Mä taidan liittyä tänne teidän joukkoon pudottelemaan seuraavia kiloja
Painonpudotusurakka alkoi viime keväänä, jolloin vaaka näytti 101,4 kg. Kesän olin vähähiilarisella ja tiputin noin 15 kiloa. Nyt tässä välissä oon ollut parin kuukauden ajan ns. normaalilla ruualla ja paino ei oikeen tahtonut tippua vaan pikemminkin pari kiloa tuli takaisin päin. Nyt oon ollut ilman turhia hiilareita noin viikon ja heti lähti reilut kaks kiloa viikon aikana! Eli tänä aamuna paino oli 85,3 kg.
Ensimmäinen tavoite olis nähdä vaa'assa lukema 80. Normaali painoindeksi tulis vastaan 73 kilon kohdalla, joten siellä suurinpiirtein olin se lopullinen tavoite

Suuret tsempit kaikille!

Vielä 500g, niin olen siinä painossa, johon pääsin 3 viikkoa synnytyksen jälkeen, tänään siis paino 92,5kg. 8,9kg siis matkaa painoon, jossa olin ennen raskautta.

Paino tänään 86.4!
En tiedä, mitä on tapahtunut, mutta viime aikoina paino on tippunut tasaisesti ihan tuosta vaan. Vaikuttaako se hiilareiden vähentäminen niin paljon? En tarkkaan osaa sanoa, paljonko hiilareita tulee päivän aikana, koska olen todella laiska kirjaamaan syömisiä ylös. Peruna, pasta ja riisi ovat vaihtuneet esim uunivihanneksiin ja leivänkin syömistä olen vähentänyt.

Hei, liitynpä minäkin tänne. Eka etappi olisi toi 80 kg:n rajapyykki, pituutta 177 cm. Lopullinen tavoite pyörii jossain 75-78 kilossa, katsellaan sitä sitten ajan kanssa.
Taustoja hieman. Tämänkertainen projekti on alkanut tämän vuoden alusta ihan kasvisten ja liikunnan lisäämisellä. Sillä lähti 93 kilosta ekat 5 kg ja sitten juhanuksena murtui nilkka. Paino pomsahti taas 91:een . Paranemisen jälkeen liityin tänne ja aloitin taas liikunnan.
Nyt on tuloksia tullut, syyskuun lopusta -3,5 kg ja vyötäröltä 13 cm.

Vaikka tuloksia on tullut, silti tuntuu aikamoiselta säätämiseltä tää homma

Moikka kaikille, minä tuon tuulahduksen tuolta 85 kg:n tavoittelijoista, mulla näytti vaaka jo toista aamua peräkkäin 84,9kg, joten tänne uskaltaudun hiiviskellä Fiilis on katossa, mulla ei oikeasti ole hajuakaan milloin olen näin vähän painanut... menee ihan peruskouluaikoihin, veikkaisin että 15-vuotiaana olen viimeksi tälläisen vaakalukeman nähnyt. Hullua.

Mulla seuraava virstanpylväs on 81,5kg:ssa kun painoindeksi on alle 30. Nyt siis 31,2.

dirty-cinderellalle pakko kommentoida että kyllä se hiilareiden vähentäminen on hullu juttu miten paljon se vaikuttaa painonpudotukseen sekä yleiseen olotilaan. Mä en vahtaamalla vahtaa hiilareita, mulla on herkkupäiviä ja syön ruisleipää joka päivä viipaleen tai kaksi, mutta vehnäjauhot, riisit, peruna ja pastat on minimissä (toki en kuole jos niitä joskus syön). Kyllä sen seuraavana aamuna huomaa jos on sokeria syönyt tai vähän pastaa maistanut kun on sormet turvoksissa eikä silmiä meinaa saada auki... Mutta uunijuurekset on lihan kanssa tosi hyvä lisäke ja mulla on oltava aina kermaviilikastike kaverina

