Liityn kerhoon... Tarkoitus tavoitella 80 kg ja sitten jos pääsiis 70 kg:n.

pessi(misti): mun kalorisuositus pyörii jossain 1700-1800 välillä, riippuu vähän miten tulee liikuttua viikolla ja käytönnössä mun päivittäiset ruoat ovat 1600-1700 välillä. Ja ns. "herkkupäivänä" syön tuon 1700-2000 kaloria. Eli en usko että olen säästöliekillä.. kai...Eikä herkkupäivänä kalorit mene ihan överiksikään. Kun mulla on koko projektin ajan ollu samoilla urilla nuo kalorit/suositukset ja alkuunhan paino tippui ihan hyvin.
MUTTA, just hokasin että monethan sanoo että painolla on tapana pysähdellä siihen lukemaan mitä se oli ennen lihomista..?? No, ennen raskautta paino taisi pyöriä 80-85 välillä (eli jee, raskauskilot alkavat vihdoin 6 vuoden viiveellä olla pois ) joten onko tää nyt sit sitä? Vai onko sellaista ollenkaan?
Mutta en mie luovuta, mulla siintää silmissä kuva itsestäni tulevalla syksyn Turkin lomalla ja aioin näyttää huomattavasti paremmalta biksuissa kuin aiemmin

Moi Emmmi:

Söin minä välillä, kun alkoi pizza kyllästyttää, myös kebabrullan tai
hampurilaisaterian ranskalaisilla...

Nyt älähtävät kaikki ravintoneuvojat, että "su siunaa!"

torstaina, 11. helmikuuta 2010 klo 20:17 työsyöppö kirjoitti::
Mutta en mie luovuta, mulla siintää silmissä kuva itsestäni tulevalla syksyn Turkin lomalla ja aioin näyttää huomattavasti paremmalta biksuissa kuin aiemmin

Kuten totesin, en ole asiantuntija ja mikä itsellä toimii, ei välttämättä sovi toiselle.

Ja sitä paitsi, kaikki on plussaa, mikä on vaa`alla miinusta!

Olethan jo tosi hienosti pudottanut melkein 10kg pois! Ajattele, että tuo 9kg on peräti 18 voipakettia... Mahtava juttu siis. Mitäs siitä, vaikka välillä tahti hieman hiipuu, kunhan koko homman ei anna sen takia lipsua takaisin entiseen...

Tsemppiä siis edelleen! Turkin hiekkarantojen kiilto silmissä eteenpäin vaan kohti tavoitetta.

Huomenta kaikille,

minä siirryn kokonaan nyt tuonne 75 kg tavoittelijoihin, vaaka oli tänään 79,7 kg eli ilmeisesti siellä nyt sitten ollaan Nähdään pian toisessa ketjussa!

Kovasti tsemppiä jokaiselle!

Huomenta kaikille! Minä liityin tähän ketjuun 4 viikkoa sitten, tuolloin paino oli 82,2 kg ja vyötärö 82 cm. Tänään kurkisteli vaa´asta vastaan luku 79,8!! Vyötärökin on kutistunut 80 cm:iin. JEI!

Eli 2,4 kg neljässä viikossa. Voisihan tuo turvallisesti tippua vielä hiukan nopeamminkin, mutta itse olen ihan tyytyväinen tähän tahtiin. Ehdin kuitenkin kesäksi bikinikuntoon näinkin

Tämä 80 kg tavoittelu oli juuri sopiva välitavoite, että sai näin heti alkuun onnistumisen elämyksen. Seuraava tavoite 75 kg, here I come!

hihii -700g ja siirryin merkittävästä ylipainosta pelkän ylipainon puolelle...hyvä minä

Oikein riemukasta ja stempin täyteistä viikonloppua kaikille !

Mustakuu, tosi hienoa! Mukava saada onnistumisen tunne näin viikonlopun kynnyksellä!


Mä kävin tänään ihan piruttain vaa'alla, ja tänäänkin sieltä tuijottelivat takaisin nuo 81,3kg lukemat. Eli ei ainakaan ollut noussut tai laskenut eilisestä

Mua alkoi nyt suunnattomasti ärsyttää tuo edistymissivulla oleva grafiikka, joka kertoo, että monta viikkoa kestää siihen tavoitepainoon. Mulle se kestäisi kuulema 32viikkoa! Kun sitä 32viikkoa on niin tylsää siellä katsella, niin otin seuraavan taktiikan käyttöön: Siirrän sitä tavoitepainoa aina 1kg nykypainosta taaksepäin. Paljon innostavampaa on katsella sitä lukua: Tavoite saavutettavissa 1 viikkossa En tiedä, että lasketaanko tuo itsensä huijaamiseksi, mutta mulla innostus tähän kunnonkohotukseen ja terveelliseen elämäntapaan parani heti

Tuo on muuten niin totta, et se lopputavoitteeseen olevat 30-40 viikkoa tms. on tosi pitkä aika. Siksi mulla on aina tavoitteena välitavoite, eli tällä hetkellä 80 kiloa, johon olis grafiikan mukaan nyt viisi viikkoa. Onhan sekin PIIITKÄ aika, mut lyhyempi ku esim. 45 viikkoa

Satuin tuossa vilaisemaan Lidlin mainoksia ja siellä olis myynnissä stepperi hintaan 39,99 eur. Ei olis paha hinta opiskelijalle ollenkaan, kun siinä on:

-digitaalinen näyttö: kalorien kulutus, harjoitteluaika ja askelmittari
-astinkorkeuden portaaton säätö
+-vastus kuminauhat

Onko teistä kukaan tuollaista kokeillut, että onko tehokas ja tuntuuko se missään?