Moikka "pitkästä" aikaa!
Tässä on menny pari viikko, etten ole tänne kirjotellut. Mukana hengessä kyllä sitäkin enemmän
Ittellä tökkii urheilu pahemman kerran. Intoa on kyllä mutta tökkimisen syy on huono olo kesken treenin..ja sen jälkeen. Treenissä huomaa, että ei jaksa läheskään niin kuin ennen.
Toissapäiväisen kahvakuulatreenin jälkeen tuli niin huono olo, että ihan laatta lensi kotiin päästyäni.
Sitten aloin ynnäämään päässäni, että tämä kaikki sai alkunsa siitä kun jätin leivän syönnin vähemmälle. Muuten en ole tapojani muuttanut.

Voiko se johtua siitä, että en saa hiilihydraatteja tarpeeksi? Juonut olen niinkuin aina ennenkin..joten en usko,että nestevajausta ois.

Moikka kaikki!

Just kun pääsin kehumaan, että paino on lähtenyt laskuun ja hirveä stemppi päälle, täytyy nyt todeta, että pitääpä pistää ainakin varsinainen laihduttaminen tauolle.

Sain plussan raskaustestistä!

Sen verran mulla on ylimääräistä, että se ei varmaan haittaa vaikka pari kiloa vielä lähtiskin hiljakseltaan ennen kuin alkaa maha kasvaa jos kuitenkin syön terveellisesti ja monipuolisesti. Kuitenkin perusongelma on että syön liikaa, eikä tällä hetkellä vielä 3mm kirppunikaan vie juurikaan energiaa.

Nyt vaan pitäisi ruveta todella katsomaan mitä syö! En ole niin välittänyt vaikka pallot eivät ole vihertäneet kunhan kalorit ovat pysyneet tiukasti kurissa. Nyt pitäisi sitten satsata laatuun!

Onnea plussasta anis84

onnittelut anis84

a.x.e.: Treenaamisen jälkeinen paha olo johtuu yleensä siitä, että treeni on ollut liian raskas. Paljon sä sitten syöt leipää päivässä, jos sen poisjättäminen vetää hiilarit noin alhaiselle ? Jos hiilareita kuitenkin tulee yli 100g/pvä, en usko että paha olosi johtuu siitä.

Onnea anis! Tuota täälläkin yritetään, huonolla menestyksellä tosin.

a.x.e, sinuna kokeilisin, auttaisko jos hiilareita taas vähän nostais. Hiilarit on kuitenkin sitä polttoainetta, ei autokaan jaksa kulkea ilman bensaa. Kannattaa syödä vähän ennen treeniä vaikka pala ruisleipää ja varalle vaiks hedelmä jos huono olo iskee kesken treenin siitä huolimatta. Ei se kokeilu mitään ota jos ei annakaan.

Eilen iski migreeni, on tainnu kroppa mennä vähän ylikierroksilla kun olen lisänny niin paljon liikuntaa. Pitänee vähän rauhoittua. Liikuntaa lisäsin ihan siks että saisin syödä tarpeeksi ja välillä vähän herkutellakin ja silti olis suositellut kalorivajeet. Vajetta ei meinannu millään tulla kun en liikkunut paljoa. Ei sitten auta muuta kuin nipistää ruoasta.

Onnittelut Anikselle, kohta olet elämäsi kunnossa, onhan kiloklubissa se toinenkin asento, en halua pudottaa painoa. Käytin itse sitä imettäessä, mutta energiaa taisi mennä niin paljon maidon tuotantoon että söin herkkuja kuin hevonen.

Mulla on mennyt kanssa eilinen treeni persiiks, jalat oli kuin lyijyä. Tuli juoksulenkistä kävelylenkki. Voisi sanoa nyt, että reidet on rautaa, painavat ainakin yhtä paljon. Haluan uskoa että siksi ja turvotuksen vuoksi on tullut kilo lisää.

Kävin eilen siis taittovirhekorjauksessa ja jo nyt on hiekantunne silmissä kadonnut. Operaatio oli nopea, mutta hivenen epämiellyttävä. Kipua ei ollut lainkaan, jos ei lasketa sellaista outoa lihaskiristystä kasvoissa ja päässä, sen tietää kaikki, jotka ovat joskus ottaneet uudet entistä vahvemmat lasit. Silmät totuttelee uuteen. En kadu ja ekan vesisade/tihkulenkin jälkeen luultavasti uskomus vahvistuu.

No niin, nyt alkoi taas tapahtua Tämän päivän punnituksessa 71,1kg ja eilen vaaka näytti vielä 72,1kg, mutta tuo eilisen lukema sisälsi varmaan vielä hiukan liikunnoista johtuvaa nestettä kropassa. Nyt ei ollut kuukauteen tapahtunut oikeestaan mitään, sahannut 71,3 ja 72,3 välillä. Oli jo aika turhauttavaa, mutta onneks nyt lähti taas laskuun

Tsemppiä kaikille ja hyvää vappua!

Onnittelut anis84!

Täällä punnituspäivänä paino ennallaan, mutta vyötärö oli kaventunut sentillä, eli nyt 75 cm. Hieno juttu sekin

En ole näillä näkymin vappua lähdössä juhlimaan, ja ehkä hyvä niin, koska säästyypähän ainakin vähän kaloreita, mm. alkoholikalorit

Hauskaa vappua kaikille!

Moikka!

Kyllähän minä vähensin aika radikaalisti leivän syöntiä. ennen meni 6 palaa päivässä ruisleipää. Vähensin sen sitten 1 palaan.
Ajattelin,että vähentämällä hiilihydraatteja...saisin vähän lisä pontta tähän painon putoamiseen kun se paikoillaan on junnannut.
Hiilihydraatit on kyllä ollut alle sadan..joinakin päivinä reippaastikkin alle.

Mieluummin olen energinen oma itseni ja syön sitä leipää Kun että treeneissä ei sitten millään jaksa,

ja en tiedä oisko se treeni ollut niin raskas...samaa perus settiä mitä olen monen monta kertaa tehnyt aiemminkin. Mutta nyt saapi riittää tämä vähä hiilihydraattsen ruokavalion kokeilu..ja todellakin palaan takasin siihen vanhaan ja hyvään ruokavalioon
Siitä voi seurata pientä painon nousua aluks...mut ei voi mitään.

Apua, mitä mässäilyä päiväkaupalla! Täysin pois kontrollista koko homma! Huomenna olen vielä menossa sellaiselle brunssille, että napa ruskaa kun syödään hyvää, mutta sitten pitäisi taas arki löytyä.

Mutta miten? Repsahtaneet, kertokaa kuinka se käy!