Moii, hiljainen seuraaja täällä huutelee.. Meillä on vaaka mennyt rikki, siis i-ha-naa... Ajattelin siksi jopa haastaa itseni testaamaan tätä puuhaa tuijottelematta obsessoituneesti vaakaan. Seuraavan kerran ajattelin punnita itseni luultavasti viikonloppuna (kehonkoostumukset jne myös) ja sen jälkeen sitten, kun peilikuvasta tuntuu, että oltaisiin lähempänä 75 kiloa... Saa nähä miten toimii.

Tsemppiä kaikille! Välillä kyllä tuntuu olevan niiiiin tiukassa noi grammat ja kilot, damn...

Tänään tuli sellainen tunne, että taidan syödä aivan liian vähän, kun en meinannut jaksaa lenkkipolulla. Nyt sitten lisää ruokaa vatsaan ja eritoten rasvaa (kaikki ollut tosi vähärasvaisia tuotteita tähän mennessä) kehoon, niin eiköhän ala helpottamaan. Toivottavasti....

Painokin seisoo 77,5-78 kilossa, mutta toisaalta. Nyt on tultu ekat 11 kiloa alaspäin. Ei tee huonoa, jos vaikka välillä vähän tasoittelis ja jatkais taas, kun tuntuu siltä.

Kyllä se paino pysyy alle 80kg, jes eli kun tänne tuolta ed. ketjusta siirryin, oli paino 79,9 ja tänä aamuna sitten 79.3 eli josko se nyt ois uskottava et oikeesti pääsin viimeinkin alle tuon 80kiloa =) osatavoite siis saaavutettu (se ensimmäinen) nyt kohti toista ja kolmatta, toinen tavoitteeni on päästä 78 kiloon, ja kolmas siellä 75 kilon alituksen kohdalla....
aikarajoja ei ole, toiveita on =) olen mukana - 4 kiloa toukokuun loppuun haasteessa ja sen puitteissa olisi haasteena toukokuussa painaa 77,2 eli -2,1 kiloa toukokuun loppuun. siitä sitten olisikin kiva jatkaa hommaa.
iloista tsemppi mieltä kaikille, näkyy tämä sujuvan kun tahtotila on kohdallaan niin kolmen lapsen, työn kun kaiken muunkin rinnalla, ja antaa vielä voimiakin ja hyvää mieltä. En ole mennyt otsa rutussa nyt pienintä pukemaan ja töihin!

Eilen alkoi lupaavasti tonnin dietti. Päivällisen jälkeen 900ckal syöty ja totaali kyllästymisen myötä ihan kunnon repsu... Söin loppuillan leipää ja puolukkapirtelöä.. Yms.. Vaakahan näyttää edelleen 81kg, se nyt on sille sama mitä syö Vappuhaasteen luovutin, en saa sitä puolta kiloa pois. Maksan kiltisti häviön ja olen tämän verran viisaampi: aikatavoitteet on perseestä..

Nyt en laske kaloreitakaan, mulla on vain liikunta tavoite nostaa 50kg penkistä ilman varusteita

Mulla on tippunut nyt n. kaksi kiloa kolmessa viikossa eli paino tänään 75,8kg Vyötäröltäkin on lähtenyt pari senttiä, tosin olisin toivonut, että olisi lähtenyt vähän enemmän. Nyt kuitenkin voisin ottaa tavoitteeksi 74kg toukokuun loppuun mennessä. Liikuntaa pitäisi lisätä aika runsaasti, olen aiemmin huomannut, että se nopeuttaa laihtumista mukavasti Uintia ja lenkkeilyä ajattelin harrastaa, kun salijäsenyys loppuu tämän kuun lopussa. Ehkä pitäisi yrittää vielä ottaa tästä vikasta viikosta kaikki irti ja käydä muutamalla tanssi- tai pilates-tunnilla.

81.6kg, paino nousi mukavasti kun kokeilin syödä lähes vajeettomasti. Söin 1700ckal, eilen melkein 2000ckal ja sitä edellisenä 1600ckal. Eli kun kerrankin syön kuten opetetaan, lihon tasaisesti 200g päivässä..

