Vuoden vaihtuminen innostaa monia elämäntapamuutoksiin. Liikunnasta ja ravitsemuksesta puhutaan paljon, mutta uni jää usein vähemmälle huomiolle.
Kissa-lehmä-liike on loistava kaiken tasoisille liikkujilla.
Tipaton tammikuu, eli alkoholiton kuukausi, voi tuoda mukanaan lukuisia terveyshyötyjä.
Terveystalo pyysi kahta ravitsemusterapeuttia pitämään ruokapäiväkirjaa päivän ajan.
Ylipaino on ongelma joka toiselle suomalaiselle, ja vuoden vaihtuessa tehdään paljon uudenvuodenlupauksia painonpudotuksesta.
Uutena vuotena lupaillaan suuria, mutta valitettavan usein pidetään pieniä – jos niitäkään.
Tiesitkö, että yksi tehokkaimmista keinoista pysyä motivoituneena painonpudotuksessa on valokuvien ottaminen? Tämä ei ole täysin tuulesta...
Kvinoa on Etelä-Amerikasta peräisin oleva kasvi, joka on viime vuosina saavuttanut suosiota terveystietoisten keskuudessa.
Bataatti on paitsi herkullinen myös erinomainen valinta terveydestä huolehtivalle.