Täällähän on tullut hienoja saavutuksia. Onnittelut!

Minulla paino on pudonnut 84,6:n. Enää 29,4 jäljellä.

taas ollut hieman MIA. Käväisin viikonloppuna ruisrockissa noin loman päätteeksi. Ja tietenkin taas kerran ruokailut meni niin ja näin, festari- ja grilliruokaa syöden. Mutta tarpeeksi ei kuitenkaan, vain vääränlaista. La ja Su tuli taas syötyä aivan liian vähän :S
Mutta nyt taas ruotuun kun töihinkin pääsi takaisin, eli siellä sentään saa sen kunnon lounaan!
Ja painokin putosi sen 0,5kg taas. Vauhti hidastunut, mikä muutenkin paitsi huonolla syömisellä oli ihan odotettua, kun meni melkein liian hyvin ensimmäiset 3 kuukautta ^^

Hitaasti ja varmasti. Olen kyllä ollut "hunningolla" miltei joka viikonloppu ainakin syömisteni kannalta. Kolmessa viikossa -400g. Onhan se parempi kuin ei mitään. Onneksi nyt on tarjolla runsaasti hedelmä- ja vihannesherkkuja. Kuinka ihmeen paljon voikaan syödä mansikoita tai salaattia tuoresipulilla. Pallerot pysyvät ainakin vihreinä.

Minä voisin kanssa liittyä tähän ketjuun kun tavoitteenani ois päästä 80kg
aloitin taas toden teolla tämän painon pudotusprojektin kaksi viikkoa sitten silloin paino oli 98.1 ja eilen se oli 97,3.
Aloitin crosstrainerilla polkemisen olen ollut tauolla lääkärin määräyksestä kun loukkasin töissä selkäni ja lääkäri sanoi että crossarilla polkeminen saattaa lisätä kipua ja voi myös pahentaa vaurioita.
Minä aloitin myös tulevaan kävelytestiin valmentautumisen se on edessä lokakuun alussa edellinen on tehty 13.1.2010. ja tulos oli keskimääräistä hieman matalampi. yksi joka vaikuttaa siihen tulokseen on painoindeksi.
sitä nyt ainakin pitää saada alemmaks.

Saako udella Kesäheinältä että mikä tämmönen kävelytesti on?

Terveiset lomailijalta!!
Näinhän siinä sitten kävi (=kuten pelkäsinkin), että loman aikana paino nousi. Onneksi vain (?) 3kg, ja 80kg:n alitukseen on nyt sitten matkaa vielä se 3,5kg... Noh, kyllä se sieltä tulee

Mites teillä muilla, ootteko saaneet painoa alas myös lomakaudella/pysyneet samassa painossa?

Ja tervetuloa uudet 80kg:n rikkojat!

Hip hei! Aamu paino 82,5 kg ja sekin vielä ennen vessassakäyntiä! Ainakin kuukauden kestänyt jumi alkaa nyt purkautua reilusti, koska eroa viime viikkoon on ainakin siis kilo! Ja on vielä kuukautisetkin, niin turvotustakin saattaa olla.

Liikkunut olen 6. kesäkuuta lähtien jo yli 400km, pyörällä tai sauvoen. Kunto on selvästi noussut. Tää tyttö on tänään aika ylpee itsestään.

Huomenna on "virallinen punnituspäivä". Sitä ootellessa...

Muoks: Ai niin! Ja jos tuo 82,5 kg pitää paikkansa vielä huomenna on painoni aloituslukemista (ennen KKta) laskenut sen ekan 5 kg.

Minä olen TYKYkuntoutuksessa se on työkykyä ylläpitävä tai parantava kuntoutus. Olen ollut kolmena eripituisena jaksona ja yksi ja viimeinen on syksyllä. Ensimmäinen jakso (2viikkoa) On sellainen jossa tehdään kaikenlaisia kuntoon liittyviä testejä ja silloin tehtiin ensimmäisen kerran se 2 kilometrin kävelytesti. jossa kävellään 2 kilometriä niin nopeasti kun pystyy testituloken laskentaan vaikuttavat loppuaika ja-syke, paino, pituus, ikä ja sukupuoli. Elikkä testitulos olis huomattavasti parempi jos ei olis ylipainoa.

Taidan minäkin liittyä tähän tavoitteeseen...

Tavoitteeni on kokonaisuudessan 68 kg, mutta jos aloittaisi ensin tästä

Tällä hetkellä tuota elopainoa onkin kertynyt 89,5 kg, joten tekemistä riittää...

Morjensta kaikille
Loma alkaa olla lopullaan, maanantaina töihin . On ollut kyllä töistä erkaannuttava loma, vaikkei pitemmillä reissuilla olla oltukkaan. Lepposaa ja lutusta puuhastelua siellä sun täällä. Enkä netissäkän ole käynyt kuin pakolliset laskun maksut
Syömisiä ja liikkumisia en ole kytännyt enkä tarkkaillut ja tadaa, puoli kiloa pois!! Eli vedämmekö johtopäätöksen, että olen oppinut syömään paremmin ihan omatoimisesti. Eikä herkkujakaan ole kulunut ihan ylettömiä määriä, kuten aiemmin lomilla..

Mutta vielä on kesää jäljellä ja vielä kauniita päiviä. Taidanpa lähteä pyöräilemään