Ei tämä toimi mulla, en minä ole syönyt tällaisia määriä edes normaalipainossa, saati laihtus tällä sitten Jos mielii vapuksi saada 900g (aika huima tavoite jo) pitänee kokeilla jotain radikaalimpaa. Ajattelin pärjätä vappuun asti nesteillä, salaatilla, hedelmillä ja otan lusikallisen suolaa suoraan purkista etten joudu mihinkään tiputukseen.. Katsellaan miten tytön käy..

Vapun jälkeen jatkan 1000-1200kcla/vrk. PAinonvartijoissa laihduin tällä ohjeella joskus aikoinaan vajaan kilon viikossa. Kiloklubin suositus on minulle ihan liian iso, sanoo Herra Patrik siihen mitä hyvänsä

huomenta, pitkästä aikaa...
Vappu se lähestyy uhkaavasti eikä tietookaan että 75 kiloo menis rikki
Jumittaa siinä 76-77 välissä....
toisaalta koitan antaa kropalle aikaa ja armoo, viime viikko mennyt flunssassa ja viikonlopun jälkeenkin ainoot liikkumiset on ollut hyötyliikunta puuhommissa.
Taas tästä lähdetään panostaan projektiin enemmän!
Kannustaa kauheesti kun päivittäin saa ihmisiltä positiivista palautetta hoikistuneesta olemuksesta. Tuppaan heti vähätteleen 7-8kilon kokonaispudotusta, mutta ehkä liikunta auttaa niin että kroppa näyttää kaventuneen oikeista kohdista.

Tsemppii kaikille vapun loppukiriin! Jos sais painon EES 75,9 LUKEMAAN.....

Päivän kalorisaldo 520kcal. Ei huono olo ollenkaan. Toivottavasti jaksan kuusi päivää. Kalorit sisältää kaalia, kurkkua, mehukeittoa, lihalientä, teetä ja vettä. Yksi appelsiini. En tiiä miten päin menen jos tämä ei toimi ja paino on ensi viikolla edelleen se hiton 81kg..

Moi!

Nyt voin sitten tähän ketjuun ilmoittauduttuani ekan kerran ilmoittaa, että painokin on tullut alaspäin. Uusi mittanauha on tosin vielä hankkimatta.

PiXX: en oikein jaksa uskoa, että vaikka paino nousisi kolmessa päivässä yhteensä 600 g, niin pienillä tai kohtuullisilla vajeilla se vain voisi jatkaa nousemistaan. Säästöliekkikin on vaan aika ikävä juttu. Mutta varmaan sitten vapun jälkeen voit miettiä, miten jatkat.

Liikuntapäiviä on itselläni kasassa tältä viikolta kolme, tänään menen uimaan ja viikonloppuna vielä toivottavasti ehdin juoksemaankin. Oon kyllä tosi tyytyväinen, kun koko talven tuntui, etten millään ehdi edes pari kertaa viikossa. Tosin nyt on kyllä kotityöt tosi huonolla mallilla. Mutta lomaan enää muutama viikko, joten eiköhän sekin viimestään sitten siitä korjaannu.

Muoks: Osaisko joku auttaa? Joskus vuosi sitten osasin tehdä tikkerin, josta pääsin klikkaamalla muokkaamaan. Nyt ei tuo suoraan muokkaaminen onnistu. Olenkohan tyhementynyt vai onko ohjeet ja koodit nyt jotenkin erilaiset?

Mukavaa viikonloppua teille!

Näillä mennään 6vrk . Se tuskin kenenkään kroppaa vielä täysin tuhoaa.. Vapun jälkeen mietin karpimpaa linjaa. Tai muuten karppia, mutta jättäisin hedelmän jokaiselle päivälle. Vapun jälkeen aloitan myös kerran viikkoon punnituksen jokapäivä hönttäilyn sijaan.. Tänään paino 81.2kg, eli -400g eilisestä. *Pistää kädet ristiin että menee alle 81 jo huomenna*