois se sieltä!"

mahtavaa Niininen. Mä aloin heti sun blogia seuraamaan. Kyllä kannattaa ottaa kaikki "aseet" käyttöön tähän projektiin.

P1ppurinen: Oon mä kyllä ihan tollo Sellanen fiilis ainakin nyt. Noh, kahtellaan mitä tästä tulee...

muoks: kaiken hyvän lisäks en osaa ees kunnolla käyttää tota bloggeria

Kiitos tsempistä Pippurinen!

Tämän viikon tulos suklaan, pullan ja eilisten juhlakakkujen yms jälkeen -200gr. Joten, näköjään toimii. Noh, kyllä on tullut urheiltuakin. Onneksi heilahti, jotta sain motivaation syödä tänään herkkujen sijaan hedelmiä ja ruisleipää. Kummasti ilahduttaa!

Mukavaa sunnuntaina, lähden hölkälle.

Mulla alkaa selvästi taas olee motivaatio-ongelmia. Eilen tuli syöpöteltyä kaksin käsin baari-ilan päätteeksi, ja nyt pelkään että se oli vain ensimmäinen askel repsahdusten tiellä.

Mä alan olee niin lähellä tavoitepainoa, että olen saanut itseni kiinni ajattelemasta, että mähän oon niin hyvin pärjännyt, että kohta voisi jo hyvin alkaa relata. Mutta mähän en siis ole vielä edes normaalipainossa! Mulle tulee usein laihduttaessa tämä petollinen itsetyytyväisyys, kun onnistun vähän pudottamaan. Mutta nyt olen päättänyt päästä NORMAALIPAINOON. En anna periksi!

Niininen älä välitä, en mäkään osaa käyttää bloggeria muutenkin oma blogi on jäänny kyllä huonolle huomiolle joten siihen tarvitaan pientä ryhtiliikettä.

Rhododenron hyvä että vaaka on alas päin... ens viikolla sitten ei pullaa ja muita herkkuja niin tulos on vielä parempi

prampusher tiedän tunteen. Mulla nyt ei oo tavoitepaino vielä lähimaillakaan mutta kun on "jo" alle 70g niin tulee semmonen tunne että johan tässä voi vähä löysätä. Niin... no ku ei oikeesti voi. Kun matkaa vielä on ja paljon tekemistä. Toiseksi, ei se että voi vähän relata tarkoita sitä että voi ihan överiksi mennä. Kyllä säkin ihan kiitettävästi lapat niitä herkkuja suuhun kun sille päälle satut Niin kauan kun me ei osata olla kohtuullisia niin semmoista asiaa ei ookkaan kun relaaminen, vaan tiukka kontrolli päällä silloinkin kun on lupa syödä jotain herkkua. Kyllä itelläkin on pakko pitää mopo käsissä koko ajan ettei söis kaikkee mitä vaan kaapista löytää. Siitä sen huomaa että vaikka on paljon oppinnu omista sudenkuopista ja paljon on parannuksia tehnyt ja paljon on painoa tippunnu niin ei sitä vaan ole valmis olemaan laiha. Tsemppiä sulle. Ja unohda ajatus että voit nyt relata kun niin ei voitehdä ennen kun se ylläpitokin sujuu kuin tanssi.

prampusher: Toi sun tilanne on tosi vaarallinen Oon ollu siinä liian monesti, lipsunu "ku oon jo melkein maalissa" ja kappas vain oon takasin lähtöpisteessä. Jälleen. Pysy tiukkana!

Kummasti sain äsken motivaatiota lisää ku leikin noilla blogiin laittamillani kuvilla photoshopissa ja poistelin mahamakkaroita ja nosti pyllyä terhakammaksi Kuullostaa säälittävältä, mutta auttoi ainakin mua sisäistämään mikä palkintona odottaa kun vaan jaksaa panostaa omaan hyvin vointiin!

Kiitos tsempeistä P1ppurinen ja Niininen.

Mua suorastaan nolottaa kertoa tämä, mutta mulla meni tääkin päivä plörinäksi. Käytiin ravintolassa syömässä, koska jääkaappi oli niin tyhjä, ja mä menin tilaamaan sellaisen rasvaisen valkosipulikana-annoksen. Se oli suorastaan ällöttävän rasvainen 11 viikon gfg-rutistuksen jälkeen. Sen jälkeen käytiin hakee videovuokraamosta pari leffaa, ja sielläkin annoin periksi karkille! Ostin 500 gramman pussin yhteiseksi mulle ja miehelle, mutta mä söin siitä varmaan kolme neljäsosaa. Mikä muhun on nyt yhtäkkiä mennyt, kun musta tuli tällainen luuseri.

Lisäys: Itse asiassa tiedänkin muuten miksi annoin karkille periksi niin helposti. Join nimittäin ruuan kanssa pari lasia viiniä, ja silloinhan multa katoaa heti kaikki itsehillintä!

Viikonloppua... joo lipsuttu on täälläkin Muksuillaon karkkipäivä viikonloppuna, ja kävin pe kaupasa. Kuinka ollakaan siellä oli irtokarkit tarjouksessa.. ja tuli ostettua melko muheva satsi. Onneksi meitä on monta sitä jakamassa ja onneksi mä olen yövuoroissa.... nyt kun heräsin ei karkeista ole enää murustakaan missään. ONNEKSI koska ihan hiukan kyllä lipsahdin suklaan puolelle.

Tunnistan myös itseeäni tuon "tavoite häämöttää, voin relata"- ilmiön. Mullahan se eka etappi oli paino ennen vikaa raskautta.. no se oli 80-82kg, ja sen olen siis saavuttanut. Eikä alun tiukasta innosta ole kyllä mitään jäljellä Nyt pitäisi vaan löytää se motivaatio ja PIAN. Toinen tavoite oli päästä alle 80 kiloon, ja silloin olen luvannut hankkia sen kauan kaipaamani ulkoilupuvun. Ainoa ns oma harrastukseni (jossa tosin on tuo erityispoka mukana) on partio, Mittä kunnon ulkovarustukselle on kyllä käyttöä . Vahna ulkoilupukuni on ainakin 10 vuotta vanha, ja sen kyllä näkee..... housuissa on maalia ja taitaa niisät olla joku sauma ja kuminauha jo ratkennutkin.

Joten jos jollakin on ylimääräistä motivaatiota ja liikaa tsemppausta, niin otetaan mieluusti vastaan! Nyt ei pahempia repsahduksia enää kaivata!

(ps. kuten pelkäsin, yövuorot sekoittaa ruokailuja. Repsahdusten vuoksi palasin täyttämään ruokapäiväkirjaa, mutta varsinkin viimeinen vuorokausi on ollut haasteellinen. Jos ateriat on klo 8-11-15-18-20-23-04... niin miten ne tuonne päiväkirjaan merkittäisiin?? ja tämä päivä on syöpötelty jollain järjestelmällä klo 16-19.. ehkä sitten töissä 23-04, ja aamulla en pääse nukkumaan, niin varmaan on sitten syötävä myös 08 ja 11... huoks.. mitähän tästä tulee??)