Moikka! Jospa liittyisi tähän jengiin. Olen aiemmin laihduttanut kiloklubissa pois raskauskiloni bonusten kera, silloin tippui jotain 20-30kg riippuen vähän siitä mistä se kilojen pudotus katsottiin alkaneeksi, pääsin silloin 66 kiloon. Kävipä niin että sain ensin viime jouluna muutaman joulukilon ja se päälle tulin raskaaksi uudestaan ja raskausaikana niitä kiloja kertyi taas vietävän paljon. Nyt on synnytyksestä reilut 3kk ja vahvan lääkekuurin takia jouduin lopettamaan imetyksen eli nyt olisi laihduttamisen aika. En tiedä onko fiksua aloittaa joulun alla ja potea sitten jouluna huonoa omaatuntoa mässäilystä (juu, tiedän ettei satunnaisesta herkuttelusta saisi potea huonoa omaatuntoa mutta minkäs teet) mutta aijon nyt kuitenkin aloittaa kun tuli heitettyä pikkuveljelle haaste että kumpi pudottaa ensin 20kg=)

Sitten tilannetta vaaka näytti tänään aamulla 85,1kg ja pituttaa rouvalla on 172,5cm. Viimeksi laihdutin enempi tai vähempi hiilareita tarkkaillen, nytkin varmaan tarkkailen niiden laatua mutta mikään vähähiilihydraattinen ruokavalio ei ole mua varten. Viimeksi laihdutusta helpotti se että pystyi lykkäämään vauvan vaunuihin ja lähteä tuntikausiksi reippailemaan ulos, mutta nyt se ei onnistu kun pian nelivuotias esikoinen kulkee matkassa. Vauhti on lähinnä maleksimista. Välillä jätän lapset kotiin isänsä kanssa ja lähden yksin ulos.

Oon tässä nyt pitäny viikon semmosta löysempää otetta tästä projektistani, ts. en oo paljoa syömisiä kattellu ja herkuteltuakin on tullu, eikä salillakaan oo tullu käytyä viikkoon, ainoastaan sählyä oon pelannut kerran viikossa ja siihen päälle koiran kanssa lenkkeilyt.

Jospa nyt kun oon nää "mieliteot" saanu pois alta (esim. pitkään teki mieli yksiä karkkeja, tänään ostin pussin eikä tarvinnu ottaa kun pari niin se riitti ja lopun pussista annoin sisarille) niin kestäisin jouluun asti vähän kevyemmällä ruokavaliolla ja enemmillä liikunnoilla. Jouluna sallin itelleni kuitenkin herkuttelun ja syömisen, mutta sen jälkeen sitten entistä kovempi tsemppi päälle

Heippa! Olen nyt tätä palstaa enemmän lueskellut ja huomasin, että ihmisillä on tapana vaihdella ketjua välitavoitteiden mukaan... Liityin jo tuonne 60 kg tavottelijoihin kun oma lopullinen tavoite on siellä päin, mutta mitäs jos kirjoittelisin tähän ketjuun nyt kun oma seuraava tavoite on kanssa 80 kg?

Eli oma paino tuli aika yllätyksenä tuossa marraskuun lopussa kun vaaka näyttikin 85,3 kg. Olin tottunut seiskalla alkaviin sitä ennen... Nyt on alkujärkytyksestä toivottu ja olen vihdoin sisäistänyt sen että myös nämä kilot on ihan alusta asti tiputeltava hitaasti pois ennen kuin olen siellä tutuissa seiskaluvuissakaan.

Eli paino tänä aamuna 83,3 mikä oli iloinen yllätys alaspäin. Pahin tapani on epäsäännöllinen syöminen ja pitkät ruokailuvälit. Uskon vakaasti, että keho alkaa kerryttää rasvaa kun tietää, että säännölliseen ruuansaantiin ei voi koskaan luottaa. Joten ruokailuvälien pitäminen lyhyenä on ohjenuora nro 1.

Päiväkirjani on tuolla pk-osiossa, kirjoitan sinne vähän liikaakin! Motivaatio tässä vaiheessa korkealla kun tulostakin on vähän tullut.

Tervetuloa meidän ryhmään infra! Tosiaan on kiva kun on pieniä välitavoitteita ja saa sitten hypätä homman edistyessä seuraavaan ryhmään (sitä oikein ilolla odottaa ja sehän motivoi lisää!)

Hei kasikympin tavoittelijat! Kokoonnutaanpa huomenna aamusella joukkopunnitukselle "tänne", ja otetaan vielä tsemppausta ja kiritystä ennen joulua