Sulje

Käyttäjätili on lukittu

Ole hyvä ja ota yhteyttä asiakaspalveluun

Sulje

Vahvista käyttäjätilisi

Sähköpostiisi on lähetetty vahvistuslinkki. Sinun täytyy siis vahvistaa käyttäjätilisi oman sähköpostisi kautta. Klikkaa sähköpostitse saamaasi linkkiä, niin käyttäjätilisi vahvistetaan.

Vahvistuslinkin pitäisi saapua sinulle heti. Jos viestiä ei näy, tarkista roskapostikansiosi. Jos ongelma ei ratkea, ota yhteyttä Asiakaspalveluun

Sulje

Unohditko salasanasi?

Kirjoita käyttäjätunnuksesi tähän. Lähetämme sähköpostiisi linkin, jolla voit vaihtaa salasanasi.?

Sulje

Kirjautuminen käynnissä...

Keskustelut > Vertaisryhmät > 80kg:n tavoittelijat

Merkitse suosikiksi

Poista suosikeista

80kg:n tavoittelijat

Sivu: < 1 2 3 4 ... 55 56 57 58 59 60 61 ... 573 574 575 576 >


Vierailija	torstaina, 18. maaliskuuta 2010 klo 21:41 Pakko taas uudelleen yrittää. On käynyt köpelösti, kun oon lopettanut ruokapäiväkirjan täyttämisen. Alimmillaan paino jo oli 82kg - nyt noussut 87kg. Täytyy alkaa taas seuraamaan ruokapäiväkirjan avulla syömisiään, niin saa jotain rotia ittellensä... Liikunta onneks maistuu - zumba on aivan mahtavaa Tsemiä kaikille! Nautitaan keväästä ja auringosta!



Vierailija	perjantaina, 19. maaliskuuta 2010 klo 03:27 torstaina, 18. maaliskuuta 2010 klo 10:25 Putikka kirjoitti:: En syö pallukoita täyteen, koska sillä tavalla en vain yksinkertaisesti laihdu.Viime syksynä koitin tätä nimittäon pari kk:ta ja paino putosi noin 2 kg. Liian hidas tahti minulle, en kestä!!! Nyt sitten onkin ihan kivasti pudonnut. Anteeksi, että utelen, mutta mitä olet nyt tehnyt toisin, kun tulos on parempi? Kiitos, jos jaksat vastata.



Vierailija	perjantaina, 19. maaliskuuta 2010 klo 03:34 keskiviikkona, 17. maaliskuuta 2010 klo 08:39 SriSari kirjoitti:: Mulle itselle jää päivän kokonaiskalorisaldo noin 1000 - 1500 kcal miinukselle päivittäin sinne edistymisen seurantaan. joka toinen sunnuntai paastopäivä, joka toinen sunnuntai mässypäivä (2500-3500 kcal). Tämä potkii aineenvaihduntaa liikkeelle. Moi SriSarí ja kiitti vastauksesta. Kovin vähällä menet, minulla se ylin luku on yleensä jotain 1600-1700 kalorin välillä ja olen sen verran koettanut syödä. Sinulla on varmaan paljon suuremmat luvut, kun sinun kärsii jättää lähes saman verran syömättä, kuin mikä on minun koko päivän "kaloritarve"... Allekirjoitan tuon mässäyspäivän, sillä olen siitä itsekin tänne aiemmin kirjoittanut. Aiemmilla kerroilla se on minulla toiminut, nyt ei sekään auta... Mutta, yritän edelleen.



Vierailija	perjantaina, 19. maaliskuuta 2010 klo 03:39 keskiviikkona, 17. maaliskuuta 2010 klo 09:45 Nallepuh kirjoitti:: Esim. tänään n. 1600 kcal olis syötävä, en siis itse vähentele mitään vaan syön miten kone ilmoittaa, eli ton 1600 kcal eli -500kcal:n vajeella minkä kone laskeekin jo. Moi NallePuh ja kiitti vastauksesta. Näemmä "hajontaa" näissä vastauksissa, joten arvelen, että mikä toimii toisella ei välttämättä toimi minulla ja päinvastoin... Täytyy nyt lukea sitä ruokasivua tarkemmin, jotta tajuan nuo koneen laskemat "vajeet" ynnä muut. No, joka tapauksessa olen syönyt sen kaikkein ylimpänä olevan luvun mukaan ja se antaa minulle päivän kalorimääräksi n. 1600-1700... Palataan!



