Unohdan aina perjantaisin päivittää nämä 😅 painot on siis perjantaina otettuja, mutta unohdan aina tän haasteen… Liekö se osasyy sille ettei oikein tipu paino.

Lähtö: 77.70kg 
Tavoite: 70kg

1. 77.8kg (+0.1kg)
2. 78kg (+0.2kg, alusta +0.3kg)
3. 78.6kg (+0.6kg, alusta +0,9kg)
4. 78.5kg (-0.1kg, alusta +0,8kg)
5.
6.
7.
8.
9.

Viikonloppuna päästiin kyllä alle 78kg, mutta eipä tää etene. Ihan oma syy, tosi vaikea löytää motivaatiota ja omassa hlökohtaisessa elämässä aika rankkaa. Yritän kyllä, ja kai se on tärkeintä. Ja se, ettei paino ainakaan nousisi! Kovasti halusin päästä sinne 70kg ennen kesää, ja harmittaa kun meni syksyllä tosi hyvin ja oli siellä 72kg hujakoilla. Mutta minkäs teet.

Lähtöpaino: 79,3 kg
Tavoite: 75,0 kg (-4,3 kg)

1. 78,2 kg (-1,1 kg)
2. 78,4 kg (+0,2 kg)
3. 77,6 kg (-0,8 kg)
4. 78,0 kg (+0,4 kg)
5. 76,7 kg (-1,3 kg, yht. -2,6 kg)
6.
7.
8.
9.


Tänään lähtö pääsiäisreissulle. 
Kivasti turvotuskin antoi periksi juuri nyt kun punnitsin päivää aiemmin, eli ennen lepopäivää, joka yleensä laskee painoa. Tämä haaste etenee siis hyvin. 😁

Aloituspaino 95,4 kg
Tavoite 90,0 kg.

1. 94,3 kg
2. 93,3 kg
3. 93,6 kg
4. 94,3 kg
5. 93.6 kg

Tämä nyt sahailee edestakaisin. Hyvä että sahasi tällä kertaa alaspäin.

Lähtöpaino: 122,5 kg
Tavoitepaino: 116 kg

1. 121,7 kg (-0,8 kg)
2. 121,3 kg (-0,4 kg, total 1,2 kg)
3. 120,7 kg (-0,8 kg, total 2 kg)
4. 119,7 kg (-1 kg, total 3 kg)
5. 119,8 kg (+0,1 kg, total 2,9 kg)

Ei näemmä nyt ihan paras viikko. Mutta näitä jumeja nyt vaan tulee vähän väliä 😒

Lähtöpaino: 82,8 kg Tavoite: alle 81 kg

1. 82,9 kg (+0,1 kg)
2. 82,3 kg (-0,5 kg)
3. 83,3 kg (+0,5 kg)
4. 82,3 kg (-0,5 kg)
5. 82,5 kg (-0,3 kg)

Nyt ei tosiaan laske, tämä oli viikon alin lukema. Vatsa tuntuu tosi turvonneelta, kieltämättä en ole kovin hyvin onnistunut syömään, vaan ihan liian kasviksetonta ja hiilaripitoista. Vaikka nyt on pääsiäinen niin yritän keventää. Meillä ei onneksi ole ollut tapana kovin pääsiäisenä mässätä, mutta aina jotain. Tosin eroaako se mulla muusta ajasta... mutta ei sellaista joulun tapaista syöminkiä ainakaan.

Aloituspaino: 104,9
Tavoite: 103

1. 104,8
2. 104,9
3. 105,4, +0,5
4. 105,2, -0,2, yht. +0,4
5. 103,7, -1,5, yht. -1,1

Pitkästä aikaa paino liikkuu alaspäin. Tällä viikolla ruokapäiväkirjan täyttäminen on onnistunut aika hyvin. Pallot vihreällä (siis ne neljä mitä seuraan). Aika kasvispainotteista.

Lähtöpaino: 90,5 kg
Tavoite: 88 kg

1. 92,4 kg
2. 93,7 kg
3. 92,7 kg
4. 90,8 kg
5.
6.
7.
8.
9.

Melkein jo takaisin lähtölukemassa ja heti onkin parempi fiilis! 
Inhottava kuukausi takana -- ja onneksi takana. Vielähän tässä ehtii tavoitteeseenkin 💪🏻

Lähtöpaino: 100,6 kg
Tavoite: 97,5 kg

1. 100,4 kg (-0,2 kg)
2. 99,3 kg (-1,1 kg)(yht. -1,3 kg)
3. 100,1 kg (+0,8 kg)(yht. -0,5 kg)
4. 100,3 kg (+0,2 kg)(yht. -0,3 kg)
5. 100 kg (-0,3 kg)(yht. -0,6 kg)

Lähtöpaino 67,3 kg
Tavoite 66 kg

1. 67,4 kg ( + 100 g)
2. 66,9 kg ( - 500g, yhteensä - 400g)
3. 68,3 kg ( + 1,4 kg, yhteensä + 1 kg)
4. 68,4 kg ( +100 g, yhteensä + 1,1 kg)
5. 67,8 kg ( - 600 g, yhteensä + 500 g) 

Lähtöpaino: 53,5kg
Tavoite: 52,5kg

1. 53,9kg
2. 53,4kg
3. -
4. 54,1kg
5. 54,3kg
6.
7.
8.
9.
Vk 5: +0,2kg

Parhaimmillaan vaakalukema oli maanantaina 53,6kg. Sen jälkeen tasaista nousua ylöspäin, joskaan ei mitään aivan mahdotonta niin kauan kuin jaksoin pitää pientä kalorivajetta yllä. Sen sijaan yksi ”hutipäivä”, siis yksi, kostautui massiivisena painonnousuna, joka nyt on sentään vähän taas laskenut. Viime viikonloppuun nähden siis olen plussalla, mutta kun keskiarvoa katsoo sain ~0,15kg miinusta. Jotain sekin. Vähän epätoivoiselta räpiköinniltä tämä nyt tuntuu. En oikein saa otetta.