Onnea turde92 ja Landis ryhmän vaihdosta!

Perjantaipunnitus ja paino oli 85,5kg. Vihdoinkin flunssa alkaa hellittää ja pääsee taas liikkumaan! Puolen tunnin juoksulenkki ja kotijumppa suoritettu! Tuntuu hyvältä päästä liikkumaan ja varsinkin juoksemaan. Lasken taas kaloreita ja merkkaan ylös mitä syön. Kalorit paukkuu vielä yli suositusten koska en mieti mitä syön, merkkaan vaan ylös, mutta on sinne vajettakin jäänyt. Jostain löytyy taas motivaatiota painonpudotukseenkin, kesästä asti ollut hukassa. Olen pudottanut "vasta" 15kg ja sitten motivaatio karkasi täydellisesti Toiset 15kg olis kuitenkin vielä pudotettavaa ainakin!

Hihii, pakko hehkuttaa hieman, palattu taas alle 85kg:n! Aamupaino tänään 84,7kg! Hieman lipsuin tuosta kerran viikossa punnituksesta mutta palaan siihen taas kun arki alkaa.

Mä kurkkaan jo tänne tuolta 85kg tavoittelijoiden ryhmästä, vaikka en vielä saakaan tulla tänne. Aamupaino on tänään 85,4kg. Ehkä se kohta heilahtaa alle 85 ja pääsen siirtymään tänne Siirryin juuri raskauskilojen tiputuksesta tiputtamaan tupakanlopetuskiloja Röökinlopetuskiloja löytyy 10-15kg ja omaan ihannepainoon laihdutan vielä tästä hieman lisää. Mulla on 1v3kk taapero.

Perjantaipunnaus ja tulos 84,8kg. Voihan herkuttelu mikä lipsui käsistä, tuli syötyä joulutorttua ja piparia sekä suklaata, onneksi pienemmässä mittakaavassa kuitenkin kuin vuosi sitten. Ei kestä ostaa kotiin herkkuja, niin on helpompi livetä! Lasten kanssa tuli leivottua niin pitihän niitä sitten syödäkin. Tää flunssa nyt jojoilee on-off koko ajan. Tänään oli tarkoitus lähteä juoksemaan mutta taaskin olo tuntuu flunssaiselta joten jääpä väliin.

Nonin, nyt siirryn tuolta edellisestä ryhmästä tähän ryhmään, kun aamupaino on nimittäin tänään 84,7kg :) Bmi on nyt 28,6 ja bmi:n mukaista ylipainoa on jäljellä 10,9kg. Varsinaiseen ihannepainoon on matkaa enemmän.

Muutamia mittoja otin myös tänä aamuna:
Lantio 100cm
Reisi 58cm
Pohje 41cm
Vyötärö 74cm
Allit: 31cm
Rinnanympärys alta: 83cm
Rinnanympärys päältä: 100cm
Alamahan pömpppö 86cm (tästä lähtenyt vasta 4cm 100kg -> 84kg laihdutuksessa jos nyt oikein muistan, ei ainakaan montaa cm enempää, eli tiukassa on)

Aamupaino on tänään 84,5kg

Aamupaino on tänään 84,7kg (joku nestevaihtelu 200g plussaa)

Mun joulutavoite on 82kg (pilkku mitä vain) ja jouluna syön ja herkuttelen vapaasti. Jouluna myös mun 3kk kestänyt herkkulakkoni katkeaa hetkeksi (jännitää ihan ) Koitan pitää joulukilot kumminkin mahdollisimman vähäisinä ja ihanne olisi jopa olla saamattaa yhtään joulukiloa. Todennäköisempi on kumminkin saada jouluna 2kg plussaa edes. Koputtaa puuta (hssst, oon joskus saanut 6kg jouluna plussaa ) En muista yhtään, mutta voi olla että tuolloin herkuttelin tyyliin pari vikkkoakin Nyt aion herkutella maksimissaan viikon. Joulun jälkeen sitten uuden vuoden viikon alussa jatkan laihdutusta.

Tavoitteena olisi painaa kevättalven aikana 65kg

NYT RIITTÄÄ! Paino on ennätyslukemissa: 81,3! Nyt seurantaan syömiset ja liikunnat! Tavoitteeni on 70, mutta sinne pitää edetä askelin. Eli nyt ensin pitää päästä alle 80:n

Tervetuloa joukkoon Bahaya

Pipareita leivottu tänä iltana - voih, kuinka taikina on hyvää