Viime lauantaina paino taas tasan 78kg. Mutta silloin alkoikin menkat. Eli ylihuomenna uusi punnitus ja toivotaan että tickerin lukema alittuu.
Pitäisi siirtäö vaaka eteiseen. Herään yleensä ensimmäisenä enkä viitsi sitä aamuisin kolistella sängyn alta. Jos kävisi joka päivä vaa'alla, ihan tyyliin pari viikkoa. Toimi silloin aiemmin laihduttaessa. Punnituksesta tuli tapa ja pysyi ruodussa kun näki kehityksen suunnan. Toki päivästä riippuen heittelee, mutta näkyypä iltamässäily heti seuraavana aamuna

Iltamässäilyn lisäksi ongelma on liian vähäinen juominen. Havahduin miten vähän oikeasti juonkaan Tänään kaivan kaapista litran kannun ja laitan jääkaappiiin. Se täytyy kahdesti päivässä tyhjentää.
Jo sillä varmaan lähtee yksi kilo

Ja liikunta ja herkut ja ja ja...
Lenkille tekee mieli, mutta en ole viitsinyt vielä käydä kun kipeänä ollut. Tänään mietin jos iltasella kävisi, ihan leppoisan ja melko lyhyen. En nyt tahtoisi taudin kuitenkaan pitkittyvän.

Paino 77,6kg. Pikku hiljaa taas alaspäin

Kyllä se siitä Nenna nimim. kokemusta on. Meikäläisellähän sitä sahailua on ollut n. 2kilon sisällä. Ehdotan punnitusta kerran viikossa välillä vaaka väittää plussaa, mutta sitten seuraavalla tai seuraavalla onkin isompi pudotus. Nyt on 74,4kg huomenna voi olla hieman enemmän,mutta uskon laihtuneeni sitten kun se on ja pysyy tuon 75 en alla. Onnellinen olen...kauan otti,että se alkoi pysyä 80:nen alle.

Tsemppiä hitaasti,mutta varmasti

Täältähän ovat kaikki häipyneet. Itse olen monen kompuroinin jälkeen päässyt 73,7kg pysynyt pidenpään punnitsen milloin tahansa.joten täytynee vaihtaa ryhmää. Oisko se 70kg:n tavoite
Tsemppiä jos tänne vielä joku poikkeaa ja kannustukseksi hitaasti ja varmasti,
Meikäläisellä 10v 17 kg kuureilla ja hosumisilla siinä olisi + edessä

Missä kaikki on?? Itse vielä 85 tavoittelijoissa tuolla olen lukemalla 85,8 mutta kovasti tänne mieli ja jonkin aikaa tätä ketjuakin jo seurannut
Mitä teille kuuluu?

Kyllä on painonpudotus ollut taas taka-alalla. Koko viime kuukausi mulla oli kamalia menkkaoireita, ja vasta nyt ne alkoi. Ensimmäiset menkat tyhjennyksen jälkeen, joten kroppa varmaan vielä sekaisin. Keskeytynyt keskenmeno siis kesällä, ja siinä tuli erinäisiä komplikaatioita ja nämä nyt ekat menkat ja kyllä myös tuntuu! Lisäksi ollut vähän väliä kipeänä.
Ja nyt tiedossa muutto todella nopealla aikataululla toiselle puolelle Suomea, joten on riittänyt hommaa!

Mutta kyllä tää taas tästä! Painosta ei tietoa, ehkä huomenna jaksan käydä vaa'alla. Varmasti noussut, sen tiedän...

Huomasin,että onhan täällä vähän eloa. Paino on nyt 73,1. Tarkastin juuri mitä on vuodessa tippunut ja se on 8 ja jotain. Kannustan vielä kaikkia luottamaan ilman ihmeitä siihen,että ajan kanssa vaikka välillä junnaakin.
Menna kaikkea kaikkea hyvää sinulle. Noin haastavassa elämäntilanteessa kannattaa vaaka todella unohtaa. Kunhan saisit voimia,ettei tarvitse steressiin puputtaa.
Minnepäin muutatte.
Tuleppa Sarru tänne niin saisin minäkin seuraa vaikka tavoittelen sitä 70:mentä.
Tsemppiä ja aurinkoa vaikka marraskuussa jo ollaankin.

Vaa'alla en ole käynyt edelleenkään. Tai kävin. Tässä joku aamu kunnon ilta/yösyöpöttelyn jälkeen. Melkein 79kg Mutta sitä en edes merkannut kun tiesin olevan paljon noita pöhöjä.
Mutta ei se sen kauniimmalta näytä todellisuuskaan.

Mutta olen nyt jättänyt tämän tosiaan vähän sinne tärkeysjärjestyksen pohjalle. Kunhan muutto on ohi, loppuu tämä selittely.

Kiitos Nenna kuulumisista.
Kyllä se niin on omalla kohdallani,että heti kun tulee rytmin muutoksia niin ruokailu alkaa sekoilla ....äkkiä jotain nopeaa ja välipaloja
tiheään. Viimekertaisesta on tullut parisataa grammaa plussaa. Olisi paljon enemmänkin,mutta käväisin jo niukassa 72:ssa.
Tästä nyt vain jatketaan niin kyllä se taas jää sinne pysyvästi...tämä on ollut se hidas menetelmäni ja se on onistunut.
Kauhulla olen seurannut ympäristöä ja havainnut miten meillä on lihavuus lisääntynyt. Menet mihin vain missä on kansaa koolla niin huomattavan ylipainoisia nuoria on ja paljon...tällä menolla täälläkin alkaa olla niitä hengenvaarallisesti lihavia monisata kiloisia.
Tsemppiä elämäänne vaikka pimeää onkin kaikkialla.
Itse tein päätöksen,ettei yhtään ei siis yhtään herkkupalaa missään muodossa ennen joulua. Tämä senvuoksi,että pääsisin sinne 70:neen enne tammikuuta,kun silloin on se iso leikkaus ja yritän kaikintavoin olla kunnossa.
Miten Sarrulla menee ?
Kuulumisiin ihanat naiset

77,2kg eilen alusvaatteilla, tänä aamuna sama vaatteet päällä

Ensimmäinen kahvakuulatreeni piiiiiiiiitkästä aikaa! Oli aika hyvälle Jätin ne inhokkiliikkeet pois ja paljon paremmin kulki. Huonot tukilihakset, joten hajotan itseni aina heilautuksessa, jätin siis pois kokonaan. Ja vatsalihakset korvasin vartalon kierrolla.
Katsotaan, monestiko saan tällä viikolla sisällytettyä treenin päiviin. Lisäksi jos pari lenkkiä tekisin.

Mulla kaatuu aina tää liikunta siihen, etten saa heti sitä kolmea treeniä ja kolmea lenkkiä, ja sitten en tee mitään. Tai että en voi treenata, koska treenasin edellisenä päivänä ja tänään on mentävä lenkille. Ja koska ei huvita lenkille, niin en tee mitään.
Nyt taas ajattelen, että se yksikin kerta on parempi. Teen sen, mikä sinä päivänä innostaa.
Tässä vaiheessa kun liikuntaa ei käytännössä ole, ei liene väliä miten liikkuu. Kunhan liikkuu

Miten muilla menee? Joko on joulun herkut vieneet mukanaan