Hei
Kotona jälleen. 

Neurologi laitto lähetteen pään magneettikuvaan. Mullahan on korvahermokasvaimet ja haluaa selvittää, onko ne kasvaneet ja aihuttavat huimasta ja muuta.

Neurologi oli hyvä, nuori naislääkäri. Perhtyi hyvin asioihin.

Laittoi myös terveyskeskukseen vietiä uniapnealaitteen testaamisesta.

Olen aikuisikäisenä huomannut, että minulla on lyhyet kädet, nyt on todettu lyhyt kaula ja pieni nielu. Nenän jokut rööritkin ovat pienet. Ne on jo ennen todettu.

Maha vaan on iso, sen tiedän itsekin.

Keskiviikkoa!

Nukuin kelvollisesti yhteensä ainakin 6 tuntia, valvoin ehkä 3 tuntia varhaisesta aamusta, mutta kilpparilääkkeen nappaamisen jälkeen nukahdin pian uudelleen ja heräsi vähän yhdeksän jälkeen. Täällä on pilvinen kostea ilma ja mittarilukema pari astetta plussan puolella. 

Tänään syödään lounaaksi juurespyttipannua, johon upotan ylijäämän eilisestä iltaruuasta. Iltaruokana syödään  jauhelipihvejä, perunamuusia ja keitettyjä pakastevihanneksia. 

Tänään jatkan pääasiallista päivätyötäni, eli jonninjoutavaa esipolvieni asioiden kaivelua.🤪

MELLUH, lääkäri ei ole vielä lausuntoa laittanut kelalle. 

Mahdollisimman hyvää tätä päivää teille jokaiselle!😊

Pahus, pienimmällä taitaa olla taas enterorokko. Edellinen oli syksyllä ja molempien pienten äidit sairastivat kovemmin. Toisella irtosi kynnet vasta parin kuukauden kuluttua. 

Iltaa.

Tein tänään historiaa eli kävin salilla.  Puoli tuntia minipainoilla, huoh!  Rakastan ylätaljaa ja myös ristikkäistaljaa - ❤️
Yht´äkkiä sitten salille pärähti hirveesti porukkaa ja lähdin pois.  Pitää tästä lähtien mennä aikaisin aamulla, silloin mummot vielä nukkuvat.

Loppupäivä onkin sitten mennyt pällistellessä. 
 
Hih, CRETA:  olen päättänyt, että jos äänestän miestä niin äänestän komiaa ja jos naista niin sitten jotain järkevää ja pätevää.  😈  Eiköhän suurimmasta osasta kouliuvu aikamoisia puliveivareita kumminkin..

Olen älykkönä, hih, seurannut saksalaista Komissar Rex- sarjaa.  Ja HAH, se jakso missä Rexin isäntä kuoli näytettiin yöllä.  Kait vissiinki ettei sarjaa seuraavat lapset järkyty.  Tai jotain.
Onneksi uusikin Rexin isäntä on varsin soma mies 😋
Saksanpaimenkoirat ovat ihania!

Tiijän jo nyt, että huomenna olen kuin korennolla piesty.  Niin siinä käy kun heiluttelee pinkkejä painoja.  

MERELLE:  ota iisisti ettet sairastu enempää.

Kävin laviksessa, kivaa oli. Ensi viikolla enemmän lattaria.
Työhuone tuntui niin pölyiseltä että siivosin heti töiden jälkeen. Lattia pitää vielä mopata, kun välillä unohduin tilaamaan kenkiä verkkokaupan alesta. 

Tulis. Minäkin vetelin lavista netistä nyt illalla.  Päivän jälkeen  selkä tuntuu jäykälle. Toivottavasti lepo auttaa. 

Huomenna on aamulla pikku palaveri ja iltapäivällä aika suuhygienistille. Varasin ajan AMK:n opiskelijat työnä. Saa nähdä. En ole ennen ollut koulutettavan käsissä. 

Huomisen liikunnat jää FT treenit, taivutukset ja kävelen hammashuollosta kotiin, n 2km. Katson sitten jaksanko muuta kun tänään tuli normia enemmän.

Lehdessä oli juttua ikäihmisten liikkumisesta. Tutkimuksen mukaan yli 65vee istuvat päivän aikana keskimäärin 11 tuntia.  No kyllä tunnistan. Kun olen yksin kotona niin eipä sitä hommaa ihmeestä ole. Ei tunnu luontevalta seisoa yksin olohuoneessa edes ikkunan edessä. Kävelyl ei nkki, ryhmis, sali yms no se on 1 - 2t. Paljon jää vielä hereilläoloaikaa.  Villassa kesällä on ihan eri asia. Istumisaika varmaa puolittuu.

Hyvää yötä, nukkukaa hyvin.

Huomenta
Puuhakkaan illan jälkeen väsy voitti ja nukahdin ennen kymmentä kun olin hetken lukenut.
Mummana, sinulla on niin paljon ohjelmaa, että ehkä istumista ei tule kriittisiä määriä. 
Minulla kyllä tulee, varsinkin etäpäivinä. Vaikka silloin jää autossa istuminen pois. Lukiessa löhöän sohvalla puoli-istuvassa asennossa. Ei siinä joku tunnin jumppa taida paljon auttaa. Pitäisikö aktivoitua siivoamaan enemmän.
Toisaalta, kyllä niitä askelia tulee yleensä yli 6000. Eilen 8000 vaikka en tanssin lisäksi muuta tehnyt.

Mukavaa päivää kaikille.

Huomenta
Niinhän se menee, että ei tunnin treeni riitä jos loput 23 tuntia vuorokaudesta makaa... 
Ois tosi tärkeää katkaista istuminen usein. Sitä aattelin eilen meidän työpaikan palaverissa, rupes kroppa protestoimaan tunnin istumisen jälkeen ja pomo tykkää, ettei kahdessa tunnissa mitään taukoa tarvii 😡 Siis ihan verenkierrollisista syistä pitäisi tehdä parit kyykyt istuimisen katkaisuksi.

Torstaita!

Nukuin viitisen tuntia aika hyvin. Yritin jatkaa kilpparilääkkeen jälkeen, mutten saanut enää unta. Näinkin on hyvä. Täällä on tuullut melkoisesti koko yön ja edelleenkin tuulee. Mittari näyttää +2.

Lounaaksi syödään eilisen iltaruuan tähteet ja keitellään niiden lisäksi pakastevihannespussillinen. Illaksi keitellään iso, muutamaksi syöntikerraksi riittävä, kalakeitto seistä ja lohesta.

Muuten taitaa tämäkin päivä mennä edeltäneiden tapaan turhassa touhussa laiskana istuen. 

Mahdollisimman hyvää päivää teille kaikille tänäänkin! 😊

Hei
Avustaja tuli pitkästä aikaa. Kertoi, että kampaajani on kaatunut ulkona, saanut pienen avoverenvuodon ja on ajokiellossa. Pari viikkoa olen ajatellut soittaa aikaa hiustenleikkaukseen, mutta taitaa hiukset vielä kasvaa jonkun aikaa.