Huomenta ja Isäinpäivää !

Perjantain paino 76,7 enkä ole sen jälkeen käynyt puntarissa. Yritän pitää sen kerran viikossa,kun se järki tietää miten se voi vaihdella tai jumittaa. Saa nähdä pysynkö päätöksessä? Sehän antaisi sitä potkua,kun se tippuisi tasaiseen edes 100 gr,mutta kuten tiedetään niinhän se ei mene.

Mietin tätä ikuista laihdutus historiaa. Reilut 20 kiloahan tiputin reilussa vuodessa syömällä hyvin eli ateriarytmi ja lautasmalli. Vuosia meni hyvin ja paino pysyi kunnes se huomaamatta oli taas yli 80.
Noin 7 kiloa putosi sitten  silllä 5:2 menetelmällä  ja päivittäisellä vesijuoksulla. Tuli olkapään tekonivel,korona ym,mutta löysin teidät ja pientä pudotusta sinne 70 lähelle.

No sitten tuli tämä Ahlzheimer ja levynkappeletauti mikä mullisti kaiken ja vanhat hoidot käyttöön eli pakonomainen syöminen ja puputtaminen.
Onneksi heräsin,kun kuvista huomasin miten paljon viisi kiloa tuntuu näin pienessä ihmisessä. Sokeri pohjalla löysin taas teidät ja luulen,etten onnistu ilman teidän tukea.
Uskon selän pääsevän helpommalla ja vaatteet taas näyttävät istuvammilta huomaan myös nukkuvani paremmin ja se auttaa taas jaksamaan tätä hoivaa.
Tavoite on se ensin se 75 ja sitten se 70. Tietää sitä,että ryppyjä tulee lisää,mutta molempi parempi.

Voikaa hyvin ja yritetään tosisassaan IHANAT ADALMIINA JA MEMMU eihän täällä taida muita ollakkaan. Haleja😘

Upeaa, Sorjatar, että huomasit suunnanmuutoksen tarpeen, vaikka elämäntilanne on noin kuormittava ja olisi niin helppoa palata vanhoihin tuttuihin "hoitomuotoihin". 

Sama minulla, en halua palata takaisin yli 80 kilon painoon. Nyt bmi noin 26,6 ja edelleen ensin kohti 75:n alitusta (normaalipainon yläraja) ja sitte viimeiset 5 kg. 

Tulin koneelle täyttämään päivkijaa ja huomasin Adalmiinan viestin. Kiitos tsempistä. Söimme juuri Gulassikeittoa paistisuikaleet vaihdettu kanaan, Jälkkärinä kakkua. Olen niin ylpeä itsestäni,kun vaihdoin kakun jyvälimppuun viiniä kyllä meni tilkka. Olen vahvoilla,kun lapset tulevat kakun kanssa ei tavitse maistaa.
Tsemppiiiiiiiiiii kyllä se siitä.😘

Jip jii....pitihän siihen puntariin aamulla hypätä 75,9 kg. Onneksi,jos se olisi ollut plussaa olis varmaan vähän tiukempaa. Syön 1200-1300 cal.  Ohje on 1600, mutta en todellakaan laihdu sillä määrällä,vaikka olen laittanut sinne taulukkoon kaiken kevyellä meiningillä niin se vaan väittää tuota 1600.
Teputan ja taivutan ja kumartelen kaiket päivät,mutta eihän se mitään ole.

Tsemppiiiiiii 😘

Huikeaa, Sorjatar! 🙌

Huomenta 🧡
Vapaapäivä. Olen tällä viikolla tehnyt pitkiä päiviä, mutta olen silti yrittänyt syödä niin kuin pitää. Paino on pudonnut 1,5 kg, eli 79,5 nyt. Kyllä tämä tästä.

Hyvä Sorjatar ❣️ Aika alhaisilta sinun kalorit kuulostaa. Minunkin pitäisi laskea vähän, että mitä olisi vielä tehtävissä. Mutta askel kerrallaan, suunta on nyt oikea.

Ihanaa viikonloppua teille 🤗

Minusta tuli tänä aamuna toisen lapsen mummu 🥰. Tämän pitäisi olla vapaapäivä, ei työnteosta tule mitään 😅

Onnittelut Memmulle! 🧡 
Minä poden jälleen kerran flunssaa, joka on jatkunut maanantaista lähtien. Viikonloppuna oli keikkaa ja liikuntaa, sitten heti perään uusi flunssa. Turhauttaa. 

Onnea Memmu !

Täällä menee painon suhteen suht koht. Paino edelle 75,9. On ollut vauhtia ja vaarallisia tilanteita etten ole ehtinyt ja jaksanut kiinnittää huomiota,mutta olen yrittänyt syödä  lautasmallin mukaan ja pitää ateriarytmiä niin sehän se juttu taitaa olla.

Hyvää viikonloppua ja tsemppiiiiiiiiii 😘

Sullahan on upea tilanne painon kanssa, Sorjatar 💚  Huikeaa! 

Minulla flunssa on jatkunut tälläkin viikolla. Ma - to oli jo kerrassaan kurja olo (viikonloppuna oli taas töitä), mutta eilen alkoi vähitellen kääntyä parempaan suuntaan. Viikko sitten paino oli noin 80 kg, tällä viikolla en ole saanut edes pidettyä ruokapäiväkirjaa. Paino tänään 79,2 kg. Herkkuja en edelleenkään syö, mutta liikuntaa ei ole tullut lainkaan.