Tänään on tullu hyviä ja huonoja uutisia. Aamu alkoi hyvin. Vaaka oli tasan 75!! Ja vyötärö 78cm Ja sitten oli vuorossa hammaslääkäri. Olen hyvä esimerkki siittä, miten ei pitäisi tehdä. Teininä sain kammon ja usean vuoden (9vuoden tauko ) emmittyäni sain viimein mentyä hammaslääkäriin. Joo 4 reikää ja juurihoito. Ei kiva. Mutta ainakin nyt saan suuni kuntoo, eikä se ihan niin kamalaa ollu Enemmänkin epämukavaa kuin kipeetä.

Mitä tulee painoon, niin siirryn seuraavaan ketjuun ja kiitän kaikkia ihanasta kannustamisesta Kovasti tsemppiä kaikille ja toivottavasti nähdään pian seuraavassa ketjussa!

Tänään vaaka näytti 77kg ja vyötärö 97cm, eli pari kilo ja kolme senttiä matkaa normaalipainoisten rajalle. Hidasta, mutta varmaa edistymistä

Kuntopuolella on varmaankin tapahtunut ne isoimmat harppaukset. Vaikka olen ollut lomalla, niin olen saanut aikaiseksi lenkkeillä ja pyöräillä useana päivänä viikossa. Kunnon kasvun ja pienen painonpudotuksen myötä on tietenkin tullut sellainen varjopuoli, että kulutus on pienentynyt. Hölkkäsin eilen saman reitin (reilu 8km), jonka menin pari kuukautta sitten. Silloin jouduin kävelemään mäet jne. Nyt aika oli 10min parempi, keskisyke pienempi ja sykemittarin mukaan kaloreita paloi sellainen150kcal vähemmän kuin aiemmin. Ovatko muut huomanneet samanlaisia ilmiöitä?

Ensi viikolla loppuisi loma, mutta on siinä sellainen hyvä puoli, että pääsee taas firman salille treenaamaan. Nyt luulen, että loman aikana tippuneesta painosta osa on ollut lihasta

Kovasti tsemppiä kaikille!

Täällä yksi uusi, onnellinen tulokas tässä ketjussa. Uskaltauduin, kun tänään oli neljäs aamu karvan alle 80 kg. Vyötärö 98, mutta siinäkin sentään on jo kavennusta -8 senttiä. JES! Äsken olin taas lenkillä ja nyt voi syödä vattuja ja ruispalan, nam

Hei pitkästä aikaa!
Loma (ja sen aikainen töiden teko) sekä töissä armoton kiire ennen ja jälkeen "loman" on pitäneet ylimääräiset koneella oleskelut ihan minimissä. Nää hässäkät on myös tehokkaasti torpedoineet kaikki yritykset liikkua, tosin olen ollut niin laiskalla tuulella, ettei siitä senkään puolesta ole mitään tullut.

Iloinen uutinen on se, että muutaman viikon täysin kontrolloimattoman syömisesta ja liikunnan vähyydestä huolimatta vaaka tänä aamuna 77.6. Eli tickeristä on plussaa alle kilo. Nyt yritän taas enemmän keskittyä tähän painon pudotus/terveelliset elämäntavat projektiin niin että saisin jotain tulostakin. Ihanan ystäväni karonkka häämöttää reilun kuukauden päästä ja silloin olisi ihana näyttää tosi hyvältä iltapuvussa!

Tervetuloa uusille ja Haiholle tsemppiä jatkoon uuudessa ketjussa!

Niin ja vielä kaapal: eikö tuo ole ihan normaali ilmiö, että kun kunto kohoaa ja paino tippuu niin energiaa kuluu vähemmän? Eli nauti vaan kohonneesta kunnosta ja kevyemmästä askeleesta

Nyt on taas viikonloppu ja koetus edessä, -viinilasillinen ja kaksikin houkuttelee... Mennään kavereiden kanssa mökille ja herkkuja on tiedossa. Osaispa pysyä kurissa , kun nyt on niin hyvä vauhti ollut päällä. Maanantaina sitten näkee.

Kunnon osalta on ollut tosi kiva huomata, että jaksaa jo hölkätäkin jonkin verran. Tänään tuli 95. kerta kahdeksan kilometrin lenkkejä tänä vuonna. Viime vuonna kävin 175 kertaa ja tämän vuoden tavoite on tietty enemmän. Paino putoo hitaasti, mutta varmasti. Edellisellä laikkarilla 15 vuotta sitten laihduin 76 kilosta 62 kiloon puolessa vuodessa! Takaisin ne tuli puolessatoista vuodessa ja sitten vielä 11,5 kiloa bonuksena päälle.
MUTTA NYT LÄHTEE !!!!

Aivan mahtava lenkkimäärä vyötärönetsijällä! Miten saat jatkettua siten, ettei homma ala maistumaan puulta? Minun on itse sekoiteltava eri lajeja, etten pääse kyllästymään.

Heleijaa kaikille! Olen ollut kiloklubissa jo ..hmm..useamman vuoden? Ja samassa tavoiteryhmässä koko ajan. Jossain vaiheessa kävin 82,5 kg puolella. Mutta nyt ensimmäistä kertaa kiloklubin historiassa olen alle 75 kg. Tätä vaaka näytti jo kolmatta aamua joten minä niian ja kumarran ja siirryn seuraavaan ryhmään. Jes! Toivottavasti en tule maitojunalla takaisin. Minä toivon, että te kaikki muut pääsette kokemaan joku päivä saman Mukavaa alkavaa syksyä (valitettavasti..kyllä se suurinosa kesästä vaan taitaa olla takanapäin..).

Wandakala: mahtavaa & onnittelut sekä tsemppiä seuraavaan ryhmään!

Neljän viikon loman jälkeen vaaka näytti 75,5 kg . Oon ylpee itsestäni, pysyin loman ruodussa ja saanut painon laskemaan. Enää puoli kiloo ja voin heittää hyvästit tälle ryhmälle ja alkaa tavoittelemaan seuraavaa tasakymmentä.

Pikkuisen tuli takapakkia viikonloppuna, mutta nyt ollaan taas samoissa asemissa viime torstaiseen nähden. Hölmöä varmaan pomppia joka aamu vaa'alla, mutta nyt kun on taas menossa se nopeampi pudotusvaihe, niin on se vaan niin palkitsevaa. Kaapal kyseli, miten lenkki-into pysyy päällä. Olen hommannut pienen radion (kaulukseen kiinni ja korvanapit korvaan) ja niitä toimittajien juttuja kuunnellessa musiikin vaihtuessa ei huomaakaan, kun on jo lenkki tehty!