Vierailija	perjantaina, 19. maaliskuuta 2010 klo 08:57 hello ! taas läks 900g paino siis tällähetkellä 82 kg, joten vielä olis vähän matkaa tohon välietappiin Onnea ketjua vaihtaville...koitetaan tulla pian perässä



Vierailija	perjantaina, 19. maaliskuuta 2010 klo 09:54 perjantaina, 19. maaliskuuta 2010 klo 01:34 Pessi(misti) kirjoitti:: keskiviikkona, 17. maaliskuuta 2010 klo 08:39 SriSari kirjoitti:: Mulle itselle jää päivän kokonaiskalorisaldo noin 1000 - 1500 kcal miinukselle päivittäin sinne edistymisen seurantaan. Moi SriSarí ja kiitti vastauksesta. Kovin vähällä menet, minulla se ylin luku on yleensä jotain 1600-1700 kalorin välillä ja olen sen verran koettanut syödä. Sinulla on varmaan paljon suuremmat luvut, kun sinun kärsii jättää lähes saman verran syömättä, kuin mikä on minun koko päivän "kaloritarve"... Mä menen ketoosivaiheessa tossa vhh:ssa ja lisäksi liikun aika paljon. Se liikuntahan vaikuttaa siihen lopulliseen kalorivajeeseen. Mulla päivittäin vähintään - 700 kcal (edit. siis liikunnasta), riippuu viikosta. Allekirjoitan tuon mässäyspäivän, sillä olen siitä itsekin tänne aiemmin kirjoittanut. Aiemmilla kerroilla se on minulla toiminut, nyt ei sekään auta... Mutta, yritän edelleen. Hyvä, periksi ei anneta! Ja vaikka välillä taipuisi, niin ei katkea! Tsemppiä kaikille viikonloppuun!



Vierailija	perjantaina, 19. maaliskuuta 2010 klo 11:30 Höh, kuntosalitreeni ja kaks sauvakävelylenkkiä koiran kanssa, vaikutus painoon +800g Okei, sellaisiakin lihaksia taisi löytyä joita en ole piiiitkään aikaan käyttänyt eli aikas jumi olo tällä hetkellä. Musta vähän tuntuu että ensi kuussa alan taas pitää uudelleen ruokapäiväkirjaa kun ei tästä tule hevon hittojakaan ilman sitä Tän kuun loppuun asti yritän vielä omineen. Hyvää viikonloppua kaikille



Vierailija	perjantaina, 19. maaliskuuta 2010 klo 12:24 Pesii(misti): No mä jätän kalorit vajaiksi ja pyrin syömään proteiineja vähän enemmän ja jätän hiilareita pikkasen vähemmälle. Mun suosituskalorit on 1800, mutta en syö kuin 900-1200kcal per päivä. Joka perjantai tai lauantai pidän mässypäivän eli ostan vähän namia tai teen pitsaa tms. Nälkäinen en oo kuin tosi harvoin ja energiaa piisaa, joten mikäs tässä. Onn ihan hurahtanut kanssa zumbaan, mulla on oma dvd ja sitä tulee tehtyä noin 3 krt viikkoon. Muuten sitten käyn juoksemassa tai kävelyllä noin 2 krt viikkoon ja joskus teen vähän punttitreeniä kanssa iltasella sekä vatsalihaksia jne.



Vierailija	perjantaina, 19. maaliskuuta 2010 klo 15:31 Työsyöppö: älä anna painonnousun masentaa, koska mitä luultavammin se johtuu noista liikunnoista!! Putikka: Oppiiko ton zumban helpolla? Mäkin olen ajatellut mennä zumbatunnille, mutta hiukan arveluttaa ne lanneliikkeet siellä Käyn kyllä paljon jumpissa ja bodyjamissakin(erilaisten tanssien yhdistelmä), mutta niissä liikkeet on varmaan vähän erilaisia kun zumbassa-ainakin mitä tv-shopilta oon seuraillut.. Mulla oli tänään kiva ylläri vaa-alla kun paino näytti 83,5 Ihanaa! Seuraavaksi tavoitteeksi pistin 83:sen alituksen eli 82,9



Vierailija	perjantaina, 19. maaliskuuta 2010 klo 16:02 Heippa ja näkemiin kaikille! Nyt täytyy ilokseni ilmoittaa, että täytynee jättää tämä foorumi taakseni. Iloni ei tosin liity siihen, että olisin päässyt tuon maagisen 80kg alapuolelle, päin vastoin. Painoa on 83 ja lisää on tiedossa, tuli nimittäin tehtyä positiivinen raskaustesti viikko sitten!! Kerrankin elämässä saan olla onnellinen kasvavasta vatsasta ja silti mieheni pitää minua ihanana Tsemppiä vaan kaikille täällä jatkaville. Jatkan kyllä itsekin edelleen syömisten kirjailuja ylös, koska tämä on äärimmäisen näppärää seurata mitä sitä tulee syötyä, varsinkin nyt, kun tiedossa on vähän hatarapäinen 8kk edessä Mukavaa kevättä kaikille!!