painoa 81,1kg joten josko ensi viikolla saisin tuon 80 kiloa rikki =)

Heipä hei! Täällä ilmoittautuu taas yksi uutukainen mukaan.
ikää mittarissa 24 vuotta pituus 167 painoa oli alunperin 89 ja nyt saanut nipisteltyä sitä hieman alle 85 ja alku tavoite olisi se 80
Motivaatio vaan tahtoo käydä vähiin Ja sitten löysinkin ryhmänne ja ajattelin hypätä mukaan

JEE!!! Paino oli tänä aamuna 79,9kg!!! Eli pääsen siirtymään matkallani kohti tavoitepainoa seuraavaan etappiin, eli 75kilon tavoittelijoihin.

Kiitos 'kanssakulkijoille' tästä jaksosta

Onnittelut Miususan! Toivottavasti tavataan pian 75 tavoittelijoissa :)

Minullakin on taas toivoa, paino tippui vihdoin 82 -> 81!!! On ollut niin hyvät fiilikset koko aamun.

Eli koko tämän viikon olen korvannut kaksi ateriaa Nutrileteilla mutta olen myös syönyt 2,5 Wilhelmiä, juonut punaviiniä ja syönyt sipsiä. Eli ei mikään himotiukka dieetti Niin, ja karkkia olen syönyt kanssa.

Mutta nyt lähtee lounaaksi vika Nutrilett. Ei ole kyllä mun juttu, tulee vaan karkinhimoa, kun kalorit menee liian alas. Mutta ensi viikolla alkaa työt ja normiarki, silloin luulisi kilojen karistamisenkin olevan taas helpompaa.

Hei kaikille! Ilmoittaudun mukaan 80 kg:n rajapyykkiä tavoittelemaan. Tänä aamuna meni paino alle 85, ja vaikka olen varautunut siihen, että viisari saattaa vielä ylöspäinkin heilahtaa, asetan nyt seuraavaksi välitavoiteeksi 80 kg.

Lyhyt esittely: 37 vuotta, 158½ cm. Ei ole koskaan oikein ollut motivaatiota laihduttaa - tai liikkua. Joku vuosi sitten motivoiduin terveydestä, kun sokeriarvot enteili diabetesta. Pudotin silloin painoa, ja sain ruokavaliota tolkullistamalla arvotkin kuntoon. Ehdin sittemmin lihoa takaisinkin osan, mutta verensokerit yms onneksi pysyi hyvinä. Nyt taas elämän terveellistämisprojekti menossa.

Tarkoitus olisi seuraavaan kesään mennessä (ei toki haittaa, jos tapahtuu nopeammin) saada paino alle 75 kilon (bmi 30). Tuohon asti aion varsinaisesti laihduttaa ja merkitä orjallisesti syömiset ylös - ainakin useimpina viikkoina.

Pitkästä aikaa takaisin, 84 kilon kieppeillä pyöritään ja kovasti yritetään tehdään sellanen 80kg alle vetäisy jos vain sellaista mitenkään saisi aikaan. Aika pitkään on tässä samassa pysytelty. Tsemppiä kaikille.

Onnea Miususan! Ja uusille tervetuloa mukaan!

Itsellä taas ajatukset pomppii miten sattuu, samoin puntarin viisari. Tänään n. 84 kiloa, joten lisää painoa on tullut. Alan olla jo niin kypsynyt tähän soutamiseen ja huopaamiseen.... En edes itsekään tajua, miksi teen samat virheet yhä uudelleen ja uudelleen. Aina, kun olen lähellä tavoitetta, mokaan kaiken ja aloitan alusta. En ymmärrä itseäni! Motivaatiotakin on, toisinaan enemmäm ja toisinaan vähemmän.

Palasin juuri lenkiltä ja koin lenkkipolulla kaltaiseni lenkkeilijän painajaisen: vastaan käveli äärimmäisen hyvässä kunnossa oleva neitokainen, joka katseli minua päästä varpaisiin ohittaessamme toisemme. (Päälläni oli minimaaliset shortsit ja toppi...) Vainoharhaista sanoa, että katseessa oli sääliä, mutta hän sai minut oikeasti tuntemaan oloni noloksi ja säälittäväksi. Ja nyt tekisi mieli tehdä hiilari itsemurha syömällä kaikkea kielettyä.... Ehkä silti otan vain omenan ja koitan kääntää kaikki vastoinkäymiset voitoksi ja lisätä tehoja treeniin, jotta joskus minäkin kävelen nuita lenkkipolkuja timmissä kuosissa...

Tervehdys täältäkin! Viime viikolla korvasin 1-2 ateriaa päivässä Nutreilla ja tällä viikolla mennään normiruuilla, tosin työt alkoivat. Viimeksi kun kokeilin samaa, laihduin nutriviikon aikana kilon ja seuraavalla viikolla lihoin sen kilon takaisin. Nyt pitäisi välttää sama.

Aamulla vaaka kyllä näytti ehkä jotain 81,5, mutta onneksi on viikkoa vielä jäljellä. Pitää syödä kevyemmin ja erityisesti kuituja enemmän.

On tämä kyllä pitkä urakka, aloitin maaliskuussa ja marraskuussa pitäisi olla valmista, tosin kaikki jumitukset pidentävät aikataulua reilusti.

Tsemppiä kovasti kaikille, pian/vielä joskus näyttää se vaaka 7x

Soutaa huopaa, tutulta kuulostaa Paino edelleen se 84,9 kg. Miten se on ni-in vaikeaa! Joka päivä olen käynyt kävelemässä semmoiset kymmenen kilometriä ja paino ei tipu. Ainoa mitä olen viikon aikana saanut on rakkulat molempiin jalkoihin ja varpaisiin.( tänäänkin aamulenkki kävelty vesisateessa. Iltaisin juon nutriletin smoothieita ilmeisesti täytyy ottaa päivä ateriointiin myös mukaan. Mukavaa viikkoa kaikille!

Tervetuloa muillekin uusille!

Mulla alkaa tämä projekti hieman tasoittumaan. Eka viikko meni aikamoisilla miinuskaloreilla, mutta ensihätäilyn jälkeen olen palannut ruotuun. En edelleenkään merkkaile syömisiäni tänne kiloklubiin, mutta olen jättänyt herkuttelun minimiin, katselen kaupassa tarkkaan eri tuotteiden kalorimääriä ja valitsen tietoisesti kevyempiä vaihtoehtoja. Yritän myös kuunnella kehon signaaleja ja syön kun on nälkä. Mä pystyn aika helposti jättämään nälän huomiotta, mutta ei siinä ole mitään järkeä, varsinkaan pitkässä juoksussa.

Paino on pudonnut ihan mukavasti. Tiistain punnituksessa vaaka näytti 83,4kg, eli 900g vähemmän kuin edellisviikolla. Eiköhän tämä tahti tästä aika nopeasti putoa sinne noin 500g per viikko, mutta onhan se näin alkuun motivoivaa nähdä isompiakin pudotuksia vaa'alla. Vyötäröltäkin on kadonnut jo 3cm ja sitlä myös tuntuu. Jännä, miten se muutaman kilonkin pudotus voi tuntua kehossa niin vahvasti, ettei ole enää "tukala" olo.